Bật mí cách uống nước lá dứa giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả nhất

Ngoài khả năng tăng hương vị, màu sắc cho các món ăn, thức uống. Lá dứa còn có công dụng giảm cân cực hiệu quả. Loại lá này được gọi với danh xưng “thần dược” giảm cân, đánh bay mỡ thừa cho phái đẹp. Vậy uống nước lá dứa giảm cân thật không? Hay chỉ là “hữu danh vô thực”? Nếu có thể giảm cân thì nên uống như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng tìm lời giải qua bài viết này nhé.

Uống nước lá dứa giảm cân thật không?

Thành phần dinh dưỡng có trong lá dứa

Lá dứa hay còn gọi là lá nếp thơm, dứa thơm và thuộc vào họ dứa dại. Trong lá dứa sở hữu các thành phần:

Beta carotene: Lá dứa rất giàu beta carotene, đây là tiền chất của vitamin A. Có công dụng chống oxy hoá, khử hết gốc tự do dư thừa trong cơ thể. Và dọn sạch những nguyên tử oxy tự do đang dư thừa điện tử trong da.

Sắt: Giúp ngăn ngừa các tình trạng như thiếu máu, hỗ trợ lưu thông máu và oxy.

Chất xơ: Hàm lượng chất xơ trong lá dứa khá cao, giúp duy trì sức khỏe đường ruột, củng cố hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân cực tốt. 

Ngoài ra, lá dứa có chứa enzym giúp xúc tiến tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ trong thức ăn.

Qua những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết liệu uống nước lá dứa giảm cân hay không rồi đúng không? Vậy nếu đã có công dụng giảm cân thì nên tận dụng ra sao cho hiệu quả đây? Những cách dưới đây sẽ giúp bạn.

Lá dứa hỗ trợ giảm cân cực tốt.

4 cách uống nước lá dứa giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả nhất

Uống nước lá dứa nguyên chất

Chuẩn bị: 3-4 lá dứa có kích thước vừa phải và vài lát gừng nếu thích.

Cách thực hiện: Đun sôi nước, thả lá dứa vào nồi. Thêm vài lát gừng. Để hỗn hợp sôi trong vòng 5 phút rồi vặn nhỏ lửa. Tiếp tục đun thêm 10 phút cho đến khi nước chuyển màu xanh.

Sau đó, vớt lá dứa ra, để nước nguội là có thể uống. Nước lá dứa có thể bảo quản trong tủ lạnh đến 7 ngày.

Uống nước lá dứa nguyên chất là cách giảm cân rất hiệu quả.

Uống nước lá dứa giảm cân kết hợp cần tây

Công dụng giảm cân của cần tây chắc không cần phải nói nhiều. Khi kết hợp với lá dứa sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ nhanh hơn.

Chuẩn bị: 1 nắm cần tây, 7-10 lá dứa cùng 1 lít nước lọc.

Cách thực hiện:

Đầu tiên, rửa sạch rau cần và lá dứa rồi cắt khúc.

Đun sôi, vặn nhỏ lửa, đun liu riu đến khi cạn chỉ còn một bát nước thì tắt bếp.

Bạn có thể uống nước lá dứa giảm cân này thay cho nước uống hằng ngày. Hoặc uống trước bữa ăn tầm 20-30 phút sẽ mang lại hiệu quả cao cho quá trình giảm cân.

Nếu bạn không thực hiện theo cách trên, thì có thể cắt khúc cần tây lá dứa cùng 2 lát thơm nhỏ. Rồi cho vào máy xay. Xay nhuyễn, cho thêm chút đường là có thể uống được. Cũng đừng lo lắng là mùi cần tây quá nồng khó uống nhé. Vì lá dứa át mùi rất tuyệt vời đấy.

Uống nước lá dứa giảm cân kết hợp trà xanh

Chuẩn bị: 2 túi lọc trà xanh, 2 lá dứa.

Cách thực hiện: 

Lá dứa rửa sạch, cắt khúc rồi vò nát để hương vị tiết ra nhiều hơn.

Sau đó, cho lá dứa và trà túi lọc vào ấm, rót nước sôi. Đậy nắp tầm 5 phút là có thể rót ra ly uống được.

Lưu ý: Trà xanh lá dứa này bạn chỉ nên uống trong ngày, không nên để qua đêm. Trà sẽ bị xỉn màu, thành phần vitamin B, C có trong nước trà cũng bị phân hủy.

Trà xanh lá dứa này bạn chỉ nên uống trong ngày, không nên để qua đêm.

Uống nước lá dứa giảm cân kết hợp đậu xanh

Chuẩn bị: 5 lá dứa, 300g đậu xanh.

Cách thực hiện:

Đối với đậu xanh, bạn ngâm qua đêm hoặc 5-6 giờ. Hoặc đến khi nào thấy vỏ đậu xanh nứt ra. Bạn có thể cho 1 xíu muối vào ngâm cùng.

Sau khi ngâm xong, rửa lại đậu xanh cho sạch. Rồi cho vào nồi đổ nước ngập một đốt ngón tay rồi đun. Nước sôi, vớt bọt và vặn lửa vừa. Tiếp tục đun cho đến khi đậu chín tới thì tắt bếp.

Khi nước đậu xanh đã nguội thì cho tất cả vào máy xay xay nhuyễn.

Sau đó đổ hết vào nồi, cho thêm nước rồi bắc lên bếp đun. Đồng thời, cho hết lá dứa vào nồi. Nhớ khuấy đều để nước đậu không bị khê. 

Nước đậu sôi thì vớt bọt, vặn nhỏ lửa. Đun thêm vài phút tắt bếp và vớt lá dứa ra.

Lưu ý: Vì lá dứa có mùi vị rất mạnh nên đừng ngâm quá lâu trong nồi sẽ khiến nước đậu bị đắng. 

Để nguội, và uống thôi.

Những điều cần biết khi uống nước lá dứa giảm cân

• Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú tốt nhất không uống nước lá dứa giảm cân.
• Nên dùng uống đủ nước mỗi ngày. Kết hợp tập luyện 15 – 30 phút và ăn nhiều rau xanh trái cây để thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.
• Sử dụng quá nhiều lá dứa có thể có tác dụng nhuận tràng nhẹ, gây ra tiêu chảy. Do đó, chỉ nên dùng từ 7-10 lá mỗi ngày.

Chỉ nên dùng từ 7-10 lá dứa mỗi ngày.

Thông qua bài viết trên có lẽ bạn đã biết câu trả lời cho câu hỏi uống nước lá dứa giảm cân không và biết thêm cách uống ra sao để đạt hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn áp dụng thành công và nhanh đạt được vóc dáng mơ ước nhé.

>>> Tham khảo thêm: Mách bạn cách sử dụng lá sen để giảm cân an toàn.