Bí quyết uống bột sắn dây giảm cân đúng cách mà không gây hại

Admin - 29-10-2020

Từ xưa tới nay, mọi người thường sử dụng bột sắn dây để pha nước uống nhằm giúp làm mát và giải nhiệt cơ thể hoặc dùng trong chế biến một số món ăn. Ngoài những ứng dụng quen thuộc đó, uống bột sắn dây giảm cân cũng rất hiệu quả, vừa giúp duy trì vóc dáng vừa làm đẹp da. 

uống bột sắn dây giảm cân

Hướng dẫn cách uống bột sắn dây giảm cân và làm đẹp da.

Uống bột sắn dây giảm cân có hiệu quả không? 

Sắn dây được trồng phổ biến ở nước ta, dùng để làm thực phẩm và làm thuốc. Theo Đông y, sắn dây có vị ngọt đặc trưng, tính mát nên rất tốt cho việc thanh nhiệt. Nên thường được sử dụng để giải cảm, chữa đau mỏi vai gáy, đau đầu, sởi; hạ nhiệt khi sốt cao, bệnh đái tháo đường, tiêu chảy, kiết lỵ, huyết áp cao, thiếu máu cơ tim, chảy máu cam, trĩ…. 

Bên cạnh đó, trong sắn dây chứa rất nhiều protein và lecithin, là 2 thành phần có công dụng thúc đẩy sản sinh ra estrogen – nội tiết tố nữ. Chính vì vậy, khi uống bột sắn dây, vòng 1 của bạn cũng sẽ được cải thiện đáng kể, tròn đầy và săn chắc hơn. 

Nhóm khoáng chất được tìm thấy trong bột sắn dây có khả năng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, hỗ trợ đốt cháy lượng lớn mỡ thừa. Thanh lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Không chỉ vậy, các chất axit tự nhiên trong bột sắn dây còn có tác dụng phá hủy liên kết mỡ thừa tích tụ dưới da, trả lại cho bạn vóc dáng thon gọn không mỡ thừa. 

uống bột sắn dây giảm cân

Trong bột sắn dây có chứa thành phần giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Hướng dẫn bí quyết uống bột sắn dây giảm cân và làm đẹp da đúng cách

Cách làm bột sắn dây

Bạn lấy củ sắn dây thái phiến kết hợp với câu đằng (một loại thảo dược có những công dụng tương tự với sắn dây). Sử dụng hai thứ với một lượng bằng nhau, rồi đem đi tán vụn, phơi hoặc sấy khô, trộn đều rồi bảo quản trong lọ kín. 

Một số cách uống bột sắn dây giảm cân và làm mát cơ thể 

– Hàng ngày, bạn lấy khoảng 30g sắn dây, bọc trong túi vải sạch buộc kín rồi hãm cùng nước sôi trong vòng 20 phút là có thể dùng được. Bạn uống nước này thay cho trà hoặc nước lọc trong ngày. Công thức nước uống này đặc biệt phù hợp với những ai bị cao huyết áp, đau đầu, nhiệt miệng. Đồng thời giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. 

– Uống bột sắn dây kết hợp cùng rau má cũng mang lại rất nhiều tác dụng. Thích hợp uống vào những ngày trời nắng nóng. Cách thực hiện như sau: Sử dụng 20g rau má đã rửa sạch, rồi giã nát, hòa thêm nước sôi để nguội, chắt lấy nước. Cuối cùng cho thêm khoảng 10g bột sắn dây vào, thêm đường nếu muốn. Nhưng để giảm cân hiệu quả thì uống nguyên chất vẫn là tốt nhất. 

uống bột sắn dây giảm cân

Uống bột sắn dây với rau má vừa giúp giảm cân vừa làm mát cơ thể rất tốt.

Cách giảm mỡ bụng bằng uống bột sắn dây nấu chín

Với những cách uống bột sắn dây giảm cân trên, bạn cũng chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn. Vì theo kết quả nghiên cứu khoa học, bột sắn dây có tính hàn nên nếu pha với nước lạnh sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe về lâu dài. Cách sử dụng bột sắn dây tốt nhất vẫn là nấu chín. Bạn yên tâm là khi nấu chín vẫn sẽ đảm bảo giữ nguyên các dưỡng chất có trong bột sắn dây và an toàn với sức khỏe hơn. 

Cách thực hiện: Cho sẵn bột sắn dây vào cốc, từ từ cho nước sôi vào và liên tục khuấy đều để tránh làm bột sắn dây bị vón cục. Cho thêm một ít nước cốt chanh sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn. 

Thời điểm thích hợp nhất để uống bột sắn dây là vào buổi sáng trước khi ăn 20 phút. 

uống bột sắn dây giảm cân

Uống bột sắn dây nấu chín sẽ tốt cho sức khỏe về lâu dài hơn.

Một vài chú ý khi uống bột sắn dây giảm cân

– Không được dùng chung bột sắn dây với mật ong. Vì khi kết hợp hai thứ này lại sẽ cho ra thức uống cực độc. Nguy hại tới sức khỏe. 

– Không uống nhiều hơn 1 ly bột sắn dây mỗi ngày. 

– Tránh cho thêm hoa bưởi vào nước bột sắn sẽ làm giảm đi dược tính của bột sắn dây. 

Trên đây là những cách uống bột sắn dây giảm cân và làm đẹp da hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Và đừng quên kết hợp với chế độ tập luyện và sinh hoạt hợp lý nữa nhé! 

>>> Tham khảo thêm: Dùng cao chè vằng giảm cân có thực sự hiệu quả?

Ý kiến (107)

Hãy Đăng Nhập hoặc Tạo Tài Khoản để gửi bình luận

tin liên quan

tin nổi bật

Cách Giảm Cân

Mách bạn cách sử dụng lá sen để giảm cân an toàn

17-12-2020
Dáng đẹp

Giấm đen giúp giảm cân - Phương pháp mới lạ đến từ Nhật Bản

16-12-2020
Cách Giảm Cân

Các công thức chế biến ức gà giúp giảm cân hiệu quả nhất

12-12-2020
Dáng đẹp

Cần chuẩn bị những gì trước khi thực hiện bài tập lắc vòng để giảm cân?

08-12-2020

Cách giảm cân nhanh sau sinh mổ khoa học mẹ nào cũng cần biết

07-12-2020
Cách Giảm Cân

Cách tính calo cần để giảm cân trước khi xây dựng thực đơn ăn kiêng

05-12-2020
Dáng đẹp

Lạ lẫm với cách uống nước vỏ cam giảm cân an toàn và hiệu quả

28-11-2020
Cách Giảm Cân

Cách làm các loại sinh tố giúp giảm cân thần thánh không phải ai cũng biết

13-11-2020
Dáng đẹp

Cất túi thêm những cách giảm cân nhanh từ chanh đơn giản nhất

12-11-2020
Cách Giảm Cân

Công thức salad giúp giảm cân nhanh chóng và đặc biệt tốt cho sức khỏe

11-11-2020
Cách Giảm Cân

Ăn ổi có giảm cân hay không? Gợi ý mẹo duy trì vóc dáng với ổi đơn giản

10-11-2020
Cách Giảm Cân

Ăn chay giúp giảm cân nhanh - Bạn hiểu phương pháp giảm cân này tới đâu?

09-11-2020
Dáng đẹp

Công thức detox giảm cân từ chanh mật ong gây sốt thời gian qua

06-11-2020
Cách Giảm Cân

Gợi ý thực đơn bữa sáng dành cho người giảm cân - Vừa khỏe vừa đẹp

05-11-2020