Tia ngay mẹo giảm cân nhanh từ cà chua giúp cải thiện cân nặng

Nếu bạn là một fan bự của cà chua thì càng không nên bỏ qua bài viết này. Ngoài dùng cà chua để làm đẹp, chăm sóc da thì hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ thêm tới bạn những cách giảm cân nhanh từ cà chua. 

>>> Tham khảo thêm: Hướng dẫn tuyệt chiêu ăn táo giúp giảm cân và những lưu ý cần nhớ

Chia sẻ mẹo giảm cân nhanh từ cà chua giúp bạn cải thiện vóc dáng.

Thực hư về khả năng giảm cân nhanh từ cà chua

Đã từ rất lâu, cà chua được phái đẹp sử dụng để duy trì vẻ đẹp từ trong ra ngoài bằng cách uống nước ép, sinh tố cà chua. Đắp mặt nạ với cà chua để da trắng hồng, mịn màng hơn. Bên cạnh đó, nếu biết dùng cà chua đúng cách bạn còn có thể cải thiện được cả vóc dáng và cân nặng nữa đấy.  

Theo các số liệu thống kê, trong một quả cà chua căng mọng bao gồm lượng lớn các khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể như Vitamin C (39%), Vitamin A (30%), Vitamin k (12%) và Kali (12%), cùng hàm lượng chất xơ dồi dào. Sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu. Đặc biệt cà chua có rất ít calo nên bạn sẽ không sợ tăng cân dù cho có ăn nhiều cà chua.

Đối với sức khỏe, cà chua có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu và lượng cholesterol xấu. Đồng thời giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Do đó, cà chua luôn là loại thực phẩm xuất hiện trong các thực đơn ăn kiêng phổ biến. 

Không chỉ vậy, bên trong cà chua còn chứa nhiều Vitamin B1, Vitamin E có công dụng phát triển mô ngực, gia tăng độ đàn hồi. Nhờ đó, tuy giảm cân nhưng ngực bạn lại nảy nở và tròn đầy hơn. 

Bật mí các cách giảm cân nhanh từ cà chua

Ăn cà chua như ăn trái cây 

Mỗi ngày, trước khi bắt đầu vào bữa cơm chính khoảng 30 phút, bạn hãy ăn sống cà chua (tốt nhất có thể chọn loại cà chua bi Đà Lạt để ăn sống là phù hợp nhất). Sau đó bạn dùng cơm như bình thường. 

Để đảm bảo hiệu quả giảm cân, bạn nên thay thế gạo trắng bằng gạo lứt. Hoặc nếu không mua được gạo lứt thì giảm lượng cơm thường ngày xuống còn một nửa. Hạn chế ăn đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. Ăn cơm trước 7h cũng là bí quyết tránh tích mỡ vào ban đêm.

Giảm cân nhanh từ cà chua làm sinh tố

Nếu ngán ăn cà chua sống, bạn có thể linh hoạt thay đổi sang cách chế biến khác. Ví dụ như làm nước ép hay sinh tố cà chua chẳng hạn. Ban đầu chưa quen thì bạn hãy bỏ thêm 1 ít đường ăn kiêng cho dễ uống. Nhưng uống nguyên chất thì sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn. Sinh tố cà chua không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da cực kỳ tốt. 

Sinh tố cà chua giúp giảm cân và làm đẹp da cực kỳ hiệu quả.

Giảm cân nhanh từ cà chua làm salad 

Salad cà chua cũng là món ăn bạn nên thêm vào khẩu phần ăn kiêng của mình. Vừa đơn giản, dễ làm và đặc biệt là hương vị thơm ngon sẽ khiến bạn không cảm thấy ngán cũng như hào hứng với việc ăn kiêng hơn. 

Cách làm rất đơn giản, bạn trộn cà chua bi với rau củ, cho thêm ít giấm, một lượng vừa đủ ức gà xé. Nêm nếm cho vừa miệng là có thể thưởng thức. Món ăn này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nhiều chất xơ, tốt cho quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó còn bổ sung nhiều vitamin có lợi có công dụng giảm cân và làm đẹp da. 

Salad cà chua cũng là món ăn quen thuộc trong các thực đơn ăn kiêng.

Một vài chú ý khi giảm cân nhanh từ cà chua

– Phương pháp giảm cân này không phù hợp với các đối tượng bị viêm loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật

– Nếu muốn giảm cân nhanh và cơ thể luôn săn chắc, bạn nên kết hợp với các bài tập thể dục thể thao phù hợp tối thiểu 30 phút mỗi ngày để giúp đánh bay mỡ toàn thân. 

– Đảm bảo chất lượng giấc ngủ, ngủ đủ giấc. Ngủ trước 11h khuya

– Bổ sung đủ nước cho cơ thể, ít nhất 2l nước mỗi ngày. 

– Tránh nạp tinh bột sau 7 giờ tối

– Hạn chế ăn thịt đỏ, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán. Nên dùng các loại dầu có chất béo lành mạnh như dầu ô liu…

Trên đây là những cách giảm cân từ cà chua đơn giản cũng như một số lưu ý giúp bạn thực hiện cách giảm cân này hiệu quả hơn. Hãy cố gắng kiên trì tới cùng để đạt được kết quả như ý muốn nhé!