Giảm cân nhanh từ chanh là phương pháp quen thuộc và được rất nhiều người áp dụng. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những cách sử dụng chanh để đánh tan mỡ thừa tích tụ trong cơ thể hiệu quả nhất!
Giảm cân nhanh từ chanh là phương pháp làm đẹp phổ biến.
Quả chanh có chứa lượng axit citric dồi dào. Được biết đến là loại axit hữu cơ, đóng vai trò trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ đó hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn, biến đổi chất béo trở thành năng lượng tốt cho cơ thể. Chính vì vậy, nếu uống nước chanh đúng cách sẽ giúp bạn loại bỏ được kha khá mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Cách làm nước chanh pha loãng giảm cân:
Chuẩn bị 1 quả chanh tươi, mọng nước. Dùng nước cốt chanh hòa với 300ml nước ấm. Tuy nhiên nếu bạn gặp vấn đề về dạ dày thì nên giảm lượng uống hoặc tham khảo trước ý kiến của bác sĩ.
Để phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên uống nước chanh ấm pha loãng trước khi ăn khoảng 30 phút. Vitamin C có trong chanh không chỉ giúp đánh bay mỡ mà còn chống oxy hóa, rất tốt cho việc ngăn ngừa lão hóa.
Uống nước chanh pha loãng là cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất.
Ngoài axit citric đã được nhắc đến ở trên, trong chanh còn có thành phần polymer pectin với tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể trong các bữa ăn chính. Kết hợp với mật ong bao gồm nhiều protein, vitamin, khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ.
Cách thực hiện:
Uống chanh mật ong không chỉ giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Nước detox chanh dưa leo được mệnh danh là nước detox quốc dân, được rất nhiều chị em áp dụng. Công thức này vừa có tác dụng thanh lọc, giải độc cơ thể, vừa giúp triệt tiêu mỡ hiệu quả:
Cách thực hiện:
Nước này có thể dùng hàng ngày, mỗi ngày từ 2-3 ly.
>>> Xem thêm: Bật mí 5 cách làm detox giảm cân nhanh chóng cho cô nàng lười
Thanh lọc cơ thể, giảm mỡ với công thức nước detox chanh, dưa leo.
Bưởi giảm cân hiệu quả như thế nào thì chắc hẳn ai cũng biết. Do đó, nhiều bạn đã sáng tạo ra loại nước ép giúp giảm cân từ chanh và bưởi, giúp đốt cháy mỡ, kích thích hệ tiêu hóa.
Cách thực hiện:
Nước ép này nên uống sau khi ăn 20-30 phút.
Gừng cũng là nguyên liệu có công dụng đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu. Ngoài dùng để chườm bụng, làm nước chanh gừng cũng hỗ trợ giảm mỡ bụng rất tốt.
Cách thực hiện:
Sử dụng 2-3 lần/tuần. Bạn có thể cho ít mật ong để giúp nước có vị dễ uống hơn.
Giảm cân nhanh với chanh và gừng tươi.
Với những cách giảm cân nhanh từ chanh này, tùy vào thể trạng của mỗi người để điều chỉnh lượng dùng phù hợp. Trường hợp bạn có vấn đề về sức khỏe dạ dày, đường ruột tốt nhất nên tham khảo ý kiến người có chuyên môn trước khi áp dụng.
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang