Tác hại khó lường của việc không thải độc cơ thể thường xuyên

Thời tiết, ánh nắng mặt trời và những tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh đều là nguyên nhân dẫn đến cơ thể bị nhiễm độc cả bên ngoài lẫn bên trong. Bên ngoài, chúng ta có thể tắm rửa và vệ sinh cơ thể hàng ngày để giữ cho cơ thể sạch sẽ. Tuy nhiên, bên trong cơ thể lại phức tạp hơn. Độc tố tích tụ dần qua thời gian dài mà không được đào thải thường xuyên sẽ khiến cho hệ thống thải độc của cơ thể bị quá tải. Làm ảnh hưởng lớn đến các cơ quan trong cơ thể mà con người sẽ khó có thể nhận biết được. Đến khi, biểu hiện ra thành nhiều chứng bệnh thì sẽ vô cùng nguy hiểm. Việc điều trị sẽ rất tốn kém và mất thời gian. Vì vậy, mỗi ngày chúng ta nên thải độc cơ thể thường xuyên để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Nếu không thải độc cơ thể sẽ như thế nào?

Tác hại của việc không thải độc cơ thể

Khi các cơ quan trong cơ thể bị nhiễm độc và không kịp thời thải độc cơ thể đúng cách, bạn sẽ:

– Dễ bị cảm lạnh, nhạy cảm với môi trường, bị ho hay hen suyễn.

– Có thể bị buồn nôn, táo bón, tiêu chảy, đường hô hấp không lưu thông, hôi miệng.

– Da bị dị ứng, bị viêm nhiễm, nổi mẩn đỏ, nhiều mụn.

– Bị đau nhức xương khớp, đau lưng, đau cột sống.

– Bị mất ngủ, thần kinh căng thẳng khiến cơ thể mệt mỏi.

Không thải độc thường xuyên sẽ khiến cơ thể mệt mỏi

Những cơ quan chịu trách nhiệm thải độc cơ thể

1/ Phổi

Mỗi ngày, chúng ta đều hít thở không khí vào phổi. Mang theo không ít bụi bẩn và các chất có hại xâm nhập vào phổi. Phổi sẽ dễ bị tổn thương và cũng là cơ quan tích lũy nhiều chất độc nhất trong cơ thể. Phương pháp thải độc cơ thể cho phổi hiệu quả là hãy tìm đến nơi có không khí trong lành. Sau đó, hít thở thật sâu hoặc ho vài tiếng để loại bỏ độc tố khỏi phổi. Ngoài ra, dùng mộc nhĩ trong khẩu phần ăn để tăng cường hiệu quả thanh lọc phổi, loại bỏ các chất độc trong phổi ra bên ngoài.

2/ Gan

Gan là cơ quan giữ nhiệm vụ chuyển hóa và bài trừ độc tố trong máu. Trước khi máu được vận chuyển đến các tế bào trong cơ thể. Gan còn sản xuất mật để cơ thể tiêu hóa thức ăn. Giúp chuyển hóa thức ăn thành chất có lợi, sau đó hấp thụ vào cơ thể. Gan không ngừng hoạt động để biến đổi và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Vì vậy, đây cũng là cơ quan dễ bị nhiễm độc nhất. Tập yoga là biện pháp thúc đẩy tuần hoàn máu và thải độc gan hiệu quả. Không uống rượu bia để tránh tình trạng gan quá tải và gây hại cho cơ thể.

3/ Da

Da là cơ quan chiếm diện tích nhiều nhất trong cơ thể nên rất dễ bị nhiễm độc từ cả bên ngoài lẫn bên trong. Việc thải độc cho da là vô cùng cần thiết. Cơ thể tự động thải độc qua da bằng hình thức đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi sẽ giúp loại bỏ lượng muối thừa và các chất độc khác trong cơ thể. Nên tập thể dục hoặc tắm hơi để kích thích cơ thể tiết mồ hôi. Giúp da thải độc một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

4/ Thận

Thận vốn là cơ quan thải độc cơ thể vô cùng đặc biệt và quan trọng trong cơ thể. Giúp bài tiết các chất độc trong máu ra khỏi cơ thể qua đường nước tiểu. Không được nhịn tiểu vì trong nước tiểu chứa rất nhiều độc tố. Nếu không được kịp thời được thải ra ngoài thì nó có thể tái hấp thu vào máu và gây nguy hiểm. Uống nhiều nước để thúc đẩy và hỗ trợ quá trình thải độc cơ thể của thận. Bổ sung rau củ quả vào khẩu phần ăn hàng ngày để giúp thải độc cơ thể.

Ngủ đủ giấc, uống nhiều nước để đảm bảo cho quá trình thải độc cơ thể diễn ra tốt nhất.

5/ Đại tràng

Chất thải và chất độc hại tồn dư trong cơ thể sẽ được hình thành và đẩy xuống đại tràng. Để thải độc cho đại tràng, cần đi đại tiện hàng ngày và thường xuyên. Để tránh sự tái hấp thu các chất độc vào cơ thể. Cung cấp nhiều chất xơ và vitamin cho cơ thể để thúc đẩy hệ tiêu hóa đào thải các chất độc trong đại tràng ra ngoài cơ thể.

6/ Não

Não không phải là cơ quan thải độc trực tiếp nhưng vẫn ảnh hưởng đáng kể đến chức năng của hệ thống thải độc trong cơ thể. Ngủ sớm, ngủ sâu và đủ giấc không chỉ giúp não được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng mà còn tránh những căng thẳng, áp lực làm ảnh hưởng đến hiệu suất loại bỏ độc tố trong cơ thể.

7/ Mắt

Trong nước mắt cũng chứa một lượng độc tố có hại đáng kể. Việc khóc cũng là một cách thải độc cơ thể qua mắt hiệu quả nhất.

8/ Dạ dày

Chức năng thải độc của dạ dày thông qua việc nôn mửa để tống thức ăn và những chất có hại ra ngoài. Ăn uống khoa học và đúng giờ để đảm bảo dạ dày luôn khỏe mạnh.

Có thể thấy mỗi cơ quan trong cơ thể luôn giữ vai trò vô cùng quan trọng. Vì vậy, ngoài cơ chế tự thải độc tự nhiên của cơ thể. Chúng ta cần chủ động ăn uống lành mạnh, sinh hoạt điều độ và thường xuyên thải độc cơ thể bằng nhiều biện pháp như tập thể dục, uống sinh tố, uống nước ép,… Đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ từ bên ngoài lẫn bên trong.