Hướng dẫn mẹ bầu cách chăm sóc da tại nhà

Trong thời kỳ bầu bí, một số phụ nữ xuất hiện những mảng da tối trên khuôn mặt. Chúng ở xung quanh mũi, môi, gò má và trán. Chúng đặc biệt nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Bởi trong giai đoạn bầu bí, làn da bị ảnh hưởng sâu sắc từ những hoạt động nội tiết tố phức tạp.

Tuy nhiên chị em yên tâm nhé, bài viết này Đẳng cấp phái đẹp sẽ hướng dẫn các mẹ những cách chăm sóc da tại nhà cơ bản mà ai cũng có thể làm được.

Các bước chăm sóc da cơ bản:

Rửa mặt

Dù là bầu hay không thì chị em nên duy trì thói quen rửa mặt mỗi ngày 2 lần để da được làm sạch hơn.

• Đối với các chị em da dầu, nhờn nên rửa mặt 2 lần/ ngày giúp da khô thoáng hơn, hạn chế tình trạng mụn xuất hiện. Nên chọn dòng sữa rửa mặt được chiết xuất từ thành phần tự nhiên, hữu cơ, tuyệt đối nói không với các sản phẩm sữa rửa mặt tổng hợp, nhiều bọt, dạng hạt lớn dễ gây kích ứng da, nổi mẩn đỏ, thậm chí là viêm nhiễm.
• Đối với chị em da khô, chỉ nên rửa mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ, buổi sáng có thể dùng toner để làm sạch da nhẹ nhàng, điều này giúp da không bị khô nhưng vẫn sạch và giữ được độ ẩm cần thiết, hạn chế tình trạng lão hóa sớm.

Dưỡng ẩm & chống nắng

• Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm an toàn với mẹ bầu sau khi đã rửa mặt sạch để làm cho làn da sáng đẹp hơn. Hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng, đùi… sẽ giúp da tăng sức đàn hồi, bớt bị rạn da.
• Mẹ bầu cũng đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi lần đi ra ngoài trời. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa yếu tố SPF để bảo vệ da chống lại các tia có hại của mặt trời đặc biệt như tia cực tím.

Bổ sung thêm Vitamin C

• Vitamin C tham gia vào việc sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do.
• Các nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn.
• Tăng cường vitamin C cho da bằng cách ăn nhiều trái cây và rau hàng ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt (đỏ / xanh/ vàng), cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh…

Bổ sung Omega 3

• Ngoài việc giúp tăng cường chức năng não và phát triển em bé, chất béo omega 3 cũng rất có lợi cho làn da, nhất là trong những tháng ngày bầu bí này.
• Chất béo omega 3 giúp làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da. Các nguồn thực phẩm của omega-3 bao gồm nhiều trong dầu cá và các loại cá như cá hồi và cá ngừ. Thực phẩm tăng cường omega 3 là trứng, bánh mì hoặc nước trái cây, cộng thêm các loại rau màu xanh đậm, hạt lanh và quả óc chó…

Tạo tâm lý thoải mái

Thỉnh thoảng nên đi massage để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn.

Ngoài cách cách trên mẹ bầu còn có thể tự làm mặt nạ để đắp bằng các nguyên liệu tự nhiên như: mặt nạ cà chua, mặt nạ dưa chuột, mặt nạ khoai tây, mặt nạ dâu tây,…

Một số lưu ý cho bà bầu khi chăm sóc da:

• Không dùng sữa tắm chứa nhiều hóa chất, không nên rửa mặt hoặc tắm quá nhiều lần trong ngày vì có thể khiến cho thai nhi bị nhiễm lạnh và làm cho da bị khô hơn.
• Hạn chế dùng mỹ phẩm có mùi thơm, hạn chế trang điểm vì có thể khiến cho da bị kích ứng và ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của bé.
• Khi bị ngứa tuyệt đối không được gãi hoặc dùng bất cứ vật cứng nào chà xát lên da có thể gây lở loét hoặc nhiễm trùng cho da. Để giảm ngứa, bạn có thể dùng khăn bông hơ trên lửa cho ấm hoặc dùng khăn bọc đá rồi đắp lên vùng da bị ngứa.
• Nên uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, xông hơi da và massage da nhẹ nhàng để ngăn ngừa da bị khô, giúp da được mềm mịn và lỗ chân lông được thông thoáng hơn.
• Bên cạnh đó, mẹ bầu nhớ chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình, bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin thiết yếu tốt cho mẹ và sự phát triển của bé.
• Nếu có tình trạng da ngứa bất thường, nổi cục hay lở loét thì mẹ bầu cần lập tức đến bác sĩ để được thăm khám và chữa trị kịp thời.

Trên đây là một vài chia sẻ hướng dẫn chị em bầu bí tự chăm sóc da tại nhà. Mong rằng sẽ mang lại đôi điều bổ ích cho chị em.

Chúc chị em sức khỏe và xinh đẹp.