Kỳ lạ phương pháp giảm mỡ bụng bằng nước đá hiệu quả không tưởng

Thông thường mọi người thường uống nước đá để giải khát. Vậy không biết các bạn đã biết tới cách giảm mỡ bụng bằng nước đá hay chưa? Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng phương pháp này đã được một số chị em thử áp dụng và nhận được kết quả khá bất ngờ.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng nước đá.

1. Những tác dụng thần kỳ của nước đá trong làm đẹp

Dưỡng da hiệu quả

Buổi sáng, trong lúc rửa mặt bạn có thể sử dụng nước đá lạnh để rửa sẽ có tác dụng làm trẻ hóa da, ngăn chặn việc hình thành nếp nhăn. 

Làm dịu mụn đang bị sưng viêm

Nếu bỗng nhiên trên mặt xuất hiện cục mụn sưng viêm to, đau nhức thì bạn hãy lấy đá lạnh, bọc trong khăn mỏng sạch rồi chườm lên nốt mụn sẽ thấy tình trạng viêm được giảm đáng kể.

Se khít lỗ chân lông

Cách dùng đá lạnh để rửa hoặc chườm mặt đặc biệt phù hợp với những ai có làn da dầu. Bởi bên cạnh công dụng làm se khít lỗ chân lông, nước đá lạnh còn giúp kiểm soát lượng dầu tiết trên da. 

Giảm sưng bọng mắt

Nếu bạn thường xuyên thức khuya, hay có bọng mắt thì sử dụng đá bọc trong vải mềm rồi chườm lên mắt cũng sẽ giúp tình trạng bọng mắt sưng giảm rõ rệt.

Chữa cháy nắng

Sau khi đi ngoài nắng về, da thường bị cháy nắng, gây ra cảm giác bỏng rát. Lúc này bạn hãy nhanh chóng dùng nước đá để rửa mặt hoặc khu vực bị cháy nắng để làm dịu da. 

Tác dụng của đá lạnh trong làm đẹp.

2. Tại sao nước đá lại có khả năng làm giảm mỡ bụng

Thực chất, nước đá có thể làm giảm mỡ bụng là nhờ cơ chế tự cân bằng nhiệt độ của cơ thể con người.

Tức là khi chúng ta uống nước đá hoặc chườm đá sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể bị giảm đi. Khi này, não bộ sẽ phát đi tín hiệu kêu gọi cơ thể nóng lên để điều hòa thân nhiệt luôn ở mức bình thường là 37 độ C.

Năng lượng để thực hiện quá trình này được chuyển hóa từ chính mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng. Nếu quá trình cân bằng nhiệt này liên tục diễn ra sẽ giúp bạn triệt tiêu lượng lớn mỡ thừa. Trả lại cho bạn vòng 2 thon gọn nhanh chóng.

Phương pháp giảm mỡ này được đưa ra dựa theo việc ngủ đông của động vật như gấu bắc cực, rắn, chuột,… Trong khi ngủ đông, phần mỡ của chúng sẽ chuyển hóa thành năng lượng vừa giúp sưởi ấm cơ thể vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể hoạt động.

Bên cạnh đó, nước đá lạnh sẽ giúp da được săn chắc hơn. Từ đó hạn chế việc phần da bụng bị chảy xệ, nhăn nheo do giảm cân.

3. Cách giảm mỡ bụng bằng nước đá an toàn hiệu quả nhất

Làm giảm mỡ bụng bằng nước đá

Đây là cách giảm mỡ đơn giản và được nhiều người áp dụng nhất vì bạn sẽ không phải tốn thời gian hay bỏ công sức ra để chuẩn bị như nhiều phương pháp giảm cân khác. Bạn chỉ cần uống nước đá mỗi ngày thay cho nước ấm hoặc nước lọc thông thường mà bạn vẫn hay uống. 

Theo kết quả của cuộc nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, trong một ngày, khi bạn uống 8 ly nước đá (khoảng 2 lít) sẽ giúp cơ thể đánh bay được 62 calories. 

Đồng nghĩa với việc, nếu uống nước đá trong 1 tuần liên tiếp sẽ giúp bạn đốt cháy 434 calories, tương đương với 7km chạy bộ.

Để tăng gấp đôi hiệu quả, bạn có thể vắt thêm chanh vào ly nước đá để uống, Tuy nhiên nếu các bạn có tiền sử bị bệnh dạ dày, hoặc gặp vấn đề về tiêu hóa thì nên tránh nhé.

Sau một thời gian kiên trì áp dụng, bạn sẽ thấy vóc dáng mình thu gọn bất ngờ. Không chỉ vậy, làn da cũng trở nên trắng sáng, mềm mịn, đủ nước đủ ẩm hơn.

Uống nước đá kết hợp với chanh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Chườm đá giảm mỡ bụng

Nếu bạn muốn có kết quả giảm mỡ nhanh hơn thì có thể sử dụng cách chườm đá.  Cách thực hiện như sau:

– Cho viên đá vào một chiếc khăn sạch mềm hoặc túi chườm chuyên dụng thì càng tốt. Túi này sẽ giúp hạn chế xảy ra tình trạng khi nước đá tan ra làm ướt quần áo. Tiếp đps massage nhẹ nhàng lên vùng bụng trong vòng 15 phút.

– Bạn nên áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần mỗi ngày. Thời điểm tốt nhất để thực hiện là sau khi tắm xong. 

– Nên kết hợp với phương pháp bấm huyệt giảm mỡ bụng để mang lại hiệu quả cao nhất. 

Chườm đá có tác dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

4. Lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng nước đá

Để phương pháp giảm mỡ bụng bằng nước đá phát huy tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn tránh gặp phải tác dụng phụ không mong muốn, chúng tôi sẽ đưa ra một vài lưu ý quan trọng dưới đây: 

– Nếu bạn áp dụng cách số 1, tức là giảm mỡ bụng với cách uống nước đá thì các bạn nên nhớ không nên uống nước quá lạnh. Tốt nhất là cho khoảng 3 – 4 viên đá lạnh vào ly nước lọc và uống. 

– Những bạn gái đang trong những ngày “đèn đỏ” thì không nên thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng nước đá này (dù là uống hay chườm) sẽ gây ra một vài triệu chứng không tốt như đau bụng, khó tiêu, kéo dài kỳ hành kinh.

– Thời gian đầu khi mới bắt đầu làm quen với chườm đá, bạn nên mặc kèm một chiếc áo mỏng để hạn chế tình trạng bỏng lạnh. Sau đó bạn có thể chườm trực tiếp lên da. 

– Đối tượng bị viêm loét dạ dày, đang trong giai đoạn cảm cúm, viêm họng cũng nên tránh áp dụng. Vì có thể sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Các bạn cũng nên chú ý, phương pháp này chỉ góp phần hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả hơn. Để có thể giảm cân triệt để cũng như duy trì vóc dáng lâu dài thì còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, tập luyện thể thao của bạn nữa. Do đó, hãy biết cách kết hợp các phương pháp với nhau để cho ra kết quả tốt nhất nhé!

>>> Xem thêm: Bật mí cách giảm mỡ bụng bằng muối cực dễ không phải ai cũng biết!