Cất túi thêm những cách giảm cân nhanh từ chanh đơn giản nhất

Admin - 12-11-2020

Giảm cân nhanh từ chanh là phương pháp quen thuộc và được rất nhiều người áp dụng. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những cách sử dụng chanh để đánh tan mỡ thừa tích tụ trong cơ thể hiệu quả nhất! 

giảm cân nhanh từ chanh

Giảm cân nhanh từ chanh là phương pháp làm đẹp phổ biến.

1. Cách giảm cân nhanh từ chanh cơ bản và đơn giản nhất – Nước chanh pha loãng

Quả chanh có chứa lượng axit citric dồi dào. Được biết đến là loại axit hữu cơ, đóng vai trò trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ đó hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn, biến đổi chất béo trở thành năng lượng tốt cho cơ thể. Chính vì vậy, nếu uống nước chanh đúng cách sẽ giúp bạn loại bỏ được kha khá mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. 

Cách làm nước chanh pha loãng giảm cân: 

Chuẩn bị 1 quả chanh tươi, mọng nước. Dùng nước cốt chanh hòa với 300ml nước ấm. Tuy nhiên nếu bạn gặp vấn đề về dạ dày thì nên giảm lượng uống hoặc tham khảo trước ý kiến của bác sĩ. 

Để phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên uống nước chanh ấm pha loãng trước khi ăn khoảng 30 phút. Vitamin C có trong chanh không chỉ giúp đánh bay mỡ mà còn chống oxy hóa, rất tốt cho việc ngăn ngừa lão hóa. 

giảm cân nhanh từ chanh

Uống nước chanh pha loãng là cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất.

2. Công thức giảm cân nhanh từ chanh mật ong

Ngoài axit citric đã được nhắc đến ở trên, trong chanh còn có thành phần polymer pectin với tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể trong các bữa ăn chính. Kết hợp với mật ong bao gồm nhiều protein, vitamin, khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa giúp quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ.

Cách thực hiện: 

  • Hòa nước cốt chanh với mật ong theo tỉ lệ 2:1 cùng 250ml nước ấm. 
  • Nước chanh mật ong uống tốt nhất là sau khi vừa pha xong, tránh để lâu hoặc để nguội sẽ làm giảm tác dụng và khiến nước bị đắng. 
  • Nước chanh mật ong ấm thường được uống sau khi ngủ dậy hoặc uống sau ăn 30 phút. 
giảm cân nhanh từ chanh

Uống chanh mật ong không chỉ giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.

3. Giảm cân nhanh từ chanh với nước detox thanh lọc 

Nước detox chanh dưa leo được mệnh danh là nước detox quốc dân, được rất nhiều chị em áp dụng. Công thức này vừa có tác dụng thanh lọc, giải độc cơ thể, vừa giúp triệt tiêu mỡ hiệu quả: 

Cách thực hiện: 

  • 1 quả dưa leo + 1 quả chanh + 5 lá bạc hà.
  • Rửa sạch dưa leo và chanh. Nếu có thể bạn hãy tìm mua ở những nơi bán rau củ quả uy tín để đảm bảo uy tín. 
  • Dưa leo và chanh bạn thái thành từng lát mỏng, cho vào bình detox cùng với lá bạc hà. 
  • Đổ vào bình 1 -2 lít nước. Giữ trong tủ lạnh khoảng 1 tiếng là có thể uống được. 

Nước này có thể dùng hàng ngày, mỗi ngày từ 2-3 ly. 

>>> Xem thêm: Bật mí 5 cách làm detox giảm cân nhanh chóng cho cô nàng lười

giảm cân nhanh từ chanh

Thanh lọc cơ thể, giảm mỡ với công thức nước detox chanh, dưa leo.

4. Giảm cân nhanh từ chanh và bưởi

Bưởi giảm cân hiệu quả như thế nào thì chắc hẳn ai cũng biết. Do đó, nhiều bạn đã sáng tạo ra loại nước ép giúp giảm cân từ chanh và bưởi, giúp đốt cháy mỡ, kích thích hệ tiêu hóa. 

Cách thực hiện: 

  • Nguyên liệu: ½ quả chanh + 1 quả bưởi.
  • Bưởi tách lấy múi, cho vào máy ép lấy nước. 
  • Làm tương tự với chanh. 
  • Sau đó cho nước ép bưởi với chanh vào ly cùng 100ml nước ấm. Khuấy đều và thưởng thức. 

Nước ép này nên uống sau khi ăn 20-30 phút. 

5. Giảm cân nhanh từ chanh và gừng tươi

Gừng cũng là nguyên liệu có công dụng đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu. Ngoài dùng để chườm bụng, làm nước chanh gừng cũng hỗ trợ giảm mỡ bụng rất tốt. 

Cách thực hiện: 

  • Gừng làm sạch, gọt vỏ và cắt lát mỏng. 
  • Đun gừng với lửa nhỏ. 
  • Đợi nước nguội rồi vắt thêm chanh vào. 

Sử dụng 2-3 lần/tuần. Bạn có thể cho ít mật ong để giúp nước có vị dễ uống hơn. 

giảm cân nhanh từ chanh

Giảm cân nhanh với chanh và gừng tươi.

Với những cách giảm cân nhanh từ chanh này, tùy vào thể trạng của mỗi người để điều chỉnh lượng dùng phù hợp. Trường hợp bạn có vấn đề về sức khỏe dạ dày, đường ruột tốt nhất nên tham khảo ý kiến người có chuyên môn trước khi áp dụng. 

Ý kiến (107)

Hãy Đăng Nhập hoặc Tạo Tài Khoản để gửi bình luận

tin liên quan