Mụn từ lâu đã là nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ. Trong giai đoạn kinh nguyệt, việc thay đổi hormone nội tiết tố bên trong cơ thể khiến vấn đề nổi mụn lại càng tồi tệ hơn. Vậy, làm sao để giải quyết vấn đề này? Hãy cùng nhau tìm hiểu và khám phá các mẹo trị mụn trong thời kỳ kinh nguyệt đơn giản, hiệu quả trong bài viết ngay sau đây.

Nguyên nhân cần điều trị mụn trong thời kỳ kinh nguyệt

Nhiều chị em phụ nữ vẫn hay thường gặp tình trạng bình thường nổi mụn đã đành. Đằng này bình thường thì không mà cứ đến những “ngày ấy” thì lại nổi mụn một cách khủng hoảng. Lý do vì sao vậy? Trong thời kỳ kinh nguyệt, lượng hormone nội tiết tăng cao khiến da tiết nhiều dầu, gây tắc lỗ chân lông. Kết hợp với việc vệ sinh da mặt không sạch sẽ. Đây là điều kiện thuận lợi cho mụn sinh sôi và phát triển. Thường là mụn trứng cá bị viêm nên sưng to và có thể để lại sẹo thâm sau này trên da. Tình trạng mụn trên da trong những ngày này rất dễ trở nên trầm trọng hơn nếu không có phương pháp điều trị hợp lý và kịp thời.

meo-tri-mun-thoi-ky-kinh-nguyet-1

Mụn xuất hiện nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt

Mẹo trị mụn trong thời kỳ kinh nguyệt an toàn và hiệu quả

1. Chế độ ăn uống khoa học

Việc quan trọng trong quá trình trị mụn giai đoạn này là kiểm soát lượng thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tăng cường ăn các loại rau củ quả. Giúp làm mát cơ thể, cung cấp những vitamin thiết yếu cho một làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống. Giảm lượng đường, hạn chế thức ăn chiên rán và đồ chế biến sẵn trong khẩu phần ăn hàng ngày. Bởi đây có thể là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mụn tồi tệ hơn trên da mặt. Uống nhiều nước giúp thanh lọc làn da, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

2. Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Đi ngủ trước 23h tối và ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày. Giúp lượng hormone nội tiết trong cơ thể được ổn định. Ngăn ngừa việc kích thích hình thành mụn. Tránh để cơ thể quá mệt mỏi và căng thẳng. Bởi đây là nguyên nhân làm rối loạn hoạt động của lượng hormone nội tiết trong cơ thể. Dẫn đến việc hình thành mụn. Tập thể dục nhẹ nhàng trong những ngày này để hạn chế tối thiểu những cơn đau bụng. Tăng cường lưu thông máu và quá trình trao đổi chất cho làn da.

meo-tri-mun-thoi-ky-kinh-nguyet-2

Duy trì chế độ ăn uống và lối sống tích cực để trị mụn trong thời kỳ kinh nguyệt

3. Vệ sinh và bảo vệ da mặt

Làn da luôn cần được giữ sạch sẽ. Đặc biệt là trong những ngày kinh nguyệt để giảm ảnh hưởng do sự thay đổi nội tiết tố gây ra. Hãy chăm sóc da với với những sản phẩm chuyên dụng có chiết xuất từ thiên nhiên. Giúp ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả. Bắt đầu thực hiện khoảng 3 ngày trước khi đến kỳ kinh nguyệt. Vì đó là thời gian mà lượng hormone bắt đầu thay đổi và sẽ tiếp tục thay đổi trong suốt những ngày tiếp theo.

Cần rửa mặt mỗi ngày 2 lần với sữa rửa mặt dịu nhẹ và an toàn. Tránh gây kích ứng không mong muốn trên da. Tẩy tế bào chết da mặt 2-3 lần/tuần trong những ngày này. Giúp lỗ chân lông được thông thoáng và sạch sẽ hơn. Ngăn cản quá trình hình thành mụn. Hạn chế dùng mỹ phẩm và trang điểm dày đặc để giữ da mặt được thông thoáng trong những ngày này. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để làn da được bảo vệ tốt nhất. Trong những ngày này, da đặc biệt nhạy cảm hơn bình thường. Nên cần giữ vệ sinh chăn, gối, khẩu trang hay những vật thường dùng hàng ngày để tránh vi khuẩn xâm nhập gây mụn cho da.

meo-tri-mun-thoi-ky-kinh-nguyet-3

Giữ da mặt thật sạch trong những ngày này

4. Đắp mặt nạ trị mụn

Thường xuyên đắp mặt nạ có chiết xuất từ thiên nhiên để dưỡng ẩm và trị mụn trong những ngày này cũng là phương pháp khá hiệu quả. Tuy nhiên, tránh lạm dụng quá nhiều, chỉ nên đắp 2-3 lần/tuần để đảm bảo hiệu quả tối ưu. Tùy vào tình trạng và tính chất làn da mà chọn loại mặt nạ phù hợp nhất.

Việc trị mụn trong thời kỳ kinh nguyệt thường gian nan hơn rất nhiều so với bình thường. Tuy tình trạng này là cơ chế sinh lý bình thường trong cơ thể. Mụn cũng có thể hết sau khi kỳ kinh nguyệt kết thúc. Tuy nhiên, việc chăm sóc cho làn da và bản thân luôn là điều mà bạn nên làm mỗi ngày. Một làn da đẹp mịn màng, trắng sáng và cơ thể khỏe mạnh không phải là kết quả trong ngày 1 ngày 2 mà là cả một quá trình. Hãy yêu thương bản thân mình bằng cách chăm sóc và “chiều chuộng” làn da mỗi ngày bạn nhé!

Lý do nào khiến Trấn Thành được khán giả gọi tên trong bài hát mới của Đen Vâu?

Previous article

Dương Triệu Vũ “thoát chết” trong lúc quay MV mới

Next article

You may also like

Comments

Leave a reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

More in Da đẹp