Công thức detox giảm cân từ chanh mật ong gây sốt thời gian qua

Giảm cân từ chanh mật ong là công thức lấy lại cân nặng cực kỳ hiệu quả; được đại đa số chị em phụ nữ áp dụng không chỉ để cải thiện vóc dáng mà còn hỗ trợ làm đẹp da rất tốt. 

Tại sao giảm cân từ chanh mật ong lại hiệu quả? 

Nói về tác dụng giảm cân của chanh mật ong thì có lẽ rất nhiều người biết tới, nhưng có một số bạn vẫn thắc mắc tại sao mật ong có lượng đường cao mà lại có thể giúp giảm cân. Thực chất, tuy mật ong có chứa hàm lượng đường cao nhưng số calo mà mật ong cung cấp cho cơ thể không lớn, chỉ khoảng 294 calo với 100g mật ong. Do đó, lượng calo ít ỏi này sẽ không làm bạn tăng cân khi sử dụng mật ong nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm. 

Chanh là loại quả có tính axit cao, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả, nhờ đó thức ăn khi được đưa vào cơ thể cũng sẽ được tiêu hóa nhanh chóng hơn. Chanh khi được sử dụng chung với mật ong cho ra hỗn hợp giảm cân tuyệt vời, có khả năng đốt cháy lượng lớn mỡ thừa, đồng thời cũng hạn chế việc tích tụ mỡ trong cơ thể. 

Cả chanh và mật ong đều là những thành phần có khả năng giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân hiệu quả nhờ chanh mật ong

Đối với quả chanh, cả vỏ và ruột chanh đều mang lại những công dụng nhất định. Như tinh dầu trong vỏ chanh có tác dụng trong việc chữa ho, viêm họng. Còn phần ruột thì chứa lượng lớn vitamin C tốt cho việc giảm cân. 

Trước khi sử dụng chanh mật ong để giảm cân, nhất là những bạn gặp vấn đề về dạ dày thì tốt nhất là nên uống trước một ly nước ấm hoặc có thể ăn dặm nhẹ để lót dạ. Vì uống khi đang đói vừa ảnh hưởng đến dạ dày và cả hoạt động của thận, hệ bài tiết dẫn đến việc khó hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Lưu ý khi giảm cân từ chanh mật ong

Một số lưu ý khi giảm cân từ chanh mật ong: 

– Với một số người khi mới bắt đầu uống chanh mật ong có thể sẽ cảm thấy thèm ăn, lúc này bạn cần phải giữ vững tinh thần, kiên trì tới cùng để đạt được kết quả như mong muốn. 

– Khi mới bắt đầu thực hiện phương pháp giảm cân này, bạn có thể uống cách ngày hoặc 2-3 ngày/tuần để cơ thể làm quen 

– Cắt giảm tinh bột xấu, hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều đường. Đồng thời bổ sung nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn. 

– Tránh ăn thức ăn có chứa chất béo không bão hòa. 

– Tuyệt đối không bỏ bữa, nhất là bữa sáng, bạn nên chia nhỏ thành 5-6 bữa trong ngày là tốt nhất. 

– Công thức pha nước chanh mật ong nên theo tỉ lệ 50-50. 

– Pha với nước ấm để giúp đốt cháy mỡ tốt hơn. 

– Kết hợp tập các bài tập giảm cân phù hợp. 

– Sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc. 

Một số lưu ý khi giảm cân từ chanh mật ong.

Công thức giảm cân từ chanh mật ong

Hướng dẫn bạn cách pha hỗn hợp detox giảm cân từ chanh mật ong chuẩn nhất

Cách 1: Nước detox chanh mật ong tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

– 2 quả chanh

– 2-3 thìa mật ong

– 2 lít nước lọc.

Cách thực hiện: 

Vắt 2 quả chanh vào 2 lít nước lọc, khuấy đều rồi cho thêm 2-3 thìa mật ong rừng nguyên chất. Bạn có thể thử lại cho vừa miệng, không nên pha quá chua hoặc quá ngọt. Dùng để uống thay nước lọc mỗi ngày. Bạn lưu ý đây là công thức detox, khác với việc uống chanh mật ong vào mỗi sáng như bình thường. 

Cách 2: Chanh ngâm mật ong

Chanh bạn đem rửa sạch, ngâm cùng với muối khoảng 30 phút rồi phơi khô. Sau đó thái chanh thành lát mỏng. Xếp từng lát chanh theo quy tắc, cứ một tầng chanh rồi tới lớp mật ong cùng lớp muối mỏng ở tầng trên cùng. 

Cách pha: Lấy 3 – 4 muỗng hỗn hợp ngâm pha cùng nước ấm để uống hàng ngày. 

Ngâm chanh với mật ong dùng hàng ngày cũng rất tốt cho việc giảm cân.

Ở trên là công thức giảm cân từ mật ong bạn có thể tham khảo. Sau khi thực hiện xong đợt detox, bạn hãy ngưng việc uống thay nước lọc mỗi ngày. Để duy trì cân nặng thì bạn có thể uống 1 ly chanh mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy.