Giải đáp thắc mắc: Uống nước muối có giảm cân không?

Nước muối thường được biết đến chủ yếu với công dụng thanh lọc, thải độc cho cơ thể. Ngoài ra, nhiều người còn cho rằng nước muối còn có khả năng giảm cân, đánh tan mỡ thừa rất tốt. Vậy thực hư như thế nào? Liệu uống nước muối có giảm cân không? Theo dõi ngay bài viết để tìm câu trả lời chính xác nhất nhé.

Uống nước muối có giảm cân không?

Uống nước muối có giảm cân không?

Trong nước muối có hàm lượng Natri Clorua (NaCl) tự nhiên cực lớn. Đây là thành phần có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, thúc đẩy tăng cường hoạt động trao đổi chất, thải độc cơ thể rất tốt.

Do đó, uống nước muối sẽ giúp đào thải lượng lớn chất béo và mỡ thừa ra ngoài. Đồng thời, hạn chế tối đa khả năng hấp thụ chất béo. Nhờ vậy, bạn sẽ đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

Ngoài giảm cân, nước muối còn có công hiệu tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cho hệ bài tiết của ruột và gan, làm dịu hệ thần kinh. Đặc biệt là ngăn ngừa mụn nội tiết bên trong cơ thể, tăng khả năng hấp thụ oxy trên bề mặt, giúp da ngày càng mịn màng, khỏe khoắn.

Nói tóm lại, uống nước muối có giảm cân không? Câu trả lời là có.

Muối rất giàu natri clorua có tác dụng cực tốt trong việc đào thải độc tố, làm sạch hệ tiêu hóa.

Cách uống nước muối giảm cân hiệu quả không ngờ

Nước muối ấm – Lọc sạch ruột, giảm cân nhanh chóng

Chuẩn bị 1 thìa cà phê muối tinh luyện (muối không chứa i-ốt) hòa tan vào 500ml nước ấm.

Uống từng ngụm nhỏ cho đến khi uống hết 500ml nước muối ấm trong 1 lần.

Nằm nghiêng toàn thân về bên phải  trong khoảng 20-30 phút để nước muối nạp vào cơ thể đi qua ruột non, làm sạch bộ phận này.

Nước chanh muối ấm – Đẹp da, đẹp dáng

Nếu bạn thấy vị nước muối ấm truyền thống hơi khó uống. Thì có thể thêm chanh vào để kích thích vị giác.

Cách làm chanh muối ấm cũng vô cùng đơn giản.

• Lấy 1 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt rồi hòa vào 350ml nước ấm.
• Cho thêm 1 thìa cà phê muối biển tinh chế khuấy đều cho tan hết rồi uống.
• Nên uống chanh muối ấm trước bữa ăn sáng khoảng 15 phút. 

Nước chanh muối ấm vừa làm đẹp da, vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Uống nước mía và muối biển  – Đừng bất ngờ khi cân nặng giảm nhanh

Trong nước mía có hàm lượng vitamin C rất dồi dào, sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể cũng như tạo cảm giác no lâu. Kết hợp với muối biển sẽ tạo thành 1 thức uống có công dụng giảm cân cực ưu việt.

Công thức làm thức uống này rất dễ. Chỉ cần hòa tan 2 thìa cà phê muối biển vào 1 lít nước mía thôi là xong.

Bạn có thể uống nước mía và muối biển vào trước mỗi bữa ăn nhé.

Tham khảo ngay: Uống nước mía có giảm cân không? Cách uống nước mía giảm cân hiệu quả nhất.

Thời điểm tốt nhất để uống nước muối giảm cân

Bạn có thể áp dụng cách uống nước muối giảm cân vào tất cả các buổi trong ngày. Nhưng buổi sáng chính là thời điểm lý tưởng nhất.

Sau 1 đêm dài, khi thức dậy, 1 ly nước muối ấm sẽ giúp bạn đào thải độc tố, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, việc uống nước muối vào buổi sáng, trước bữa ăn sẽ giúp cơ thể giảm cân tốt hơn, đốt mỡ hiệu quả hơn.

Đặc biệt, với những ai có thói quen tập thể dục thể thao buổi sáng, thì nước muối sẽ là “người bạn đồng hành” đáng tin cậy, giúp bạn ngăn ngừa tình trạng cơ thể mất nước khi tập luyện. Cũng như tránh suy nhược cơ thể và cảm giác mệt mỏi uể oải.

Buổi sáng chính là thời điểm lý tưởng nhất để uống nước muối giảm cân.

Tần suất uống nước muối giảm cân

Hãy áp dụng cách giảm cân bằng nước muối theo tần suất: Uống 7 ngày liên tục – tạm ngưng 5 ngày.

Thời gian tạm ngưng sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và hồi phục về trạng thái ban đầu. Sau đó, khi tiếp tục uống lại, thì hiệu quả giảm cân, đốt mỡ sẽ tốt hơn.

Lưu ý nhất định phải nhớ khi uống nước muối giảm cân

Uống nước muối có giảm cân không, uống như thế nào thì bạn đã biết. Tuy nhiên để công thức này đạt hiệu quả tối ưu nhất, bạn cần phải ghi nhớ những lưu ý sau:

• Sau khi uống xong trong 1- 2 tiếng đầu, bạn sẽ có thể có cảm giác buồn nôn, đau bụng hoặc bị tiêu chảy, bạn không cần quá lo lắng. Những triệu chứng trên sẽ giảm dần sau 2 tiếng. 
• Không quá lạm dụng việc uống nước muối giảm cân mỗi ngày. Phải uống theo tần suất khuyến nghị.
• Hãy hạn chế tối đa mức tinh bột và đường hóa học nạp vào.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây hơn. 
• Nói không với thức ăn nhanh và những loại nước ngọt, đồ uống có gas,…
• Cần phải kiên trì thực hiện mới đạt được hiệu quả.
• Những người mắc bệnh về tiêu hóa hoặc thận không nên sử dụng phương pháp giảm cân này.
• Nên lựa chọn muối biển tự nhiên không chứa iot hoặc có chứa ít, vì muối có chứa iot không tốt cho cơ thể.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Uống nước muối có giảm cân không, uống thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất đều đã được giải đáp thông qua bài viết. Hy vọng chúng sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin, kiến thức hữu ích về lĩnh vực giảm cân, giảm mỡ. Nếu đã thử qua nhiều phương pháp giảm cân nhưng chưa đạt được hiệu quả mong muốn, thì hãy thử ngay phương pháp đơn giản này nhé. Chúc các bạn sở hữu được thân hình như ý.

Xem thêm: 7 cách giảm cân dành cho người lười siêu hiệu quả không phải ai cũng biết.