Làm thế nào để có làn da đẹp, sáng mịn?

Bạn có khao khát một làn da đẹp tự nhiên? Bạn có muốn sở hữu một làn da sáng đẹp tuyệt vời? Thực hiện theo những mẹo nhỏ sau đây để nuôi dưỡng và bảo vệ làn da của bạn mỗi ngày.

Ăn uống lành mạnh và tập thể dục

1. Cố gắng uống 6 đến 8 ly nước mỗi ngày

Nước sẽ làm sạch làn da, giúp loại bỏ độc tố nhanh chóng và khiến làn da sáng lên.

Mang theo một chai nước để uống bất kỳ lúc nào trong suốt cả ngày.

Uống trà thảo dược hoặc đồ uống không đường khác để giảm mệt mỏi.

2. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Protein lành mạnh, trái cây và rau quả bổ dưỡng sẽ giúp ích cho việc làm đẹp làn da. Chế độ ăn uống cần cung cấp thêm các chất sau đây:

• Axit béo omega-3 trong cá và quả óc chó, đặc biệt có lợi cho làn da của bạn.
• Vitamin C có nhiều trong trái cây, giúp chữa lành mụn nhọt.
• Thực phẩm giàu chất xơ như rau tươi, các loại hạt, và trái cây chưa qua chế biến giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, làm no lâu và đẹp da.

3. Ăn ít đường và muối

Thực phẩm chứa nhiều đường và muối sẽ khiến gương mặt của bạn đầy hơn. Hạn chế ăn thực phẩm quá mặn hoặc quá ngọt.

4. Uống vitamin

Vitamin tổng hợp và khoáng chất cần thiết rất có lợi cho làn da của bạn.

5. Tập thể dục

Cardio làm cho làn da của bạn sáng lên vì nó kích thích lưu lượng máu. Hỗ trợ sức khỏe toàn diện của cơ thể.

Xử lý mụn trứng cá

1. Ngăn ngừa mụn trước khi chúng xuất hiện

• Thay đổi vỏ gối của bạn cứ sau 4 hoặc 5 ngày để hạn chế vi khuẩn xâm nhập làn da.
• Giữ tay bạn ra khỏi khuôn mặt. Các loại dầu trên tay của bạn có thể gây ra mụn.
• Giữ tóc ra khỏi mặt trong khi bạn nghỉ ngơi. Giữ tóc mái khỏi trán để làn da được thông thoáng.
• Căng thẳng có thể dẫn đến mụn trứng cá, vì vậy hãy đảm bảo bạn được nghỉ ngơi đầy đủ.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc bạn đang sử dụng có nguy cơ gây mụn.

2. Không chọn hoặc nổi mụn

Làm như vậy có thể khiến cho nhiễm trùng nặng hơn và dẫn đến sẹo vĩnh viễn.

3. Gặp bác sĩ da liễu

Nếu bạn không thể tự kiểm soát được vấn đề, hãy đến bác sĩ để nhận được sự tư vấn cũng như phương pháp xử lý phù hợp nhất.

4. Rửa mặt với sản phẩm có chứa axit salicylic

Một số loại sữa rửa mặt chống mụn có chứa axit salicylic, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Hãy sử dụng 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

5. Sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm trị mụn chất lượng. Tìm hiểu và tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm được cho mình một sản phẩm phù hợp nhất.

6. Hãy thử dùng mặt nạ đất sét

Đất sét hấp thụ dầu dư thừa, loại bỏ các tạp chất, vi khuẩn trên làn da. Mỗi tuần một lần, sau khi tắm, hãy lau khô da và đắp mặt nạ đất sét. Chỉ thư giãn trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch và thoa kem dưỡng ẩm.

Xây dựng một thói quen

1. Rửa mặt vào ban đêm

Trong suốt cả ngày hoạt động, lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu tích tụ trên khuôn mặt. Vì vậy, bạn cần làm sạch da trước khi đi ngủ:

• Sử dụng tẩy trang: làm sạch da, hạn chế tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ
• Vùng da quanh mắt có thể quá mỏng manh đối với hầu hết các loại sữa rửa mặt.
• Rửa sạch bằng cách té nước lên mặt: hãy cúi mặt qua bồn rửa, tách hai bàn tay ra và lấy một lượng nước nhỏ để bắn lên mặt và làm sạch.
• Lau khô: Đừng chà xát da khô bằng khăn. Thay vào đó, hãy làm khô nó bằng những cái vỗ nhẹ hoặc để khô tự nhiên.

2. Sử dụng toner

Toner giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn một lần nữa, hỗ trợ làm se khít lỗ chân lông.

Đặt một vài giọt toner vào một miếng bông tẩy trang. Vuốt nhẹ lên da.

3. Kem dưỡng ẩm làm mịn da

Sử dụng kem dưỡng da vào buổi sáng như một lớp lót trước khi trang điểm, giúp lớp nền của bạn mềm mịn suốt cả ngày. Sử dụng vào ban đêm giúp làn da nhanh chóng phục hồi hư tổn, dưỡng da trắng sáng và mềm mịn hơn. Nếu bạn dễ bị mụn, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ hoặc gel.

4. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần

Da khô nên tẩy da chết mỗi tuần. Lựa chọn sản phẩm tẩy da chết hạt mịn và không chà xát quá mạnh vào da. Da dầu hay da mụn thì nên tẩy da chết 2-3 lần/tuần.

5. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Thoa kem chống nắng nhẹ mỗi khi bạn có kế hoạch ra bên ngoài. Nó sẽ bảo vệ làn da tránh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nuôi dưỡng da sáng khỏe. Hãy ưu tiên chọn kem chống nắng có SPF 30 dạng xịt nhẹ và khô thoáng.