Giảm cân an toàn bằng trà xanh là phương pháp được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay. Vì không chỉ giúp giảm cân, trà xanh còn có tác dụng chống lão hóa cực kỳ hiệu quả. Vừa giúp bạn duy trì vóc dáng chuẩn đẹp vừa gìn giữ vẻ đẹp tươi trẻ cho làn da.
Cách giảm cân an toàn bằng trà xanh.
Trong trà xanh có chứa rất nhiều thành phần quý giá, tốt cho sức khỏe và làn da ví dụ như polyphenol, epigallocatechin gallate,… Đây đều là những hoạt chất có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa glucozo (tinh bột), hạn chế mỡ thừa tích tụ. Thông quá đó giúp cải thiện cân nặng hiệu quả.
Ngoài ra, ngọn trà xanh tươi hay khi được sấy khô còn có khả năng phá vỡ liên kết của các chất béo khi vừa mới được đưa vào cơ thể bằng cách đào thải chúng ra ngoài thông qua đường tiêu hóa.
Những bạn đang bị béo phì, không kiểm soát được cân nặng khi uống trà xanh sẽ giúp bổ sung nước, kiểm soát cơn thèm ăn do nước trà xanh tạo cho bạn cảm giác no lâu.
Qua đó có thể thấy, giảm cân an toàn bằng trà xanh là hoàn toàn đúng sự thật và đã được kiểm chứng. Theo các kết quả nghiên cứu, uống trà xanh có thể tiêu thụ khoảng 100calo/ngày.
Chanh tươi vẫn luôn được biết đến là loại quả có tác dụng giảm cân rất tốt nhờ hàm lượng axit và vitamin C dồi dào. Khi kết hợp chanh với trà xanh sẽ góp phần làm giảm bớt vị đắng của trà và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và chuyển hóa calo dư thừa nhanh chóng hơn. Không chỉ vậy, uống trà xanh cùng chanh tươi còn có tác dụng thanh lọc cơ thể và làm trắng da.
Cách thực hiện:
Công thức giảm cân an toàn bằng trà xanh và chanh tươi.
Nhờ tính nóng cùng lượng tinh dầu zingiberen nên gừng có công dụng triệt tiêu mỡ thừa nhanh chóng. Trước đây chúng tôi đã có bài viết hướng dẫn bạn cách giảm cân bằng gừng tươi hiệu quả nhất. Bạn có thể xem lại thông tin này tại đây
Bên cạnh đó, dùng gừng tươi với trà xanh để giảm cân cũng là cách hay được nhiều người áp dụng.
Cách thực hiện:
Uống nước trà xanh gừng 3 lần vào sáng/trưa/tối để giảm cân đạt kết quả tốt nhất.
Trà xanh khi kết hợp với gừng sẽ giúp đốt cháy lượng lớn mỡ thừa.
Hương vị thơm ngon, the mát từ bạc hà khi dùng cùng trà xanh ngoài để giảm cân thì còn giúp bạn thư giãn và phòng chống một số bệnh về tim mạch, tiểu đường.
Cách thực hiện:
Nước trà xanh bạc hà không chỉ giúp giảm cân mà còn tạo cảm giác thư giãn.
Nếu muốn giảm cân an toàn bằng trà xanh bạn cũng cần phải biết sử dụng đúng cách nếu không muốn gây ra những tác dụng phụ. Sau đây là một số lưu ý bạn cần ghi nhớ:
Mong rằng với các cách giảm cân an toàn bằng trà xanh trên đây sẽ giúp bạn giảm cân thành công, đạt đúng kế hoạch đã đặt ra.
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang