Các cách giảm cân từ vỏ bưởi được phái đẹp ưa chuộng nhất

Admin - 04-11-2020

Đừng chỉ dùng vỏ bưởi để làm xịt bưởi giúp giảm rụng tóc vì vỏ bưởi còn có nhiều công dụng hơn thế nữa đấy! Bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách giảm cân từ vỏ bưởi cực kỳ hữu hiệu. Đừng bỏ lỡ nhé! 

Các cách giảm cân từ vỏ bưởi

Hướng dẫn các cách giảm cân từ vỏ bưởi.

1. Điểm qua những tác dụng của vỏ bưởi

Có thể bạn chưa biết, trong vỏ bưởi có chứa hàng loạt các loại tinh dầu, hoạt chất,…có tác dụng làm giảm mỡ máu và ngăn chặn gan nhiễm mỡ hiệu quả. Bên cạnh đó, vị cay đặc trưng cùng những thành phần này còn làm hạ cholesterol xấu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa rất tốt. 

Ngoài ra, vỏ bưởi cũng hoàn toàn không có chất béo và calo mà chỉ gồm các enzyme giúp tiêu thụ lượng lớn calo trong cơ thể. Kèm theo đó, nồng độ insulin có ở vỏ bưởi còn có khả năng hỗ trợ cho quá trình cân bằng dưỡng chất trong cơ thể.

Như nhiều chị em vẫn đang sử dụng vỏ bưởi để làm đẹp như chăm sóc tóc, chống rụng tóc, phòng chống lão hóa….Qua đó có thể thấy, vỏ bưởi mang lại rất nhiều lợi ích trong làm đẹp và sức khỏe. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng vỏ bưởi còn giúp lợi tiểu, cải thiện chứng đầy bụng, đau dạ dày. Vì thế bạn hãy yên tâm dùng vỏ bưởi để giảm cân cũng như làm đẹp. 

Các cách giảm cân từ vỏ bưởi

Vỏ bưởi không chỉ để sử dụng trong làm đẹp mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

2. Cách giảm cân từ vỏ bưởi được ưa chuộng nhất

Nếu bạn đang cần tìm thêm những phương pháp giảm cân an toàn, khoa học nhưng đơn giản và dễ thực hiện thì có thể tham khảo các cách giảm cân từ vỏ bưởi dưới đây. Tùy vào sở thích, nhu cầu và quỹ thời gian của mình để chọn phương thức phù hợp nhất nhé! 

Nấu nước vỏ bưởi tươi uống giảm cân

  • Bước 1: Chuẩn bị sẵn vỏ bưởi tươi và bình đựng. 
  • Bước 2: Vỏ bưởi thái sợi nhỏ và mang ra phơi nắng. 
  • Bước 3: Khi vