Hiện nay có nhiều sản phẩm giúp làm tăng cân nhanh chóng. Trong đó sử dụng thuốc tăng cân là một trong những phương pháp được nhiều người gầy lựa chọn. Thuốc tăng cân cung cấp calo và các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cân. Vậy thuốc tăng cân có tác dụng tăng cân thực sự hay không? Thuốc tăng cân có có ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng hay không? Mời bạn tham khảo ngay bài viết sau đây nhé.
Thuốc tăng cân có ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng hay không?
Thuốc tăng cân là gì? Thuốc tăng cân là các loại dược phẩm có tác dụng cung cấp calo. Và các dưỡng chất để cơ thể tăng cân nhanh mà không cần phải ăn nhiều hay tập luyện thể dục. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc tăng cân nhanh. Bạn nên tìm hiểu thông tin các loại sản phẩm giúp tăng cân trước khi mua về và sử dụng nhé.
Thuốc tăng cân chiết xuất từ thảo dược có tác dụng tốt với sức khỏe. Bạn nên chú ý thành phần trong thuốc có an toàn và hiệu quả không. Bạn cũng nên chú ý đến xuất xứ cũng như nguồn gốc của sản phẩm. Đã được thử nghiệm lâm sàng hay chưa, có được cấp phép bán ở các nhà thuốc hay không?
Thuốc tăng cân thảo dược có thành phần chứa nhiều calo, rất tốt cho quá trình tăng cân. Một số loại thuốc tăng cân thảo dược có công dụng kích thích ăn ngon. Thuốc tăng cân chiết xuất từ thảo dược thường có loại viên nén hoặc là loại trà tăng cân. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé.
Các loại thảo dược có công dụng tăng cân như hạt sen, tam thất, nhân sâm, nấm, hồng chi…
Thuốc tăng cân tân dược được người gầy ưa chuộng vì sự tiện dụng và hiệu quả của nó. Thuốc tăng cân tân dược là loại thuốc được sản xuất từ các loại dược hóa chất. Các loại vi nấm, các loại cây cỏ được bào chế sản xuất dưới dạng tinh khiết hoặc một số chất bán tổng hợp thành.
Nếu bạn muốn tăng cường cơ bắp, thuốc tăng cân tăng cơ hay sữa tăng cân có thể là một lựa chọn an toàn và hợp lý dành cho bạn. Các sản phẩm tăng cân này hầu hết đều có chứa nhiều protein. Và chứa amino acid, giúp tăng cường và sửa chữa mô cơ trong cơ thể.
Tuy nhiên nếu bạn bị bệnh thận hoặc thận yếu thì không nên dùng các sản phẩm cung cấp protein cho cơ thể. Vì các loại sản phẩm tăng cân này sẽ tạo thêm gánh nặng cho thận. Vì vậy tốt nhất là nên cẩn thận hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc tăng cân tân dược nhé.
Thuốc tăng cân tân dược thường được người gầy ưa chuộng vì hiệu quả tăng cân nhanh chóng.
Đối với các loại dược phẩm, thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân thì bạn cần lưu ý đến xuất xứ nguồn gốc của sản phẩm.
Nếu là thuốc cần có số đăng ký của Cục quản lý Dược. Nếu là thực phẩm chức năng thì cần có số đăng ký của Cục An toàn vệ sinh thực phẩm. Nếu là thuốc y học cổ truyền cần phải được kê bởi các bác sĩ, y sĩ, lương y có chứng chỉ hành nghề y học cổ truyền. Nếu là thuốc gia truyền phải có chứng nhận bài thuốc.
Bạn cần phải cân nhắc kỹ trước và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng thuốc tăng cân.
Nhiều người nghĩ rằng ăn càng nhiều đồ ngọt đồ béo sẽ giúp tăng cân nhanh chóng hơn. Nhưng thực tế thì việc này sẽ gây hại cho cơ thể. Ăn nhiều đồ ngọt làm dư đường dễ gây bệnh tiểu đường, tăng lượng đường trong máu, làm làn da xấu hơn…Còn ăn nhiều chất béo thì sẽ làm tăng huyết áp, gây hại cho tim mạch…
Vì thế mà bạn không nên ăn đồ ăn ngọt béo vô tội vạ mà nên tham khảo những thực đơn tăng cân an toàn và lành mạnh hơn cho sức khỏe.
Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt béo.
Không phải cứ ăn nhanh là sẽ ăn nhiều và giúp tăng cân hiệu quả. Ăn nhanh khiến bạn không nhai kỹ sẽ làm cho dạ dày hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn. Điều này không tốt cho dạ dày và gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Không nhai kỹ thức ăn cũng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Vì thế mà hãy ăn với tốc độ vừa phải và nhai thật kỹ.
Nên ăn chậm và nhai kỹ thức ăn.
Ăn nhiều trước khi ngủ sẽ giúp bạn tăng cân nhưng lại gây hại cho sức khỏe. Ăn nhiều trước khi ngủ sẽ làm cho dạ dày không kịp tiêu hóa hết thức ăn, gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Bạn nên tránh ăn quá nhiều vào buổi tối để không gây hại sức khỏe của mình.
Trước khi ngủ không nên ăn nhiều.
Một trong những biện pháp tăng cân có tác dụng và hiệu quả nhanh đó là dùng thuốc tăng cân. Nhưng việc tự ý sử dụng thuốc không tham khảo ý kiến của bác sĩ có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Nhiều người nghĩ rằng ăn vặt liên tục trong ngày sẽ giúp tăng cân nhanh chóng hơn. Nhưng mà việc này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Việc ăn vặt liên tục, ăn không đúng bữa sẽ khiến đồng hồ sinh học của cơ thể bị đảo lộn, khiến tiêu hóa không tốt và việc hấp thụ dinh dưỡng vào cơ thể trở nên khó khăn hơn.
Tốt nhất là bạn nên ăn theo các bữa nhỏ trong suốt cả ngày, gia tăng khẩu phần và các bữa ăn có trong ngày sẽ giúp tăng cân hiệu quả hơn.
Bí đỏ có chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit hữu cơ cực nên rất hữu ích trong việc tăng cân. Theo tính toán của các nhà khoa học thì 100g bí đỏ sẽ cung cấp khoảng 30 calo, 8% glucid, 1% protein, 19mg phốt pho, 430mg kali, 23mg canxi , 0,5mg sắt, 8 mg vitamin C…cho cơ thể.
Việc kết hợp giữa bí đỏ và sữa thì lượng calo trong món ăn này sẽ được gia tăng gấp đôi. Vì sữa có chứa nhiều chất béo, carbohydrate, protein, canxi, casein và protein sẽ giúp bạn cân bằng dinh dưỡng và làm cơ thể tăng cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Cách làm sữa bí đỏ rất đơn giản.
Bạn cho bí đỏ vào nồi hấp cách thủy. Sau khi bí đỏ chín thì cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
Tiếp theo cho thêm sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa vào và xay nhuyễn tiếp 1 lần nữa. Cho hỗn hợp vào 1 nồi rồi khuấy đều cho tới khi nào sôi lên thì tắt bếp và để nguội.
Bạn nên uống sữa tăng cân này 2 lần trong ngày, vào buổi trưa sau khi ăn cơm xong và tối trước khi đi ngủ.
Sữa bí đỏ giúp bạn tăng cân nhanh chóng.
Thịt đỏ có tác dụng tạo dựng cơ bắp rất tốt. Bạn nên ăn bít tết để tăng cân và tăng cơ hiệu quả. Trong 170gr bít tết chứa khoảng 3 gram Leucine. Chất Leucine là axit amin quan trọng được lấy từ thức ăn để kích thích tổng hợp protein và bổ sung mô cơ mới cho cơ thể.
Cả thịt nạc và thịt mỡ đều giúp cung cấp 1 lượng protein tuyệt vời, giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.
Món bít tết sẽ giúp bạn tăng cân nhanh.
Khoai tây và các loại thực phẩm giàu tinh bột sẽ giúp bạn bổ sung thêm calo rất nhanh và tiết kiệm. Những nguồn tinh bột giàu tinh bột ví dụ như yến mạch, ngô, khoai tây, khoai lang, bí đao, rau củ quả, các loại đậu..
Khoai tây và thực phẩm chứa tinh bột sẽ bổ sung calo cho cơ thể, giúp bạn tăng cân hiệu quả. Chúng còn làm tăng lượng glycogen trong cơ bắp của bạn.
Khoai tây và tinh bột cũng cung cấp nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng giúp nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột có lợi cho bạn, giúp bạn tăng cân hiệu quả và ngày càng khỏe mạnh hơn.
Khoai tây và tinh bột giúp bổ sung calo cho cơ thể.
Cá hồi và dầu cá giúp cung cấp protein và chất béo lành mạnh cho cơ thể. Axit béo omega-3 là một trong những chất có lợi cho cơ thể con người.
Ăn cá hồi không những giúp tăng cân hiệu quả mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tăng khả năng chống lại nhiều bệnh khác nhau. Bạn nên bổ sung cho thực đơn tăng cân của mình món cá hồi và các loại dầu cá để cung cấp chất béo omega-3 lành mạnh. Ngoài ra chúng cũng giúp cung cấp protein chất lượng cao để bạn tăng cân nhanh chóng và phát triển cơ bắp hiệu quả.
Món cá hồi cung cấp cho cơ thể nhiều protein.
Chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại rau củ quả. Các chất chống oxy giúp trung hòa và vô hiệu hóa các gốc tự do, có công dụng thanh lọc cơ thể, giải các chất độc tích tụ trong người. Bổ sung các chất chống oxy hóa trong thực đơn tăng cân của bạn để hệ miễn dịch khỏe mạnh, ít ốm đau và ăn ngủ tốt giúp tăng cân dễ dàng hơn.
Các loại rau củ, trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như rau chân vịt (rau bina), xà lách, cà rốt, ớt chuông, bắp cải đỏ, khoai lang, cà chua, tảo Spirulina, súp lơ, cải xoăn, tỏi, bơ, nho đỏ, mận, lựu, chuối, bưởi, dưa hấu, táo,…
Các loại hạt như hạt họ đậu, lạc, hạnh nhân, hạt điều, óc chó, quả phỉ, hồ đào,…
Các loại thịt: thịt gà, thịt cừu, tôm, cua, ốc, cá hồi…
Các loại rau củ quả chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Dùng thuốc tăng cân là cách cải thiện trọng lượng cho người gầy nhanh nhất. Tuy nhiên để sử dụng thuốc tăng cân an toàn và đạt được hiệu quả tăng cân. Thì bạn nên lựa chọn thật kỹ sản phẩm tăng cân uy tín chất lượng. Và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giúp tăng cân. Để quá trình tăng cân của mình đạt được kết quả nhanh chóng hơn nhé.
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang