Salad là một món ăn thanh đạm, dễ ăn và chứa nhiều chất xơ cũng như vitamin cần thiết cho cơ thể. Nếu bạn đang quan tâm đến những cách ăn salad giúp giảm cân nhanh chóng thì đừng bỏ qua bài viết hôm nay nhé!
Ăn salad vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân hiệu quả.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những đối tượng bổ sung salad vào chế độ ăn mỗi ngày sẽ có thể ngăn ngừa mắc bệnh ung thư, những bệnh liên quan đến mắt, đường tiêu hóa.
Bên cạnh đó, ăn salad còn có thể hạn chế tối đa việc tích tụ mỡ thừa, nhờ đó sẽ giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn.
Cà chua, dưa leo và xà lách đều là những loại rau quả có chứa nhiều chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể. Khi ăn vào sẽ tạo cảm giác no lâu, kiểm soát được lượng thức ăn khác nạp vào cơ thể.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu: Bắp Mỹ luộc chín. Rau bạn nhặt những lá bị hư, dập rồi rửa sạch. Cà chua, dưa leo cắt thành miếng vừa ăn, cà chua bi cắt đôi. Các loại rau rửa sạch. Cà chua cắt miếng nhỏ, cà chua bi cắt đôi. Xà lách cắt khúc.
Cho tất cả nguyên liệu trên vào tô, trộn đều cùng với nước cốt chanh, tiêu và thưởng thức.
Cải bó xôi và nấm có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng và rất phù hợp với những ai đang trong quá trình giảm cân
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm salad:
Công thức salad giúp giảm cân nhanh chóng cùng với cải bó xôi trộn nấm.
Đây có lẽ là công thức salad ít người biết đến nhất. Quýt ngoài dùng để tráng miệng thì sử dụng làm salad cũng giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách làm salad:
Công thức salad giúp giảm cân nhanh chóng với quýt, xà lách, bơ, hành tây
Salad bưởi và bơ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể cực kỳ hữu hiệu.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách làm
Công thức salad giúp giảm cân nhanh chóng cùng bưởi và bơ.
Trên đây là những cách làm salad giúp giảm cân nhanh chóng được nhiều người yêu thích. Nếu có thời gian, bạn hãy cố gắng chuẩn bị những món ăn này mỗi ngày để nhanh lấy lại vóc dáng đồng thời nuôi dưỡng làn da đẹp từ bên trong nhé!
>>> Tìm hiểu thêm: Ăn ổi có giảm cân hay không? Gợi ý mẹo duy trì vóc dáng với ổi đơn giản
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang