Ngực lép, bức tường, hai lưng, tivi màn hình phẳng,… đó là những cụm từ bạn bè thường dùng để gọi bạn. Khi phát hiện bạn là người sở hữu thân hình hai lưng trước sau như một.
Thân hình hai lưng là đặc điểm vòng 1 bị thiếu hụt về kích thước. Và không tạo nên đường cong quyến rũ cần có ở một người phụ nữ. Sẽ không có một mức cố định cụ thể. Để phân ra như thế nào là thân hình hai lưng. Bởi vì số đo này cũng cần phải dựa trên sự cân đối với vóc dáng và chiều cao của cơ thể.
Phải làm gì để có được thân hình “ngực tấn công mông phòng thủ”? Đừng lo bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến chị em một số cách giúp nâng cấp thân hình hai lưng.
“Từ lâu, các loại đậu, hạt được xem là “thần dược” để mang lại cho bạn gái vòng 1 nở nang. Trong đó đậu nành chính là thực phẩm siêu cấp tăng trưởng vòng một. Với hàm lượng giàu phytotrogens, loại hóc môn này. Sẽ tác động trực tiếp vào sự tăng trưởng vòng ngực. Ngoài ra, đây còn là loại thực phẩm có khả năng chống bệnh ung thư vú tốt.”
“Các loại bột ngũ cốc, bột đậu theo đó sẽ là “cứu tinh” hiệu quả cho thân hình hai lưng của bạn. Bởi trong ngũ cốc có nhiều dưỡng chất làm tăng nội tiết tố nữ. Không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1. Mà còn nuôi dưỡng làn da trắng mịn và tươi trẻ.”
Bột đậu nành, sữa đậu nành – bí quyết tăng size vòng 1
“Ngoài bột đậu nành, đu đủ xanh cũng là loại trái cây thiên nhiên có tác dụng tăng kích thước vòng 1 vô cùng nhanh chóng. Trong đu đủ xanh có một loại enzyme giúp kích thích sản sinh ra phytotrogens làm tăng size “núi đôi”. Theo khoa học, hoạt chất trong loại quả này không chỉ ngăn ngừa ung thư vú. Mà còn kích thích tăng size vòng 1.”
“Ngoài ra, đu đủ còn cung cấp các loại vitamin A cho mắt giúp sáng mắt. Vitamin C tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vitamin E làm đẹp da, dưỡng da. Nhờ đó, hệ miễn dịch cơ thể sẽ được tăng cường và nguy cơ lão hóa sẽ bị ngăn chặn.”
“Vì vòng 1 được tạo thành từ các mô mỡ nên chế độ ăn uống hợp lý sẽ làm kích cỡ ngực phát triển. Một trong những điều quan trọng dành cho người có vòng 1 khiêm tốn là nên sử dụng thường xuyên trứng gà ta. Trong trứng gà chứa nhiều protein giúp tăng sản sinh cơ, từ đó giúp size vòng 1 tăng lên nhanh chóng và trở nên săn chắc, căng tròn.”
“Chân giò nhiều đạm, chất béo, systine, myoglobin, collagen cùng các vitamin và khoáng chất giúp làm săn chắc “núi đôi” và tăng kích cỡ vòng 1.”
“Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh… ăn thường xuyên. Ở tuổi đang phát triển sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng ta đã nhiều tuổi.”
“Bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.”
“Nếu máu huyết lưu thông tốt, vòng 1 sẽ có màu trắng hồng tự nhiên cũng như hỗ trợ việc tăng kích cỡ tốt hơn. Do đó, massage ngực từ 5-10 phút vào buổi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi ngủ là cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy hiệu quả.”
“Tập thể dục là một trong những cách giúp cho vòng ngực phát triển vì có khả năng hình thành các cơ ngực, cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực của bạn. Nếu áp dụng các bài tập đơn giản, các chuyển động đó sẽ tác động đến cơ quan xung quanh ngực mà làm tăng số đo vòng 1 và săn chắc hơn.”
“Một trong những bài tập thể dục hiệu quả chính là chống đẩy. Bởi thực hiện chống đẩy sẽ tác động trực tiếp nhất đến các cơ xung quanh ngực. Bạn có thể thực hiện chống đẩy với tự thế song song với sàn nhà hoặc chống đẩy với tường. Ngoài ra, việc nâng tạ cũng góp phần lớn để giúp cho vòng 1 trở nên hấp dẫn hơn mà không nhờ đến “dao kéo”.”
Truy cập https://2day.com.vn để đọc được những bài viết hay nhất nhé !
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang