Giấm đen giúp giảm cân - Phương pháp mới lạ đến từ Nhật Bản

Sử dụng giấm đen giúp giảm cân có hiệu quả không là từ khóa đang được tìm kiếm nhiều nhất hiện nay. Được biết đây là cách giảm cân xuất phát từ Nhật Bản nên được phái đẹp cực kỳ tin tưởng. Hãy cùng chúng tôi khám phá thêm về nguyên liệu “giấm đen” lạ mà quen này nhé! 

Tìm hiểu cách giảm cân từ giấm đen.

Tình trạng béo phì hiện nay

Ngày càng nhiều người gặp phải tình trạng béo phì, thừa cân. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. 

Theo đó, béo phì được xem là một dạng bệnh lý, khi chất béo không được phân hủy hết mà tích lũy lại bên trong cơ thể, tác động không tốt cho sức khỏe, gây ra một số bệnh như gan nhiễm mỡ…. 

Do đó, rất nhiều người bắt đầu quan tâm tới sức khỏe của mình hơn và tìm cách để giảm cân. 

Ai cũng biết, chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện thể thao là cách giảm cân hiệu quả nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để tập thể dục đều đặn mỗi ngày, vì vậy, họ thường chọn ăn kiêng là phương thức giảm cân chính. Gần đây, trào lưu sử dụng giấm đen giúp giảm cân đang được phái đẹp truyền tai nhau rộng rãi. Vậy giấm đen là gì và tác dụng thực sự của loại giấm này sẽ tiếp tục được chia sẻ ở phần tiếp theo sau đây! 

Giấm đen là gì? 

Giấm đen được làm từ gạo lứt nâu (chưa qua quá trình đánh bóng với cám gạo) lên men ủ chung với đường. Sau một thời gian sẽ chuyển hóa thành giấm, có chứa nhiều acid acetic và axit amin. 2 thành phần này đều có tác dụng giúp giảm cân, giảm mỡ và cholesterol xấu rất tốt với người bị cao huyết áp. 

Ngoài ra, giấm đen còn bao gồm nhiều loại vitamin, các axit hữu cơ và protein cần thiết cho cơ thể. 

Ở đất nước mặt trời mọc, giấm đen được dùng để cải thiện sức khỏe, hỗ trợ điều trị một số bệnh như ung thư, máu nhiễm mỡ hay huyết áp cao như đã nói ở trên. 

Giấm đen là loại giấm được lên men từ gạo lứt nâu và đường ủ chung với nhau.

Giấm đen giúp giảm cân hiệu quả thông qua cơ chế nào? 

Theo nhiều kết quả nghiên cứu, những người dùng giấm đen sau một thời gian đã giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể một cách đáng kể nhờ vào khả năng ức chế sự hấp thụ lipid qua đường ruột nhờ vào quá trình thúc đẩy sự bài tiết axit béo. 

Với thành phần acid acetic có trong giấm đen được công nhận là có công dụng trong việc làm tăng hiệu quả của việc trao đổi chất, giúp giảm mỡ và giảm trọng lượng cơ thể ở những người đang bị béo phì. 

Không chỉ vậy, trong giấm đen còn có chất xơ tan đặc biệt có tính nhớt pectin nằm ở ruột non. Chất này có khả năng ngăn chặn sự nhũ tương hóa của axit mật và làm tăng tính nhớt. Từ đó sẽ tạo nên một lớp màng phủ dày, có chức năng tương tự như một hàng rào nằm trên bề mặt ruột non với tác dụng làm chậm lại quá trình tiêu hóa cũng như hấp thụ chất béo vào trong cơ thể, hạn chế tối đa việc tích tụ chất béo dư thừa.  Chất pectin này sau khi qua quá trình lên men sẽ sản sinh ra một loại chất ngăn ngừa sự tổng hợp cholesterol.

Nếu bạn sợ thành phần axit axetic tác động không tốt đến dạ dày thì có thể cho thêm vào giấm đen một ít chiết xuất của dầu tía tô xanh Nhật Bản.

Qua đó có thể thấy, uống giấm đen giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Đặc biệt là còn đem đến rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. 

Giấm đen giúp giảm cân hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Giấm đen sẽ gây ra một số ảnh hưởng đến cơ thể nếu dùng sai cách 

Giấm đen nếu dùng không đúng cách và khoa học sẽ gây ra một số ảnh hưởng không tốt tới cơ thể như: 

• Giấm đen có chứa acid acetic, giúp giảm cân tốt nhưng lại không phù hợp với những ai bị dạ dày. Do đó, bạn nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng và tuyệt đối không dùng khi đang đói. 
• Nếu quá lạm dụng giấm đen sẽ khiến dạ dày và ruột bị bào mòn do giấm, gây viêm loét dạ dày. 
• Trong quá trình uống giấm đen giúp giảm cân, có thể làm độ Ph giảm, ảnh hưởng đến hệ thần kinh…. 
• Uống giấm lâu dài sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi, mất cảm giác thèm ăn. Cơ thể suy nhược. 

Tuy nhiên nếu dùng giấm đen sai cách sẽ gây ra ảnh hưởng tới sức khỏe.

Do vậy, phương pháp giảm cân này chỉ nên áp dụng trong một khoảng thời gian ngắn với liều lượng uống vừa phải. Nếu cần thiết, bạn nên hỏi ý kiến của chuyên gia để được hướng dẫn cách sử dụng chuẩn nhất để không gây hại cho sức khỏe. Chúc các bạn giảm cân thành công!