Nên uống gì để đẹp da – Top những thức uống mà chị em phụ nữ nên biết

Admin - 04-05-2020

Ngoài việc làm đẹp da từ bên ngoài thì chúng ta không nên bỏ qua việc cung cấp những dưỡng chất cho làn da từ sâu bên trong bằng cách uống những thức uống dinh dưỡng hàng ngày.

Đây có thể nói chính là cách làm đẹp cho làn da một cách hiệu quả, an toàn, tiết kiệm mà kết quả mang lại thì vô cùng bất ngờ mà bất kỳ ai cũng sẽ hài lòng. Và nên uống gì để đẹp da chính là nội dung mà chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu trong ngày hôm nay nhé!

Có nên uống nước trái cây thay cho nước lọc hàng ngày?

Nhiều chị em vẫn quan niệm rằng có thể dùng nước trái cây, sinh tố, nước rau quả để thay cho nước lọc. Tuy nhiên thay vì thay hẳn hoàn toàn như thế thì tại sao chúng ta lại không kết hợp chúng lại với nhau để mang đến cho cơ thể nguồn dưỡng chất đầy đủ nhất.

Nước chính là thành phần tốt nhất mà cơ thể không thể nào bỏ qua, chính vì thế mà bên cạnh việc chúng ta uống đủ các loại nước trái cây rau củ quả trong một ngày thì tốt nhất là nên cân bằng một cách hợp lý để có thể mang đến một sức khỏe thật tốt cùng nhiều chất dinh dưỡng cho một sức khỏe hoàn hảo nhất nhé!

Uống gì đẹp da, dáng thon, sức khỏe tốt?

Ngay sau đây chính là danh sách các loại nước uống từ thiên nhiên cực kỳ tốt dành cho cơ thể mà tất cả mọi người nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của chính mình.

Nước lọc

Như đã nói ở trên thì nước lọc chính là một trong những yếu tố không thể thiếu để chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh nhất. Đây chính là nguồn khoáng vô cùng tự nhiên và dồi dào giúp làm mát cho cơ thể, đồng thời tăng khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp đào thải tất cả những độc tố ra môi trường bên ngoài.

Về công dụng làm đẹp thì nước sẽ làm đầy tế bào, mang lại một làn da căng mịn và tràn đầy sức sống.

Mỗi ngày thì chúng ta cần cung cấp vào trong cơ thể ít nhất là 2 lít nước để đảm bảo tuần hoàn cũng như giúp cơ thể thật khỏe mạnh bạn nhé!

nen-uong-gi-de-dep-da-top-nhung-thuc-uong-ma-chi-em-phu-nu-nen-biet-3

Cần duy trì 2 lít nước mỗi ngày để có một làn da căng mướt

Uống gì để đẹp da – Nước cam

Loại nước thì hai nằm trong danh sách uống gì để đẹp da chính là nước cam. Không chỉ mang lại nguồn Vitamin C dồi dào cho cơ thể mà đây còn là một trong những loại nước có khả năng tăng cường sức đề kháng, giúp da luôn trẻ đẹp và giữ được sự đàn hồi cần thiết nhất.

Mỗi ngày 1 ly nước cam sẽ làm chậm lại quá trình lão hóa đang dần hình thành trong cơ thể của chúng ta.

Sữa tươi

Loại thức uống làm đẹp da thứ tiếp theo mà chúng ta không thể nào bỏ qua đó chính là sữa tươi. Bạn sẽ không thể nào có được một làn da đẹp nếu như chúng ta không uống sữa tươi hàng ngày.

Bên cạnh các loại Vitamin cùng khoáng chất cần thiết mà sữa cung cấp thì còn là lượng Canxi dồi dào giúp xương luôn chắc khỏe, vì thế đây chính là thức uống làm đẹp da hiệu quả mà lại vô cùng tiết kiệm để chúng ta có thể dùng hằng ngày đấy!

nen-uong-gi-de-dep-da-top-nhung-thuc-uong-ma-chi-em-phu-nu-nen-biet-1

Sữa tươi giúp làn da luôn hồng hào và mịn màng

Trà xanh

Đứng thứ 4 trong danh sách uống gì để đẹp da ngày hôm nay chính là trà xanh. Theo kết quả từ các nghiên cứu trên thế giới thì chính dưỡng chất EGCG có trong trà xanh chính là món quà thiên nhiên vô cùng quý giá để giúp ngăn ngừa ung thư, đẩy lùi quá trình lão hóa, làm đẹp cho da vô cùng hiệu quả.

Trong trà xanh còn chứa thêm lượng Vitamin C giúp chống lại quá trình oxy hóa, giảm tình trạng da bị sưng viêm do mụn cũng như ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả.

Tuy công dụng của trà xanh là vô cùng tuyệt vời, thế nhưng các bạn cũng nên hạn chế dùng quá nhiều trong ngày, 2-3 cốc và kết hợp thêm nước lọc chính là số lượng hoàn hảo để bạn có một làn da thật đẹp rồi nhé!

Cà rốt

Nếu bạn lo lắng tình trạng da của mình có thể bị chảy xệ thì nước ép cà rốt chính là lựa chọn hoàn hảo để bạn có thể ngăn ngừa cũng như làm chậm đi quá trình lão hóa này đấy.

Đặc biệt, cà rốt còn giúp ít rất nhiều trong quá trình sản sinh ra nguồn Collagen cần thiết cho cơ thể, chính vì thế khả năng chống nhăn của cà rốt có thể nói là vô cùng rõ ràng và tuyệt vời.

nen-uong-gi-de-dep-da-top-nhung-thuc-uong-ma-chi-em-phu-nu-nen-biet-2

Cà rốt chống nhăn cho da vô cùng hiệu quả

Hy vọng với những thông tin mà bài viết vừa chia sẻ thì các bạn đọc sẽ có bổ sung thêm cho mình những thức uống gì để đẹp da vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày một cách dễ dàng nhé!

Ý kiến (107)

Hãy Đăng Nhập hoặc Tạo Tài Khoản để gửi bình luận

tin liên quan