Cho con ăn dặm chính là một trong những khoảng thời gian khiến mẹ phải tốn khá nhiều tâm huyết. Một phần là vì thực đơn hàng ngày của bé. và một phần chính là làm sao để trẻ có thể thích ăn và ăn ngon miệng. Với nhiều gia đình thì mỗi lần cho trẻ ăn chính là một “cuộc chiến”. Tuy nhiên, việc cho trẻ ăn dặm sẽ trở nên đơn giản rất nhiều nếu như mẹ biết được một số mẹo sau.
Có thể nói cháo chính là món ăn hàng đầu mà mẹ nào cũng sử dụng khi trẻ nhà mình bắt đầu ăn dặm. Thế nhưng, không phải vì thế mà chúng ta cứ lặp đi lặp lại 1 món. Vì nó sẽ làm cho trẻ mau chán và xuất hiện tình trạng biếng ăn. Do đó, thay vì cứ ăn hoài một món thì mẹ nên chọn lựa nhiều loại thực phẩm. Đa dạng món ăn vào trong thực đơn hàng ngày. Nhất là qua từng gia đoạn phát triển của bé.
Làm mới thức ăn hàng ngày cho bé ăn dặm
Khi trẻ đã quen dần và có thể tự nhai nhiều thì có thể cho trẻ ăn cà, thịt, rau luộc, rau củ… Và đây cũng chính là cách hữu hiệu nhất để mẹ có thể sớm biết con thích ăn gì nhất đấy! Ngoài ra việc bổ sung đa dạng thực phẩm sẽ mang lại đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé yêu.
Trẻ con luôn luôn bị thu hút bởi màu sắc và những điều mới lạ. Vì thế khi nhìn thấy món ăn với nhiều hình thù ngộ nghĩnh, màu sắc rự rỡ. Thì ngay lập tức trẻ sẽ rất hào hứng trong việc trông chờ để nếm thử. Do đó mẹ hãy dành thêm chút thời gian khi chuẩn bị đồ ăn dặm cho bé để biến tấu hoa quả. Và trang trí các món ăn mới lạ hơn, hấp dẫn bé hơn mẹ nhé!
Việc ăn đúng giờ sẽ giúp cho bé hình thành một thói quen tốt sau này. Cũng như giúp cho dạ dày của bé tiết ra men tiêu hóa kích thích sự ngon miệng khi ăn. Và nếu mẹ duy trì tốt thói quen ăn đúng giờ thì về sau cứ đến giờ là bé sẽ cảm thấy đói và chủ động đòi ăn. Điều này cũng góp phần kích thích sự hứng thú để bé có thể ăn nhiều hơn mà các mẹ nên biết.
Ăn uống đúng giờ
Có rất nhiều cách dỗ trẻ ăn được rất nhiều mẹ áp dụng hiện nay như cho con vừa xem tivi, ipad,… Vừa ăn, hay là cho trẻ đi vòng vòng xóm và ăn. Tuy nhiên, theo ý kiến của chuyên gia thì những hành động này sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
Vì khi ra ngoài chơi, hoặc quá tập trung vào một sự việc nào đó đang diễn ra. Thì đôi lúc bé sẽ quên mất việc nhai khiến thời gian ăn uống trở nên rất tốn thời gian.
Có những lúc thì trẻ ăn quá nhanh. Nhưng có những lúc thì trẻ ăn chậm khiến hệ tiêu hóa không theo kịp. Ngoài ra, khi bé vừa ăn vừa chơi sẽ khiến cơ thể bé hấp thụ đồ ăn một cách thụ động. Khả năng tiêu hóa – hấp thu kém. Lâu dần, bé sẽ không cảm nhận được hương vị khác nhau của món ăn, lâu dần sẽ gây ra cảm giác nhàm chán.
Cho trẻ ngồi vào bàn khi đến giờ ăn
Do đó, cách duy nhất là mẹ hãy cho trẻ ngồi vào bàn. Có ghế riêng và cứ đúng giờ thì bắt đầu ăn dặm. Có thể bé sẽ thấy khó chịu, bức bối. Nhưng mẹ nên kiên trì, rèn luyện cho bé quen với thói quen này.
Bên cạnh việc đút cháo cho trẻ ăn hàng ngày thì mẹ cũng có thể cắt nhỏ rau củ quả mềm và cho trẻ tự bốc ăn. Bằng cách này thì sẽ gây được sự hứng thú cho trẻ hơn. Tuy có hơi lem luốc một chút nhưng nó sẽ kích thích sự vui vẻ và tạo được tâm lý hào hứng khi ăn hơn rất nhiều.
Có thể cho con tự bốc đồ ăn
Đừng quá căng thẳng và cũng không nên ép trẻ ăn quá nhiều. Mẹ hãy kiên nhẫn với con. Khen và động viên con mỗi khi con hoàn thành một muỗng ăn. Trẻ nhỏ thường rất nhạy cảm. Nếu ba mẹ cứ quát tháo, giận dữ với bé khi ăn. Sẽ khiến bé có tâm lý sợ sệt mỗi khi ăn. Đừng để giờ ăn trở thành “cuộc chiến” các mẹ nhé!
Trên đây là những cách giúp trẻ ăn dặm tốt hơn mà mẹ có thể tham khảo. Hy vọng với những thông tin mà bài viết cung cấp thì các mẹ sẽ có thêm cho mình nhiều kinh nghiệm giúp trẻ ăn ngon hơn nhé!
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang