Những công dụng thần kỳ mà xông hơi đá muối Himalaya mang lại

Xông hơi đá muối Himalaya là một phương pháp làm đẹp nhận được sự quan tâm đặc biệt ở thời điểm hiện tại. Ngoài mang đến những tác dụng trong làm đẹp,  xông hơi đá muối còn giúp nâng cao sức khỏe và điều trị một số bệnh.

Xông hơi đá muối Himalaya là phương pháp làm đẹp được quan tâm hiện nay.

1. Đá muối Himalaya là gì?

Đá muối Himalaya là loại đá trong tự nhiên, được tạo nên do áp lực và lực nén cao.  Ngày nay, đá muối Himalaya đã được các nhà khoa học đánh giá là mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, thường được dùng trong trị liệu y học, ẩm thực, trang trí… tại nhiều nước trên thế giới.

2. Xông hơi đá muối Himalaya là gì?

Xông hơi đá muối Himalaya là hình thức xông hơi khô (sauna) tác dụng nhiệt để làm nóng cơ thể. Phương pháp này được thực hiện trong phòng xông đóng kín, các viên đá muối đa dạng kích thước được nung nóng và trải trong phòng. 

Trong quá trình xông hơi sẽ giúp thanh lọc và đào thải độc tố thông qua tuyến mồ hôi. Có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, làm da dẻ hồng hào và tốt cho sức khỏe. 

Xông hơi đá muối Himalaya là hình thức xông hơi khô tác dụng nhiệt để làm nóng cơ thể.

3. Công dụng của xông hơi đá muối Himalaya

Một số công dụng tuyệt vời mà xông hơi đá muối Himalaya mang lại: 

Làm giảm stress, căng thẳng

Sau những giờ phút làm việc mệt mỏi, được thả mình trong phòng xông hơi ấm áp, không bị làm phiền bởi bất cứ điều gì là cách giúp bạn thư giãn. Khôi phục sức khỏe cơ thể và cả tinh thần hiệu quả. 

Làm sạch da

Nhờ tác động bởi nhiệt độ cao ở trong phòng xông sẽ làm giãn nở lỗ chân lông, đào thải những bụi bẩn tích tụ lâu ngày trên da. Giúp hỗ trợ tái tạo tế bào da mới. Bên cạnh đó, vi khuẩn cũng sẽ theo tuyến mồ hôi thoát ra ngoài, giúp làm sạch sâu cho da. Đặc biệt là da mụn sẽ được cải thiện đáng kể. 

Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Theo các kết quả nghiên cứu, áp dụng phương pháp xông hơi đá muối sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.

Ngăn chặn lão hóa

Đá muối Himalaya được kiểm định là có chứa lượng khoáng chất dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa.

Xông hơi đá muối Himalaya giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả.

Thư giãn cơ bắp, làm giảm cảm giác đau nhức trong cơ và khớp

Khi xông ở nhiệt độ cao, cơ thể sẽ giải phóng một chất gọi là Endorphins – chất này có khả năng làm giảm đau tự nhiên của cơ thể. Bên cạnh đó nó còn có công dụng an thần nhẹ và đánh tan cảm giác đau nhức viêm khớp hoặc đau cơ bắp do việc tập luyện thể thao gây ra. 

Đào thải độc tố

Khi nhiệt độ làm nóng cơ thể từ bên trong ra bên ngoài, kích thích tuyến mồ hôi tiết ra để làm mát cơ thể. Nhờ đó sẽ giúp đào thải một lượng lớn độc tố, bao gồm cả kim loại nặng như: chì, đồng, kẽm, thuỷ ngân và axit.

Đốt cháy năng lượng

Khi cơ thể đổ mồ hôi sẽ làm tiêu hao rất nhiều năng lượng. Năng lượng lấy được thông qua quá trình đốt cháy chất béo và carbohydrates. Bạn có thể đổ tới 500 gram mồ hôi chỉ với 1 lần xông hơi, tương đương với việc bạn đã tiêu thụ hàng trăm calories nhờ xông hơi với đá muối. 

Cải thiện hiệu suất tim mạch

Nhờ sức nóng và nhiệt độ cao trong phòng xông hơi, các tia ánh sáng kết hợp ion âm của muối sẽ trực tiếp khiến cơ thể bạn nóng lên mà không cần bất cứ sự tác động nào khác. Để có thể đáp được mức nhiệt này, các mạch máu dưới da sẽ giãn ra và làm nhịp tim đồng thời tăng lên. Từ đó giúp tập luyện cho cơ tim và cải thiện nhịp tim, lượng máu. Góp phần điều hòa tim mạch.

Điều trị và ngăn ngừa một số bệnh tật

Xông hơi đá muối Himalaya hạn chế tối đa tình trạng cảm lạnh và cúm. Khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao, thân nhiệt sẽ tăng lên, tạo ra trạng thái sốt giả, thúc đẩy quá trình chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. Lúc này, hệ thống miễn dịch sẽ sản sinh ra lượng lớn các tế bào bạch cầu và kháng thể để bài trừ virus và các mầm bệnh khác ra ngoài cơ thể. 

4. Một số chú ý khi thực hiện xông hơi đá muối Himalaya

Có một số lưu ý bạn cần ghi nhớ để thực hiện phương pháp này đúng cách và không làm ảnh hưởng tới sức khỏe: 

– Đối với những đối tượng mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch thì lưu ý không được xông hơi quá mười phút. Còn những người có sức khỏe và thể trạng bình thường cũng chỉ nên xông từ 20 – 25 phút/lần.

– Tránh không tắm ngay sau khi vừa thực hiện xông hơi xong. Nguyên do là vì lúc này, lỗ chân lông bạn đang giãn nở tối đa, nếu bỗng nhiên có sự thay đổi đột ngột sẽ dẫn đến tình trạng nước bị ứ đọng, gây ra bệnh về phổi và hệ tiêu hóa.

– Sau khi xông hơi đá muối Himalaya xong, bạn có thể tự thưởng thêm cho mình một ly trà nóng hoặc đồ ăn nhẹ để nạp lại năng lượng cho cơ thể. 

Hy vọng với một số thông tin trên đây đã giúp bạn biết thêm được một phương pháp làm đẹp và cải thiện sức khỏe phù hợp với những tiêu chí mà bạn đặt ra. 

>>> Tham khảo thêm: Liệu pháp xông hơi massage thư giãn thử một lần là mê ngay