Giảm cân bằng rau mùi - Công thức đánh bay mỡ thừa bất bại

Không chỉ có công dụng gia tăng hương vị món ăn. Rau mùi còn có khả năng đánh tan mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Nhiều người thường bảo rằng, nếu biết cách sử dụng loại rau này, thì việc sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc chỉ là chuyện sớm muộn, chẳng cần nhờ thêm bất kỳ phương pháp hỗ trợ nào nữa. Vậy giảm cân bằng rau mùi có thực sự hiệu quả như lời đồn? Nếu có thì phải làm thế nào để công cuộc giảm cân đạt được kết quả như ý? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết này.

Giảm cân bằng rau mùi liệu có hiệu quả không?

Giảm cân bằng rau mùi có hiệu quả không?

Giảm cân bằng rau mùi là 1 phương pháp cực kỳ lợi hại mà bạn không nên bỏ qua.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong rau mùi, hàm lượng chất Borneol và Linalool rất dồi dào. Công dụng của 2 chất này chính là hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, đẩy mạnh việc tiêu thụ và chuyển hóa chất béo cũng như các năng lượng dư thừa tích trữ trong cơ thể. Nhờ vậy, quá trình đốt cháy mỡ thừa được nâng cao đáng kể.

Chưa hết, rau mùi còn chứa lượng vitamin C cực lớn, được ước tính cao gấp đôi cà chua, cà rốt. Vì thế mà nó còn có hiệu quả trong việc đốt cháy calo, thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, và giúp cơ thể hạn chế táo bón. 

Loại rau mùi nào giúp giảm cân?

Hiện nay, có 2 loại rau mùi phổ biến. Đó là rau mùi tây và rau mùi ta.

Rau mùi tây thường có kích thước to hơn rau mùi ta và có mùi thơm nhẹ. Trong khi đó, rau mùi ta lại có mùi thơm nồng. 

Cả 2 loại này đều được xếp vào danh sách các loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể.

Giảm cân bằng rau mùi tây hay rau mùi ta đều có hiệu quả giống nhau.

Công thức giảm cân bằng rau mùi siêu hiệu quả

Mặc dù rau mùi khá thơm, thêm vào các món ăn thì vô cùng tuyệt vời. Nhưng việc chế biến nó thành công thức nước uống giảm cân thì không phải ai cũng có thể “nhắm mắt” nuốt trôi được. 

Tuy nhiên, các bạn không cần lo lắng hương vị của rau mùi đâu. Bởi với những công thức dưới đây, chẳng cần bịt mũi, nhắm mắt, bạn vẫn cứ 1 hơi uống hết ngon lành. 

Giảm cân bằng rau mùi và chanh

Chuẩn bị:

50 gram rau mùi.

1 quả chanh.

1 lít nước.

Cách thực hiện:

Rau mùi nhặt sạch, bỏ rễ, rửa để ráo nước.

Sau đó, cho rau mùi và nước vào máy xay nhuyễn.

Dùng rây lược bỏ phần xác, lấy phần nước. 

Vắt chanh vào rồi khuấy đều. 

Chanh không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng mà còn giúp cân bằng hương vị. Thức uống này bạn nên uống vào buổi sáng để tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.

Giảm cân bằng rau mùi và chanh vừa đơn giản, vừa hiệu quả.

Giảm cân bằng rau mùi, gừng và dưa chuột

Chuẩn bị: 

1 nắm rau mùi.

½ củ gừng tươi.

1 quả chanh.

1 quả dưa chuột.

200ml nước lọc.

Cách thực hiện:

Rau mùi nhặt và rửa sạch rồi để ráo nước. 

Chanh, dưa chuột và gừng cũng rửa sạch.

Dưa chuột và chanh để nguyên vỏ cắt thành các lát tròn mỏng. Gừng nạo vỏ và xắt sợi. 

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn. Rồi dùng rây lược bỏ phần xác. Chỉ lấy nước. Để vào tủ lạnh 15-30 phút để uống ngon hơn.

Công thức giảm cân bằng rau mùi này được rất nhiều chị em áp dụng.

Giảm cân bằng rau mùi và nha đam

Chuẩn bị:

1 nắm rau mùi.

½ củ gừng tươi.

1 lá nha đam.

500ml nước lọc.

Cách thực hiện:

Rau mùi bỏ rễ, rửa sạch, để ráo nước.

Gừng rửa sạch, nạo vỏ, xắt sợi.

Nha đam rửa sạch, để ráo nước. Tách thịt rồi ngâm với nước muối khoảng 10 phút để loại bỏ nhựa. Sau đó, rửa lại 2-3 lần nước.

Sau đó bạn cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay xay nhuyễn. Khi xay xong, lọc bỏ bã và sử dụng. 

Nếu yêu thích nha đam thì đây chính là công thức lý tưởng cho bạn.

Công thức giảm cân bằng rau mùi đơn giản nhất

Với những bạn không ngại mùi rau mùi thì có thể áp dụng công thức nước ép rau mùi nguyên chất này.

Chuẩn bị:

3 – 4 nắm rau mùi.

1 lít nước.

Cách thực hiện:

Rau mùi nhặt sạch, bỏ rễ, rửa để ráo nước.

Đun sôi 1 lít nước rồi cho rau mùi vào. Đun thêm 15 phút nữa rồi tắt bếp.

Lược bỏ phần xác rau mùi, lấy phần nước uống thay nước lọc hàng ngày.

Giảm cân bằng rau mùi vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm.

Lưu ý khi giảm cân bằng rau mùi

Để quá trình giảm cân bằng rau mùi đạt được hiệu quả tối ưu nhất, bạn cũng cần lưu ý 1 số điều sau:

• Các chị em nếu mới bắt đầu chưa quen thì có thể chia thành nhiều ly nhỏ để uống trong ngày. 
• Với công thức giảm cân bằng rau mùi có chanh, chỉ nên uống nhiều nhất 2 lần 1 ngày. Vì chanh có tính axit, có thể ảnh hưởng xấu đến dạ dày và hệ tiêu hóa.
• Nên uống trước khi ăn.
• Hạn chế nạp thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn.
• Hạn chế ăn những loại thức ăn chứa nhiều tinh bột và tăng cường rau củ, trái cây và cá.
• Xây dựng chế độ tập thể dục khoa học và đều đặn.
• Phải mất ít nhất 10 ngày để kiểm tra bất cứ thay đổi nào trên cơ thể từ một hoạt động giảm cân bạn áp dụng. Do đó, hãy kiên trì để thấy kết quả.

Giảm cân bằng rau mùi là 1 phương pháp cực kỳ đơn giản, lại vô cùng tiết kiệm. Ai ai cũng có thể áp dụng được và khả năng thành công rất cao. Nếu bạn đang loay hoay tìm kiếm 1 cách đánh bay mỡ thừa hiệu quả thì nhất định đừng quên cách này nhé. Đảm bảo bạn sẽ bị bất ngờ với thân hình của mình chỉ sau 1 thời gian ngắn thực hiện đấy. 

>>> Tham khảo thêm: Bí kíp giảm cân từ nước lọc siêu đơn giản không phải ai cũng biết.