Da đẹp dáng xinh nhờ phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Thanh lọc cơ thể bằng nước muối là phương pháp làm đẹp khá phổ biến hiện nay nhờ tính đơn giản và hiệu quả. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết áp dụng phương pháp này như thế nào là đúng mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhé!

Công dụng của nước muối

Buổi sáng sau khi thức dậy, nếu bạn uống một ly nhỏ nước muối pha loãng sẽ giúp cho cơ thể tăng cường sức đề kháng, làm sạch cơ thể, ngăn ngừa các bệnh cảm cúm, cao huyết áp…. Bên cạnh đó, nếu bạn có thói quen tập thể dục vào sáng sớm thì uống nước muối trước khi tập còn giúp cải thiện hiệu quả tập luyện và hạn chế tình trạng suy nhược do sự mất nước sau khi tập. Ngoài ra, phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối còn có một số ích lợi khác như: 

Làm sạch đường ruột

Lượng thực phẩm sau khi bạn ăn vào buổi tối sẽ không được tiêu hóa hoàn toàn mà một phần nhỏ còn nằm trong ruột và ở nguyên đó một đêm cho tới khi bạn thức dậy vào sáng hôm sau. Qua quá trình phân hủy thức ăn, đây sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn lên men, sản sinh ra những chất độc hại.

Do đó, khi bạn uống một ly nước muối pha loãng vào buổi sáng sẽ làm sạch ruột, tiêu diệt vi khuẩn và giảm tình trạng hôi miệng. 

Chống táo bón

Nếu bị táo bón liên miên thì bạn có thể thử áp dụng cách này. Vì khả năng thanh lọc và đào thải các chất tích lũy trong cơ thể sẽ giúp dạ dày và ruột của bạn hoạt động tốt hơn, cải thiện tình trạng táo bón.

Công dụng của nước muối với cơ thể

Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Với công dụng giải độc và thanh lọc cơ thể như vậy nên uống nước muối pha loãng còn giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách uống nước muối dưới đây: 

Bước 1: Sau khi thức dậy buổi sáng, bạn pha 2 thìa cà phê muối biển tinh luyện (không chứa i-ốt) vào một lít nước ấm tinh khiết.

Bước 2: Uống 1 cốc nước muối đã pha loãng ở trên, sau đó nằm nghiêng về bên phải khoảng 30 phút để tạo điều kiện cho nước muối đi qua ruột non để làm sạch. 

Cách 2: Pha nước muối detox theo công thức

• 5g muối biển
• 2 lít nước ấm

Duy trì mỗi sáng uống 250ml nước muối đã pha loãng như trên. 

Lưu ý: Sau khi uống nước muối bạn có thể sẽ gặp phải tình trạng đau bụng hoặc tiêu chảy, buồn nôn. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng, đó là dấu hiệu hoàn toàn bình thường và sẽ giảm dần trong vòng từ 1 – 2 tiếng sau. 

Riêng với những ai đang bị bệnh về tiêu hóa hoặc thận thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn thanh lọc cơ thể bằng nước muối. 

Công thức thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Cách detox, chăm sóc da toàn thân bằng nước muối

Ngoài uống nước muối để thải độc thì tắm bằng nước ấm pha muối cũng là phương pháp thải độc da và giúp giảm stress rất tốt. Không những vậy, trong muối có tính sát khuẩn, sẽ làm những vết viêm nhiễm trên da được giảm đi đáng kể.

Cách thực hiện: Làm ướt cơ thể, lấy một lượng muối nhỏ xoa đều lên da, massage nhẹ nhàng toàn thân, bạn có thể massage kỹ hơn những vùng da dày và bị thâm như đầu gối, cùi chỏ … Sau khoảng 10’ xả sạch lại với nước. Lưu ý là bạn nên dùng muối biển, hoặc bạn có thể mua hủ muối dùng để massage body thường được dùng trong các spa. Chỉ nên áp dụng 2-3 lần/tuần. 

Phương pháp thanh lọc cơ thể khác

Thanh lọc cơ thể bằng chanh

Nước chanh có tác dụng đốt cháy và là phương pháp triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, nước chanh còn cung cấp một lượng lớn vitamin C cho cơ thể và làn da, giúp da trắng sáng và mịn màng hơn. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần vắt chanh vào nước lọc, không thêm đường, uống hàng ngày. Tuy nhiên, những ai bị đau dạ dày hoặc có vấn đề về tiêu hóa thì không nên áp dụng cách này. 

Thanh lọc cơ thể bằng chanh

Thanh lọc cơ thể với hoa quả

Ngoài cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối, bạn cũng có thể uống các loại nước ép hoa quả hoặc nước detox giảm cân trong khoảng 7 ngày. Lượng nước hữu cơ trong các loại hoa quả có thể dễ dàng đưa các loại khoáng chất vào cơ thể và đào thải chất độc ra ngoài mà không làm giảm lượng đường tối thiểu trong máu.

Phương pháp thanh lọc cơ thể bằng hoa quả

Khi áp dụng các phương pháp thanh lọc, bạn nên chọn thực hiện vào những ngày nghỉ, ít hoạt động để hạn chế việc bị mất sức. Đồng thời đảm bảo cơ thể bạn phải đang khỏe mạnh nhằm tránh bị phản tác dụng. Chúc các bạn luôn “khỏe – đẹp”!