Giảm cân bằng cà phê nghe như vừa lạ vừa quen. Không ít người chỉ nghe loáng thoáng về cách giảm cân này. Nhưng không nắm rõ các thông tin cần thiết nhất. Uống cà phê là một trong những cách giảm cân tự nhiên của người Nhật. Trước khi áp dụng phương pháp này. Bạn hãy đọc bài viết dưới đây để hiễu rõ hơn về loại nguyên liệu giúp giảm cân này nhé.
Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người. Hơn thế nữa đây còn là giải pháp giảm cân tự nhiên nhanh chóng được các chị em phụ nữ áp dụng.
Cà phê là một trong những thức uống quá đỗi quen thuộc với người Việt. Bạn có thể tìm thấy ở bất kì hẻm nhỏ đường lớn tại Việt Nam. Hầu hết mọi người đều uống vào buổi sáng với mục đích giúp đầu óc tỉnh táo để làm việc. Cơ thể bắt đầu hoạt động đầu ngày mới. Uống cà phê không chỉ là thói quen mà còn được xem là một nét văn hóa Việt.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, cà phê còn giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất. Đốt cháy chất mỡ béo nhờ đó giảm cân giảm mỡ bụng tự nhiên, tinh chỉnh vóc dáng thon gọn hơn. Nghe đến điều này chắc chắn không ít người sẽ thi nhau uống thật nhiều cà phê. Với mong muốn giảm cân càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên cái gì nhiều quá cũng không tốt đâu nhé.
Bên cạnh việc nhiều người áp dụng cà phê xem đây là một cách giảm cân. Số khác vẫn còn đang nghi ngờ chưa biết rõ về phương pháp này liệu có giảm cân hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.
Trong số những cách giảm cân của người Nhật. Có một số cách thường bắt đầu bằng 1 tách cà phê nguyên chất. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, các chuyên gia về dinh dưỡng Mỹ đã có giải thích rất rõ về vấn đề này. Nói đến cà phê, hay chính xác hơn là chất caffeine trong cà phê. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ 3 – 11%. Con số này sẽ thay đổi tùy theo cơ địa mỗi người.
Điều này có nghĩa là các mô mỡ, chất béo xấu liên tục bị đốt cháy để sản sinh ra năng lượng. Và quá trình này sẽ diễn ra trong một khoảng thời gian nhất định. Bên trong cà phê còn chứa lượng kali tương đối lớn. Có khả năng làm sản sinh lượng insulin giúp ngăn chặn cơn thèm ăn đồ ngọt béo, tinh bột. Đường, các chất tạo hương, chất béo là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến chúng ta thừa cân béo phì.
Cà phê có thật sự là phương pháp giảm cân hiệu quả? Uống cà phê mỗi ngày với lượng bao nhiêu là đủ? Dù giảm cân nhanh hay chậm, bạn cũng đừng quên chú trọng sức khỏe.
Để có thể tính toán chính xác lượng calo bị đốt cháy bên trong cơ thể khi uống cà phê. Còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: Loại cà phê, cân nặng, lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, cơ địa, cách bạn uống cà phê… Nhưng theo một số khảo sát, trung bình 2 tách cà phê size vừa mỗi ngày sẽ đốt cháy từ 100 – 200 calo bên trong cơ thể.
Những người thường xuyên uống cà phê nguyên chất (không dùng đường hoặc dùng với lượng rất nhỏ). Sẽ giảm mỡ bụng nhanh, giảm cân an toàn tự nhiên mà không cần thực hiện chế độ ăn kiêng hay luyện tập thể dục giảm cân.
Thậm chí trong những năm gần đây còn rộ lên phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp cà phê với bơ. Thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa đồng thời thải độc thanh lọc cơ thể nhanh hơn.
Tuy nhiên chưa có một nghiên cứu xác đáng nào chứng minh rằng. Bạn hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả an toàn chỉ nhờ vào cà phê. Tính đến thời điểm hiện tại. Cà phê vẫn được xem là loại thức uống hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân. Muốn giảm cân nhanh, bạn không còn cách nào khác thực hiện các bài tập giảm cân cùng với chế độ ăn kiêng giảm cân thật lành mạnh và khoa học.
Và tất nhiên nếu cà phê vốn là thức uống yêu thích. Đồng thời giúp giảm cân càng nhanh hơn thì bạn không nên bỏ qua. Mà bổ sung vào lịch trình mỗi ngày của mình.
Nhìn chung chúng ta có thể uống 2 tách cà phê lớn mỗi ngày. Vì đây là giới hạn khá an toàn cho những ai có thể trạng không thuộc “hàng ngũ” thật khỏe mạnh. Hay chính xác hơn bạn không nên uống quá 400 gram cà phê mỗi ngày là được.
Cách giảm cân an toàn với cà phê chính là uống với lượng vừa đủ, không vượt quá 400 gram mỗi ngày. Bạn nên mua cà phê tại nơi uy tín trên thị trường để đảm bảo giảm cân, sức khỏe được cải thiện.
Dù thực tế nhiều người nói rằng cà phê rất có hại cho sức khỏe. Chúng ta nên bỏ đi suy nghĩ này đúng nhưng chưa đủ. Chúng ta không thể tránh khỏi việc uống phải cà phê dởm, cà phê chứa nhiều chất tạo màu tạo mùi. Cũng như uống với lượng quá nhiều vượt mức cho phép. Như thế chắc chắn sẽ nguy hại.
Nhưng nếu uống với lượng vừa phải và đầu tư cho loại cà phê chất lượng tại nơi bán uy tín. Thì sẽ giúp bạn giảm bớt những mệt mỏi về cân nặng. Nỗi ám ảnh về thân hình sồ sề và có một cơ thể thật khỏe mạnh. Vì vậy có thể nói cà phê cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả mà bạn nên lưu ý.
Tận dụng các lợi ích của chất caffeine trong việc giảm mỡ. Nhiều dòng thực phẩm chức năng cũng bổ sung chất này vào bên trong thành phần. Để góp phần giúp người dùng tỉnh táo, có nhiều năng lượng, hăng say luyện tập hơn. Đẩy nhanh quá trình phát triển cơ bắp. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, luyện tập đều đặn còn giúp làn da ngày càng căng sáng, tươi tắn rạng rỡ, săn mịn hơn.
Uống cà phê được xem là cách giảm cân khoa học và sẽ an toàn nếu bạn uống với lượng vừa phải. Bên cạnh đó đừng quên phối hợp chế độ luyên tập, ăn uống nghỉ ngơi hợp lý.
Để phát huy tối đa công dụng đốt cháy calo bạn nên uống cà phê. Và các loại thực phẩm chức năng có chứa chất caffeine trước khi luyện tập hoặc vận động 30 phút. Sau khoảng 30 phút uống cà phê là thời điểm cơ thể đốt cháy calo nhiều nhất. Có nhiều năng lượng để vận động nhưng đồng thời việc vận động này thúc đẩy ngược lại giúp đốt cháy mô mỡ nhiều hơn.
Các chuyên gia về sức khỏe vẫn thường khuyên rằng sau khi thức dậy khoảng 1 tiếng mới uống cà phê. Vì như thế sẽ không làm ảnh hưởng đến quá trình sản sinh cortisol trong máu. Nếu bạn lo ngại mất ngủ thì không nên uống sau 4 giờ chiều.
Nếu cà phê là thức uống yêu thích của bạn thì không còn gì tuyệt vời bằng vì có thể thỏa mãn cơn “ghiền”. Vừa giúp giảm cân giảm mỡ, thon gọn vóc dáng và cơ thể ngày càng khỏe mạnh.
Bên cạnh việc uống cà phê giảm cân. Bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm. Như thực phẩm chức năng giảm cân, trà giảm cân thuộc các thương hiệu lớn trên thị trường. Nên nhớ: Mua tại các nơi uy tín để phần nào đảm bảo độ an toàn và hiệu quả của sản phẩm.
Tại Nhật, một trong các sản phẩm được nhắc đến nhiều nhất chính là viên uống giảm cân Be-Max Diet II – sản phẩm thuộc tập đoàn Be-Max. Không chỉ nổi tiếng tại Nhật mà còn nhiều nước châu Á, trong đó có cả Việt Nam.
Viên uống giảm cân Be-Max Diet II – 1 trong những dòng sản phẩm chủ lực làm nên “tên tuổi” cho thương hiệu tập đoàn Be-Max (Nhật Bản).
Theo cuộc khảo sát với hơn 1 triệu khách hàng đã sử dụng Be-Max Diet II từ 30 ngày trở lên. Có kết hợp chế độ ăn uống ít đường béo, nhiều chất xơ và luyện tập đều đặn 5 buổi mỗi tuần.
– Đối tượng độ tuổi 20 giảm được trung bình 3,4 – 4 kg, lượng mỡ thừa trong cơ thể giảm 31%.
– Ở những người lứa tuổi 30 giảm trung bình 2,5 – 4,2 kg, và lưỡng mỡ béo giảm hơn 38%.
– Những người trong độ tuổi 40 có tốc độ giảm cân tương đối chậm hơn nhưng sức khỏe vẫn được đảm bảo. Trung bình giảm khoảng 2, 7 – 1,7 kg; lượng mỡ trắng giảm hơn 40%.
– Đối tượng tuổi 50 đến dưới 60 tuổi trung bình giảm khoảng 2,3 – 1,5 kg. Và lượng mỡ thừa cơ thể giảm hơn 30%.
Nếu chọn nhầm viên uống giảm cân kém chất lượng. Chắc chắn rằng bạn không thể giảm cân, rơi vào tình trạng suy kiệt thể chất lẫn tinh thần.
Thêm vào đó, vòng eo và vòng đùi của người tham gia khảo sát sau 1 tháng cũng giảm trung bình từ 2 cm – 7,2 cm. Hơn 60% trong số đó duy trì được cân năng nhờ có lối sống lành mạnh và khoa học. Làn da trở nên căng sáng săn chắc mịn màng và cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Tâm trạng thoải mái vui vẻ lạc quan.
Đó là nhờ Be-Max Diet II chứa 100% thành phần thiên nhiên, trong đó đáng chú ý nhất là:
– Chiết xuất hạt tiêu đen: Giàu vitamin C, vitamin K, sắt và mangan, chất xơ, piperine…. Giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.
– Tinh chất trà xanh: Chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa. Tăng cường các hoạt động trao đổi chuyển hóa các chất; ngăn cảm giác thèm ăn.
– Chiết xuất dầu olive: Hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa. Không ngừng cải thiện làn da luôn tươi tắn, săn chắc mịn màng.
– CoQ10: Tích cực giải phóng năng lượng dư thừa, ngăn ngừa tích tụ tế bào mô mỡ quanh nội tạng.
Hàng triệu phái đẹp Nhật Bản và nhiều nước đã sở hữu thân hình, cân nặng như hằng mơ ước nhờ vào “siêu phẩm” này. Còn bạn thì sao?
Ngoài việc sử dụng Be-Max Diet II để giảm cân. Bạn đừng quên chuẩn bị cho mình các bữa ăn dinh dưỡng và chế độ luyện tập khoa học.
Hy vọng với những thông tin bổ ích trên, bạn nhanh chóng tìm ra giải pháp giảm cân phù hợp. Có được vóc dáng thon gọn và một cơ thể thật khỏe mạnh.
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang