Giảm cân luôn là vấn đề muôn thuở đối với hầu hết phái đẹp, ai ai cũng muốn có một thân hình thật thon gọn quyến rũ. Có rất nhiều cách giảm cân, tuy nhiên không phải ai cũng biết đến việc giảm cân bằng vỏ bưởi mang đến hiệu quả cực nhanh và an toàn. Qua quá trình tìm hiểu thực tế, ắt hẳn bạn sẽ bất ngờ với nguyên liệu này, không những giúp giảm cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà còn cải thiện vẻ ngoài tươi tắn rạng rỡ cho làn da. Tìm hiểu bài viết dưới đây là nhanh chóng áp dụng thôi nào!

Giảm cân nhẹ nhàng đơn giản với 4 công thức được làm từ bưởi

Vỏ trái bưởi không chỉ giúp các chị em phụ nữ chăm sóc tóc, trị hói, làm sạch da mà còn giúp tăng cường đốt cháy chất béo xấu trong cơ thể, giảm mỡ trong máu, giảm cân hiệu quả nhanh chóng.

 

Bạn đã biết hết các công dụng của vỏ bưởi chưa?

Vỏ bưởi vốn không phải là một “thứ bỏ đi” mà ngược lại còn mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cuộc sống con người chúng ta. Đối với các chị em phụ nữ vỏ bưởi sẽ giúp làm đẹp da, chăm sóc tóc luôn bóng mượt chắc khỏe, chống nắng hiệu quả.

Phần xanh bên ngoài vỏ bưởi có chứa lượng tinh dầu lớn, bên trong chúng đều là các hoạt chất chống oxi hóa mạnh, có khả năng giảm lượng mỡ nội tạng, mỡ trong máu, tích cực cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ. Và theo nhiều nghiên cứu khoa học, bưởi (từ phần múi bên trong đến vỏ) hoàn toàn không chứa chất béo, calo nên tuyệt đối không gây tăng cân mà giúp giảm cân nhanh.

Hơn thế nữa, trong bưởi còn chứa một số loại enzyme giúp đốt cháy chất béo, cholesterol xấu và chuyển hóa chúng thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Bưởi đã được chứng minh chứa nhiều chất có khả năng làm thay đổi nồng độ insulin, ảnh hưởng mạnh mẽ đến quá trình điều phối các chất dinh dưỡng bên trong. Đây cũng là lý do khẳng định khả năng giúp bạn giảm cân hiệu quả của vỏ bưởi.

Giảm cân nhẹ nhàng đơn giản với 4 công thức được làm từ bưởi

Ít ai ngờ rằng vỏ bưởi còn góp mặt trong danh sách nguyên liệu giảm cân hiệu quả an toàn. Hơn thế nữa còn có nhiều công dụng chăm sóc sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, khả năng miễn dịch cơ thể.

 

Giảm cân nhẹ nhàng nhưng an toàn hiệu quả cùng với 4 công thức từ vỏ bưởi

#1. Cách giảm cân an toàn nhờ tắm nước vỏ bưởi tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 – 2 vỏ bưởi tươi, nồi to để nấu nước.

Các bước thực hiện:

– Rửa thật sạch vỏ bưởi và cho vào nồi đun sôi cùng với 2 – 2,5 lít nước trong khoảng 5 phút rồi tắt bếp để nguội. Trong bước đầu tiên này bạn không nên để sôi quá lâu vì các tinh dầu bưởi sẽ ra môi trường nước quá lâu sẽ mất đi tác dụng.

– Tranh thủ lúc nước còn nóng thì các chị em phụ nữ hãy pha với nước nguội để tắm toàn cơ thể. Lượng tinh dầu bưởi tiết ra hòa vào nước có tác dụng làm sạch bụi bẩn, chất bã nhờn và làm mềm các lớp da chết, tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây hại cho da.

Nấu vỏ bưởi tươi để tắm là cách giảm cân gián tiếp dù mang đến kết quả khá chậm. Tuy nhiên, ngoài việc giảm cân, nước vỏ bưởi còn giúp cải thiện làn da căng sáng tươi trẻ, tinh thần thoải mái tự nhiên.

 

– Mùi hương của tinh dầu bưởi lưu giữ lại trên da rất lâu giúp bạn thư thái, giảm stress cực nhanh. Làn da bạn được massage nhẹ nhàng bằng mùi hương tinh tế của vỏ bưởi, ngày càng căng mướt săn mịn và ẩm mướt hơn. Mùi hương này còn tác động tích cực đến thần kinh, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nhờ đó giảm cân tự nhiên hiệu quả.

 

#2. Cách giảm cân nhanh với trà vỏ bưởi cùng với mật ong nguyên chất

Với cách làm này với vỏ bưởi, bạn không cần e ngại vị the đắng của nguyên liệu này mà ngược lại còn vô cùng thích thú nữa. Cách làm trà vỏ bưởi gần giống với món thức uống chanh đào mật ong hoặc tắc mật ong; tất cả đều có hương vị rất tuyệt vời, thơm ngọt và dễ uống.

Mật ong giàu các vitamin khoáng chất, kết hợp với vỏ bưởi sẽ tạo ra công thức giảm cân tuyệt vời, kéo dài cảm giác no, chặn chặn cơn đói đến lâu hơn nhưng cơ thể vẫn nhiều năng lượng để làm việc.

 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Vỏ của 1 trái bưởi tươi, mật ong nguyên chất, đường phèn, muối nhuyễn.

Các bước thực hiện:

– Thái vỏ bưởi thành sợi nhỏ và ngâm trong nước muối khoảng 45 – 60 phút để giảm bớt độ đắng. Sau đó rửa sạch và để ráo.

– Luộc vỏ bươi trong nước sôi khoảng 10 phút với lửa vừa, đun tới khi vỏ bưởi đã mềm và không còn vị đắng thì tắt bếp để nguội hẳn.

– Đun đường phèn trong 1 cái nồi khác với lượng nhỏ. Vì nếu bạn để quá nhiều sẽ khiến bạn khó giảm cân giảm mỡ nhanh, thậm chí tăng cân nhanh hơn. Sau khi đường tan hết thì cho vỏ bưởi đã đun mềm vào chung, đun với lửa nhỏ trong khoảng 1 giờ đồng hồ.

– Tắt bếp để nguội hẳn rồi cho mật ong vào, đảo đều lên. Cho vào lọ thủy tinh và trữ trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Khi bạn muốn uống hãy dùng 1 muỗng pha với ly nước ấm, khuấy đều và uống ngay; có thể thêm vài lát chanh để tăng hương vị.

Mật ong là “siêu phẩm” mang đến nhiều giá trị cho sức khỏe; trong đó có cả việc giảm cân, cải thiện vóc dáng và làn da, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể trước các tác động xấu từ bên ngoài.

 

Mật ong vốn dĩ là một thực phẩm giảm cân quen thuộc, thường xuyên xuất hiện trong các công thức nước detox giảm cân an toàn. Mật ong chứa nhiều loại vitamin khoáng chất giúp tăng cường khả năng kháng viêm chống khuẩn, đẩy lùi các yếu tố đe dọa sức khỏe, thải độc ruột và làm đẹp da. Vỏ bưởi tương tự như chanh, tắc khi kết hợp với mật ong sẽ giúp giảm cân một cách nhanh chóng nhưng an toàn hiệu quả.

 

#3. Cách giảm cân nhanh nhất bằng vỏ bưởi: Nấu nước vỏ uống

Nói đến “nấu nước vỏ bưởi uống” nhiều chị em lắc đầu vì sợ mùi và vị đắng của nguyên liệu. Nhiều người còn tỏ ra nghi ngờ về độ an toàn và hiệu quả của phương pháp này. Không giống như món chè bưởi bạn thường ăn, nước vỏ bưởi nấu sẽ là cách thanh lọc cơ thể, thải độc đồng thời giúp bạn giảm mỡ bụng cực nhanh; nếu đã muốn giảm cân nhanh để đón Tết thì tuyệt nhiên bạn không thể bỏ qua phương pháp này.

Vỏ bưởi phơi khô sẽ giảm bớt vị đắng nhưng vẫn đảm bảo giúp bạn giảm cân hiệu quả, thải độc thanh lọc cơ thể. Nước vỏ bưởi còn giúp thải độc gan, thải độc thận, nâng cao chức năng các hệ cơ quan.

 

Để loại bỏ bớt vị the đắng nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả giảm cân, bạn hãy thái nhỏ vỏ bưởi rồi đem phơi khô và dùng dần. Nến nhớ phơi dưới trời nắng to để vỏ bưởi thật khô, hạn chế khả năng bị nấm mốc.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 10 – 15 gram vỏ bưởi khô, 3 lít nước lọc cùng với 1 cái nồi đun nước.

Các bước thực hiện:

– Cho vỏ bưởi khô vào nồi cùng với 3 lít nước.

– Đun đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa lại và tiếp tục đun trong khoảng 10 phút.

– Tắt bếp, để nguội và chắt lấy phần nước cho vào bình.

– Dùng trong ngày và uống thay cho nước lọc.

Uống nước vỏ bưởi mỗi ngày, sau khoảng 30 ngày bạn sẽ bất ngờ trước sự thay đổi của cơ thể. Và để công thức nước detox này phát huy tối đa công dụng bạn cần kết hợp với một chế độ ăn kiêng, thực đơn giảm cân phù hợp. Đặc biệt chú ý đến các loại rau củ quả tươi, chúng chứa nhiều chất xơ giúp đào thải mỡ béo, giảm béo hiệu quả.

 

#4. Cách giảm cân tự nhiên nhờ món chè bưởi thanh mát

Hãy quên các món chè bưởi ngọt, béo ngậy đi mà thay vào đó là món chè bưởi thanh đạm nhưng vô cùng ngon miệng; hơn thế nữa còn giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn và tự nhiên.

 

Chắc hẳn ai cũng đã quá quen thuộc với món chè bưởi béo béo vị nước cốt, sợi chè bưởi trong veo giòn giòn có vị ngọt rất ngon; thế nhưng với cách nấu này sẽ không thể nào giúp bạn giảm cân được, ngược lại còn khiến bạn tăng cân nhanh hơn.

Cũng là món chè bưởi nhưng với cách nấu khác sẽ giúp bạn vừa cảm thấy ngon miệng nhưng quan trọng hơn cả, giúp bạn giảm cân nhanh hơn, vóc dáng thon gọn, thân hình căn đối và khỏe khoắn hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Vỏ bưởi, đậu xanh (loại đã được làm sạch vỏ), bột năng, đường ăn kiêng, ít muối trắng.

Các bước thực hiện:

– Gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, lấy phần thịt trắng bên trong, thái thành hạt lựu đem ngâm với nước muối.

– Khoảng 10 phút sau thì xả sạch lại với nước lạnh và để ráo. Với bước này thì phần thịt trắng vỏ bưởi đã giảm bớt phần nào vị đắng.

– Ngâm phần vỏ bưởi lại với nước muối loãng, cho vào nồi và đun sôi trong khoảng 4 phút rồi xả sạch lại bằng nước lạnh. Vắt kĩ để ráo.

– Ướp với đường, đảo đều sau đó cho vào chảo cùng với ít nước, bắt lên bếp với lửa nhỏ cho đến khi nước đường thấm hết vào vỏ bưởi.

Không ai nghĩ rằng ăn chè bười có thể giảm cân, nhưng sự thật chỉ cần bạn thay đổi một chút nguyên liệu và cách chế biến là được.

 

– Đổ ra khay đựng và cho bột năng vào trộn đều. Đun nước sôi sau đó cho phần bưởi vào nấu chín.

– Cho vào nước lạnh, vớt ra để ráo.

– Bạn có thể dùng nước luộc bưởi để nấu đậu xanh chó tới khi chín nhừ rồi thêm ít đường ăn kiêng và bột năng vào, khuấy đều.

– Sau cùng cho bưởi vào. Có thể ăn với đá hoặc ăn nóng đều được.

Với bất kì cách giảm cân nào bạn cũng cần kiên trì thực hiện đồng thời phối hợp cùng với chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học, lối sống lành mạnh; kết hợp với luyện tập thể thao đều đặn mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, nhờ đó thân hình thon gọn và làn da ngày càng săn chắc đàn hồi hơn. Chúc các bạn thành công!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Đánh giá bài viết

Sự thật về việc giảm cân bằng cà phê: Nên hay không nên?

Previous article

Top 7 viên uống giảm cân tốt nhất hiện nay

Next article

You may also like

Comments

Leave a reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *