Cách Giảm Cân

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với mật ong?

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với mật ong?

“Giảm cân” luôn là từ khóa đứng top đầu trong danh mục tìm kiếm, bởi ai cũng muốn sở hữu một cân nặng lý tưởng, thân hình thon gọn quyến rũ, nhất là phái đẹp. Tuy nhiên vì nhiều lí do mà chúng ta dù có áp dụng nhiều cách giảm cân như uống thuốc giảm cân, cà phê giảm cân hay tập thể dục ở cường độ cao cũng không mang lại kết quả như mong muốn. Thật ra có rất nhiều cách giảm cân hiệu quả hơn, đỡ tốn kém, chẳng hạn như mật ong. Giảm cân bằng mật ong là cách nhiều chị em áp dụng và đạt thành công nhanh đến không ngờ. Còn chần chừ gì nữa mà không tìm hiểu ngay những thông tin dưới đây.

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với mật ong?

Cách ăn kiêng giảm cân của bạn sẽ vô cùng hiệu quả nếu sử dụng các loại thực phẩm dinh dưỡng như mật ong, giảm cân giảm mỡ cực nhanh, cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

Vì sao mật ong có thể giúp giảm cân hiệu quả?

Mật ong vốn là nguyên liệu đến từ tự nhiên nên chứa nhiều vitamin khoáng chất có giá trị dinh dưỡng cao, cần thiết cho cơ thể con người chúng ta. Mật ong giàu hoạt chất khoáng viêm chống khuẩn có khả năng đẩy lùi các loại vi khuẩn gây hại bên trong dạ dày, thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa diễn ra nhanh hơn – một trong những yếu tố quan trọng giúp giảm mỡ, giảm cân thành công.

Trong 100g mật ong nguyên chất thì có hơn 300 calo, ăn quá nhiều mật ong mỗi ngày sẽ không giúp giảm cân nhanh. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng có liều lượng và kết hợp với một số nguyên liệu khác sẽ giúp giảm cân nhanh hiệu quả hơn. 22 loại axit amin bên trong sẽ được tận dụng tối đa cải thiện chức năng tiêu hóa, kéo dài cảm giác no lâu và ngăn chặn cơn đói đến nhanh.

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với mật ong?

Mật ong chứa 22 loại axit amin cần thiết cho cơ thể người, giúp thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa, tăng cường đốt cháy chất béo và chuyển hóa năng lượng, nhờ đó giảm cân nhanh chóng hiệu quả.

Làm sao để giảm cân, nhất là khi kết hợp sử dụng mật ong? Nếu bạn quan sát kĩ khi kết hợp với các loại thức uống giảm cân có sử dụng mật ong thì các bữa ăn có khẩu phần ít hơn, tuy nhiên điều này không khiến cơ thể mệt mỏi vì thiếu hụt năng lượng, kết quả giúp giảm cân tự nhiên.

Mật ong có vị ngọt nên khi sử dụng với lượng nhỏ cũng đủ khiến bạn ngán, “đánh bay” cảm giác thèm ngọt. Do đó bạn tự động cắt giảm lượng tinh bột, thức ăn chứa nhiều đường béo. Không có gì khó hiểu vì sao uống mật ong được đánh giá là cách giảm cân hiệu quả.

Có rất nhiều nghiên cứu về loại nguyên liệu tuyệt vời này, các nhà khoa học còn phát hiện ra rằng tùy thuộc vào thời điểm uống mà mật ong sẽ có những công dụng riêng biệt. Nếu bạn pha vài muỗng cà phê mật ong nguyên chất với một ly nước ấm và uống vào ban đêm cũng là cách giảm cân, đồng thời giúp bạn xoa dịu thần kinh, có giấc ngủ ngon và kéo dài.

 

Các cách giảm cân hiệu quả cùng với mật ong

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với mật ong?

Nước uống chanh mật ong giúp giải nhiệt, bổ sung năng lượng kịp thời sau bài tập aerobic giảm cân cường độ nặng; không chỉ giảm cân nhanh và còn giúp thải độc da, làn da săn chắc tươi khỏe hơn.

#1. Cách giảm cân nhanh với mật ong và chanh

Có thể khẳng định đây là công thức giảm cân phổ biến nhất mỗi khi nhắc đến mật ong. Bạn đã từng áp dụng nhưng không đạt hiệu quả? Đấy có thể là do bạn không thực hiện đúng cách và trong khoảng thời gian đủ dài.

Giảm cân bằng mật ong là cách thải độc tố detox giảm cân theo cơ chế tự nhiên và quá trình này đòi hỏi thực hiện trong thời gian dài mới thấy kết quả. Uống mật ong chanh vẫn chưa đủ gọi là bí quyết giảm cân, mà bạn cần kết hợp với thực đơn giảm cân, chế độ luyện tập thể dục giảm cân phù hợp.

Nguyên liệu cần có: Nước cốt ½ quả chanh, 3 muỗng cà phê mật ong nguyên chất, 1 ly nước ấm.

Pha các nguyên liệu lại với nhau và uống vào 2 buổi:

– Buổi sáng: Uống ngay sau khi vừa ngủ dậy hoặc trước bữa ăn sáng 30 phút. Chanh giúp làm sạch mọi tạp chất bên trong dạ dày; trong khi đó mật ong kích thích các hệ cơ quan bắt đầu hoạt động và giảm bớt nồng độ axit của chanh, giảm nguy cơ gây hại dạ dày.

– Buổi tối: Uống trước khi đi ngủ 30 phút; tuy nhiên đừng uống sau 23 giờ.

#2. Cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc nhờ quế, mật ong

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với mật ong?

Bạn không thích uống trà gạo lứt giảm cân ăn khoai lang giảm cân, vậy thì hãy thử áp dụng công thức giảm cân với quế mật ong, kéo dài cảm giác no lâu, ngăn chặn cơn đói đến nhanh.

Nếu như quế được xem là nguyên liệu dùng làm trà giảm cân, đốt cháy chất béo giảm béo bụng hiệu quả, thì khi kết quả với mật ong hiệu quả cải thiện cân nặng càng diễn ra nhanh hơn. Quế có tính nóng ấm, khiến cơ thể sinh nhiệt đẩy mạnh các hoạt động đốt cháy và chuyển hóa các chất diễn ra nhanh hơn. Chính vì điều này, quế giúp bạn giảm mỡ toàn thân cực nhanh.

Tuy nhiên không phải ai cũng có thể chịu được mùi vị của quế, nên bạn cần cân nhắc trước khi uống loại nước uống giảm cân này.

Nguyên liệu cần có: Mật ong nguyên chất, nước lọc, bột quế hoặc thanh quế.

Cách thực hiện: Nếu bạn sử dụng bột quế thì pha với tỉ lệ 1 : 1 và dùng ngay. Đối với thanh quế, bạn nên đun trong nước sôi từ 2 – 3 phút rồi tắt bếp để nguội (khoảng 35 độ), cho thêm mật ong vào khuấy đều và uống. Uống vào lúc sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ 30 phút.

#3. Mật ong kết hợp với gừng: Công thức giảm cân an toàn

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với mật ong?

Không có cách giảm cân cấp tốc nào không gây hại sức khỏe. Vì vậy hãy quên đi điều đó và thay vào bằng các món ăn thức uống lành mạnh, thanh lọc cơ thể giảm cân tự nhiên như mật ong gừng.

Giống như quế, gừng là loại nguyên liệu rất quen thuộc, có tính nóng ấm giúp ấm tì cải thiện tiêu hóa rất tốt. Cũng chính vì thế gừng thường được thêm vào chế độ ăn giảm cân, xem đây là loại nguyên liệu thực phẩm giảm cân mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Gừng còn thường xuyên xuất hiện trong các cách giảm cân sau sinh, giảm mỡ đùi giảm béo bụng cho phái đẹp; giúp các chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng và thể lực sau kì sinh sản vất vả. Mật ong gừng là cách giảm cân tại nhà hiệu quả cực nhanh nếu bạn áp dụng vào buổi tối.

Nguyên liệu cần có: Mật ong nguyên chất, miếng gừng tươi nhỏ, nước lọc.

Cách thực hiện: Gừng đem thái sợi nhỏ hoặc băm nhuyễn, cho vào nước lọc đem đun sôi và để nguội còn 30 độ C. Sau đó cho 2 – 3 muỗng cà phê mật ong nguyên chất vào khuấy đều và uống. Uống trước khi đi ngủ từ 30 đến 1 tiếng sẽ giúp bạn giảm mỡ nội tạng, điều chỉnh lượng đường huyết trong máu, giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn.

#4. Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh hiệu quả hơn nếu bạn uống mật ong và tinh bột nghệ

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với mật ong?

Đối với nhiều người uống mật ong tinh bột nghệ là một trong những cách giảm cân nhanh nhất an toàn cho sức khỏe, cải thiện vẻ đẹp làn da tốt nhất.

Không ít chị em tin tưởng vào thuốc giảm cân nhưng lại tiếc tiền nên tìm mua các loại rẻ, không rõ nguồn gốc; kết quả không giảm cân thành công mà còn chịu nhiều tác dụng phụ, sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Không giúp giảm cân cấp tốc, nhưng mật ong và tinh bột nghệ có thể giúp bạn giảm cân tự nhiên, bền vững và cải thiện sức khỏe.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 2 thìa mật ong nguyên chất, 1 ly nước ấm.

Cách thực hiện: Pha lượng tinh bột nghệ và mật ong trên vào 200ml nước ấm và uống trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc lúc cảm thấy đói. Bạn nên uống đều đặn mỗi ngày đồng thời kết hợp với thực đơn giảm cân khoa học, vận động thân thể tăng cường sức đề kháng, làn da lẫn vóc dáng cải thiện nhanh hơn.

#5. Giảm béo với công thức trà xanh mật ong vào mỗi buổi sáng

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với mật ong?

Không còn gì tuyệt vời hơn bằng việc thưởng thức thức uống yêu thích nhưng đồng thời vẫn có thể giảm cân nhanh, cải thiện sức đề kháng cơ thể, làn da căng sáng săn mịn hơn.

Nếu bạn yêu thích uống cà phê giảm cân, nhưng lại thấy thức uống này không hiệu quả thì có thể chuyển sang uống trà xanh. Và loại thức uống này sẽ càng tăng thêm hiệu quả giảm cân nhanh khi bạn thêm vào đó một ít mật ong.

Trà xanh giàu chất chống oxi hóa giúp chống lại quá trình lão hóa mạnh mẽ, kết hợp với mật ong giàu chất kháng viêm chống khuẩn, tạo thành loại nước uống tốt cho sức khỏe, “đánh bay” mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Uống trà xanh còn cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Chỉ cần pha 1 tách trà nóng như thường khi, thêm vào 1 – 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất, khuấy đều và uống trước bữa ăn sáng 30 phút. Vì trà xanh kích thích hệ thần kinh trở nên tỉnh táo nên bạn không nên uống vào ban đêm.

#6. Thể dục giảm cân mấy cũng không hiệu quả bằng việc uống mật ong và bưởi

Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với mật ong?

Nước vỏ bưởi và mật ong là thức uống giúp giảm cân nhanh hiệu quả.

Vỏ bưởi có vị the đắng nên với nhiều người nước vỏ bưởi là một thức uống “đáng sợ”, tuy nhiên nên bạn biết cách chế biến và kết hợp với mật ong sẽ tạo ra công thức giảm cân vô cùng hiệu quả, giúp thải độc gan, thanh lọc cơ thể.

Nguyên liệu cần có: Vỏ bưởi tươi, nước lọc, mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện: Vỏ bưởi rửa sạch thái sợi và ngâm trong nước muối 1 giờ, sau đó đun sôi với nước khoảng 10 phút cho bớt đắng. Dùng lượng vỏ bưởi trên cho vào nồi nước nấu cùng 75g đường phèn, ½ muỗng muối trong 1 tiếng. Để nước nguội, vớt bỏ xác và pha uống cùng với mật ong.

Với những thông tin bổ ích trên, chắc hẳn giờ đây bạn thoải mái trong việc lựa chọn các cách giảm cân, nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối, làn da tươi tắn căng sáng và cơ thể khỏe khoắn căng tràn năng lượng sống. Chúc các bạn thành công!

 

 

 

 

 

 

 

 

Post Comment