Creatine Monohydrate 5000 là sản phẩm bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ của công ty Optimum Nutrition, INC – Hoa Kỳ. Có công dụng cải thiện cân nặng và vóc dáng hiệu quả. Sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên. Đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người tiêu dùng. Creatine Monohydrate 5000 là sản phẩm giúp tăng cân, tăng cơ được các chuyên gia dinh dưỡng từ Mỹ khuyên dùng. Và đánh giá cao về hiệu quả đạt được.

Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000

Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000 được sản xuất tại Mỹ.

Tại sao bạn ăn nhiều mà vẫn gầy?

Bạn muốn cải thiện cân nặng của mình và muốn cơ thể mình săn chắc hơn. Nhưng dù đã thử qua nhiều cách mà vóc dáng vẫn chưa được như ý. Bạn muốn có giải pháp mới để tăng cân tăng cơ dễ dàng hơn?

Có nhiều lý do khiến việc hấp thu dinh dưỡng từ chế độ ăn uống hàng ngày không đạt hiệu quả. Khiến cho cơ thể bạn không tăng cân được nữa.

Hấp thu kém các chất dinh dưỡng

Bạn ăn nhiều thức ăn nhưng hấp thu chất dinh dưỡng trong thức ăn ít. Phần thức ăn bị đào thải ra ngoài nhiều hơn. Thức ăn vào cơ thể việc đầu tiên sẽ được chuyển hóa. Ví dụ tinh bột sẽ chuyển hóa thành đường, chất đạm chuyển hóa thành các axit amin, chất béo thì chuyển hóa thành các axit béo.

Việc chuyển hóa thành những cấu trúc đơn giản sẽ làm cho cơ thể dễ hấp thu qua hệ thống tiêu hóa. Dạ dày sẽ co bóp làm nhỏ thức ăn, khi đến ruột non thì thức ăn sẽ được hấp thu ở các mao mạch của ruột. Lúc này enzym – men tiêu hóa sẽ xúc tác để chuyển hóa thức ăn. Nếu lượng men tiêu hóa không đủ, thì cơ thể sẽ khó hấp thụ được thức ăn. Khiến cho bạn dù ăn nhiều nhưng vẫn không tăng cân được.

Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000

Việc cơ thể hấp thu kém chất dinh dưỡng có thể là do thiếu men tiêu hóa.

Không nạp đủ lượng calo

Bạn ăn nhiều nhưng thức ăn lại chứa ít calo thì bạn cũng sẽ khó tăng cân. Bạn nên tính toán lại chi tiết lượng thức ăn, liệt kê các món mình ăn trong thực đơn tăng cân hàng ngày. Để tính xem đã đủ lượng calo chưa.

Một người trưởng thành cần 2200 calorie trở lên. Nếu bạn đang gầy và muốn tăng cân thì nên ăn thêm 500 calo mỗi ngày tức là khoảng 2700 calorie. Mỗi ngày bạn cần nạp năng lượng vào cơ thể của mình cao hơn lượng calorie bị cơ thể tiêu hao. Thông qua các hoạt động đơn giản bình thường như như hô hấp, tim đập…

Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000

Muốn tăng cân hiệu quả thì bạn nên nạp vào lượng calorie nhiều hơn lượng calo mà cơ thể tiêu hao hàng ngày.

Sinh hoạt không điều độ

Mặc dù bạn ăn nhiều nhưng lại làm việc quá sức. Hoặc bạn thức đêm nhiều, uống trà, cà phê, rượu bia, hút thuốc lá nhiều, stress. Và căng thẳng thì cũng rất khó làm cho bạn tăng cân được.

Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000

Nên cố  gắng cải thiện lịch sinh hoạt của mình một cách điều độ và khoa học hơn để tăng cân hiệu quả.

Các sai lầm phổ biến trong việc tăng cân

Ăn nhiều mỡ, chất béo để tăng cân

Quan niệm cứ ăn nhiều mỡ, uống nhiều sữa ngọt, bánh kẹo có đường sẽ nhanh béo hơn. Đó là suy nghĩ sai lầm, vì cơ thể chúng ta lúc nào cũng cần một chế độ dinh dưỡng cân đối hợp lý. Mỗi bữa ăn bạn nên đủ 4 nhóm chất đó là chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

Không phải cứ ăn mỡ thì sẽ tự động lên cân. Nếu bạn muốn tăng cân thì phải cung cấp đủ dinh dưỡng cả về mặt số lượng lẫn chất lượng cho cơ thể của mình. Nếu bạn chỉ tập trung ăn nhiều chất béo thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ăn nhiều mỡ sẽ khiến bạn khó tiêu hóa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch rất nguy hiểm.

Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000

Muốn tăng cân thì nên bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng khác nhau chứ không phải mỗi chất béo.

Ăn nhiều và ăn liên tục

Bạn muốn béo lên nên bạn cứ ăn liên tục, ăn không ngừng. Những loại thức ăn bạn ăn vào chưa chắc đã cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể. Việc bạn ăn liên tục như vậy sẽ khiến hệ tiêu hóa mệt mỏi. Khó hấp thu và đến bữa chính bạn lại không ăn được nhiều. Điều này sẽ làm cho việc tăng cân của bạn ngày càng khó hơn, thậm chí là bạn sẽ bị đau dạ dày.

Thanh lọc cơ thể

Việc ăn quá nhiều thức ăn mà không chọn lọc. Có thể vô tình dẫn đến việc thức ăn của bạn có chứa chất độc hạ. Cộng thêm nguồn không khí bị ô nhiễm sẽ khiến cho cơ thể tích tụ nhiều độc tố. Tuy nhiên người gầy lại ít khi hoặc không bao giờ chịu thanh lọc thải độc cho cơ thể. Cơ thể bị tích tụ nhiều độc tố làm cho hệ miễn dịch ngày càng suy giảm, ăn uống khó hấp thu nên người gầy không thể tăng cân.

Bạn nên thanh lọc cơ thể của mình một cách tự nhiên. Nhờ các chất chống oxy hóa phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten… Các chất này sẽ giúp đào thải các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn. Các chất chống oxy hóa này có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại rau xanh. Đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm.

Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000

Ăn liên tục không những làm bạn khó tăng cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày.

Ăn đêm

Có nhiều người nói rằng ăn đêm thì sẽ làm cho dễ tăng cân hơn. Vì thế mà nhiều người cố tình ăn thật nhiều vào buổi tối để có thể tăng cân. Ăn nhiều vào ban đêm để tăng cân là cách làm phản khoa học. Không những khiến bạn không tăng cân được mà còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Ban đêm là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi. Khi bạn ăn nhiều thì cơ thể, mà chủ yếu là dạ dày lại phải tiếp tục làm việc. Trong khi cơ thể lúc này đã mệt mỏi sau cả ngày dài làm việc rồi.

Vì vậy nên bạn muốn béo lên thì bạn phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Cố gắng kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể để tìm ra các nguyên nhân khiến mình bị gầy khó tăng cân. Trong trường hợp không thể điều chỉnh bằng chế độ ăn uống, mới cần đến các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân.

Creatine Monohydrate 5000 là sản phẩm bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ giúp cải thiện cân nặng và vóc dáng đến từ Hoa Kỳ.

Ăn nhiều vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Phương pháp giúp người gầy tăng cân tăng cơ hiệu quả

Nếu muốn cải thiện cân nặng của mình thì không còn cách nào khác. Đó là bạn phải bổ sung dinh dưỡng toàn diện trong mỗi bữa ăn hàng ngày của mình. Những người gầy muốn béo lên thì cần tăng cường bổ sung các chất chống oxy hóa để thanh lọc, thải ra các độc tố trong cơ thể. Giúp tăng cường sức khỏe, tăng khả năng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho người gầy là các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Các thực phẩm này sẽ là sự lựa chọn thông minh. Để giúp cho những người gầy hấp thụ tối đa nguồn dinh dưỡng từ các loại rau, củ, quả. Đặc biệt những loại trái cây giàu vitamin và chất khoáng: chuối, bơ, dứa, táo, lê, nho, bưởi,… Sẽ rất tốt cho mục tiêu tăng cân tăng cơ của bạn.

Để tăng cân hiệu quả,bạn cần

Bạn hãy giữ cân bằng hàm lượng dưỡng chất bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Bạn thanh lọc cơ thể với nước lọc hay nước detox rồi sau đó mới lên 1 chế độ thực đơn tăng cân khoa học. Với nhiều rau củ, trái cây, các loại thức ăn chứa nhiều chất đạm, chất béo tốt, tinh bột…

Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000

Nên có một thực đơn tăng cân khoa học với đầy đủ rau củ, đạm, chất béo, tinh bột.

