Top 5 phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh được sử dụng nhiều nhất

Có thể phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh đã không còn xa lạ với tất cả mọi người. Tuy nhiên, đâu là công thức hiệu quả và được sử dụng nhiều nhất? Tất cả sẽ được bật mí ngay sau đây!  

Bật mí cách giảm mỡ bụng bằng chanh hiệu quả.

Các phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh

Chanh là loại quả rẻ tiền và thường có sẵn trong căn bếp nhà bạn. Do đó, bạn có thể tận dụng nó để giúp giảm mỡ bụng và lấy lại vòng eo nhanh chóng. 

Trong chanh có chứa hàm lượng lớn axit và vitamin C, có khả năng giúp giải nhiệt, thanh lọc, bài trừ độc tố, thúc đẩy tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là những cách giảm mỡ bụng bằng chanh mà bạn nên biết. 

1. Uống chanh tươi

Ngoài thói quen uống nước chanh ấm pha loãng vào mỗi buổi sáng, để giúp giảm mỡ nhanh hơn bạn hãy áp dụng theo công thức này. Hòa tan 1 trái chanh với 1.5 – 2 lít nước lọc dùng hàng ngày. Duy trì đều đặn như vậy bạn sẽ nhận thấy đám mỡ tích tụ vùng bụng biến mất lúc nào không hay. 

Ngoài ra, thay vì chanh tươi, bạn cũng có thể sử dụng chanh muối để thay đổi. Nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả tương đương nhau. Với nước chanh muối, bạn nên uống sau bữa ăn 30 phút. Tốt nhất là uống với nước ấm. Ban đầu nếu chưa quen với mùi vị, bạn hãy cho thêm một thìa đường nhỏ vào nước chanh muối. Bên cạnh tác dụng giảm mỡ, uống chanh muối còn giải khát, thanh nhiệt rất tốt. 

2. Uống chanh với trà xanh

Tương tự với chanh, trà xanh cũng là một trong những nguyên liệu giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Khi kết hợp hai thứ này lại sẽ cho ra kết quả vượt ngoài mong đợi. Đặc biệt, loại thức uống này còn rất tốt cho da của bạn, đem lại một vài tác dụng như ngăn chặn quá trình lão hóa, trẻ hóa và làm mịn da. 

Cách làm:

– Rửa thật sạch lá trà xanh, đem chần qua nước sôi để trà bớt vị chát. 

– Nấu lá trà xanh cùng với 2 lít nước để dùng hàng ngày. 

– Mỗi lần uống, bạn cho vào nước trà xanh một vài giọt chanh. 

– Lưu ý tránh không uống khi đang đói. 

Nước chanh kết hợp với trà xanh có tác dụng giảm mỡ và làm đẹp da.

3. Phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh với mật ong

Uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng khi ngủ dậy là cách giảm mỡ, thanh lọc cơ thể và chống lão hóa cực kỳ hiệu quả. 

Cách pha chế như sau: Vắt nửa trái chanh lấy nước với 2 muỗng canh mật ong và khoảng 300ml nước ấm. Khuấy đều là có thể dùng được. 

Công thức nước chanh mật ong cũng khá quen thuộc và điều nhiều người áp dụng.

4. Giảm mỡ bụng bằng chanh kết hợp với bạc hà dưa leo

Giảm mỡ bụng bằng nước detox với nguyên liệu là chanh, bạc hà, dưa leo cũng là công thức được nhiều người áp dụng. Công thức nước detox này có công dụng thải độc và giúp da sáng đẹp hơn. 

Cách làm: 

• Bước 1: 1 quả chanh + 1 quả dưa chuột+ 1 bình thủy tinh + 20g bạc hà + 2 thìa mật ong
• Bước 2: Thái chanh và dưa chuột thành lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh. 
• Bước 3: Đổ vào bình 500ml nước cùng với các nguyên liệu còn lại. Ngâm để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh
• Bước 4: Uống trước khi ăn khoảng 15 phút.

Nước detox không chỉ giảm mỡ mà còn giúp thanh lọc cơ thể cực tốt.

5. Giảm mỡ bụng nhanh chóng với nước chanh gừng

Nước chanh gừng ngoài khả năng chống oxy hóa, cân bằng độ PH dạ dày, giảm cholesterol máu còn góp phần triệt tiêu mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng. 

Bên cạnh đó, thức uống này còn phù hợp với những ai đang bị đau họng, ho hoặc lạnh bụng. 

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh, 1 nhánh gừng, 3 viên đá, nước lọc
• Bước 2: Xay nhuyễn gừng rồi cho vào đun sôi khoảng 30 phút
• Bước 3: Lọc lấy nước gừng rồi vắt chanh tươi vào 250ml nước ấm và cho thêm 2 thìa nước gừng
• Bước 4: Uống sau mỗi bữa ăn 20 phút.

Giảm mỡ bụng thần tốc với nước chanh gừng.

Thời điểm lý tưởng để uống nước chanh giảm béo

Theo các chuyên gia, thời điểm thích hợp nhất để uống nước chanh giảm mỡ là: 

• 30 phút sau các bữa ăn nhằm giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. 
• Buổi sáng sau khi thức dậy có tác dụng thải độc, thanh lọc cơ thể, làm sạch đường ruột
• 30 phút sau khi tập thể thao giúp cân bằng điện giải, bù lượng muối và hỗ trợ đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn. 

Lưu ý: những ai mắc các bệnh liên quan đến dạ dày không nên áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng chanh để tránh gây ảnh hưởng không tốt. 

Với những tuyệt chiêu giảm mỡ trên đây, nếu bạn kiên trì thực hiện thì chỉ sau khoảng 2 tuần đã có thể bắt đầu thấy hiệu quả rõ rệt. Tuy nhiên, vì chanh có chứa nhiều axit nên trong quá trình áp dụng, khi thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường thì bạn nên ngưng và chọn phương pháp giảm mỡ khác phù hợp hơn. 

>>> Tham khảo thêm: Uống gì để giảm mỡ bụng cho vòng 2 phẳng lỳ không chút mỡ thừa