Để tăng cân hiệu quả, bạn cần bổ sung dinh dưỡng gấp đôi, thậm chí là gấp ba mức bình thường. Nguồn dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể có thể đến từ chế độ ăn uống, thực phẩm tiêu thụ hằng ngày. Hoặc là nguồn dinh dưỡng hấp thụ trực tiếp từ thực phẩm chức năng.

Đó chính là lý do bạn cần đến sự giúp sức của thực phẩm chức năng tăng cân, tăng cơ. Quan trọng hơn hết là nên sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ nào để bạn có thể tăng cân nhanh chóng nhất?

Creatine Monohydrate 5000 – Bí quyết dành cho người gầy muốn tăng cân

Hiện nay bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000 (CM 5000) nhận được rất nhiều sự tin dùng. Và phản hồi tốt về chất lượng của sản phẩm.

Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000 là một trong những sản phẩm bán chạy nhất của Công ty Optimum Nutrition, INC – Hoa Kỳ.

Vậy tại sao bạn nên dùng Creatine Monohydrate 5000 mà không phải một loại TPCN giúp tăng cân, tăng cơ khác?

Sản phẩm bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000 có 2 thành phần chính là Creatine và Maltodextrin.

Creatine

Creatine là chất dinh dưỡng thể thao cơ bản có tác dụng thúc đẩy tăng cường số lượng cơ bắp nạc tối đa. Để cơ thể đạt được mục tiêu tăng cân tăng cơ nhanh chóng hiệu quả hơn.

Trong 1mg maltodextrin cung cấp 4 calories cho cơ thể. Khi dùng sản phẩm CM 5000 có chứa Maltodextrin thì cơ thể của bạn sẽ nhận được nguồn năng lượng dồi dào.

Creatine Monohydrate 5000 là bột dinh dưỡng tăng cân tăng cơ không chứa đường, không tinh bột lúa mì, không có Gluten, đậu nành, nấm men, sữa. Sản phẩm sẽ giúp bạn vừa tăng cân hiệu quả vừa có được cơ bắp săn chắc, cân đối và không tích lũy mỡ thừa.

Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000

Creatine Monohydrate 5000 giúp bạn tăng cân tăng cơ không tích lũy mỡ thừa.

Creatine Monohydrate 5000

Creatine Monohydrate 5000 với cơ chế tăng cân tăng cơ bằng cách cung ứng đầy đủ dưỡng chất và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Tăng cường trao đổi chất và hấp thu chất dinh dưỡng. Sản phẩm này sẽ giúp giải quyết tận gốc những vấn đề sức khỏe ngay từ bên trong cơ thể. Giúp người gầy tăng cân tăng cân, tăng cơ một cách tự nhiên và lành mạnh.

Creatine Monohydrate 5000 giúp tăng năng lượng dự trữ trong cơ có từ sự tổng hợp protein. Giảm tối thiểu sự mất protein và nâng cao sự tái tạo và phát triển cơ, giúp cơ phát triển nhanh chóng, khỏe mạnh. CM 5000 bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể kết hợp với việc tác động tăng cường trao đổi chất. Cải thiện hệ tiêu hóa để hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn mỗi ngày, tăng cân nhanh chóng.

Sản phẩm Creatine Monohydrate 5000 còn có tác dụng nâng cao khả năng tập luyện chuyên sâu. Tăng mức năng lượng, và tăng tốc quá trình phục hồi. Sản phẩm này cũng giúp hỗ trợ dự trữ năng lượng cho cơ thể để phục hồi năng lượng nhanh chóng hơn. Thích hợp cho các vận động viên tập thể hình.

Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000

Bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ Creatine Monohydrate 5000 thích hợp với các vận động viên tập thể hình.

Vậy nên ngay từ bây giờ bạn hãy lập ra cho mình một kế hoạch thật khoa học. Để có thể tăng cân, tăng cơ hiệu quả. Bạn cũng đừng quên bổ sung thêm thực phẩm chức năng Creatine Monohydrate 5000. Để đồng hành cùng bạn trong quá trình cải thiện cân nặng, cơ bắp và hình thể của mình nhé.

 

“Bật mí” bí quyết giảm cân sau sinh cực nhanh mà vẫn nhiều sữa cho con bú

Previous article

Beauty Lady thuốc giảm cân nhanh từ chanh, mật ong

Next article

You may also like

Comments

Leave a reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *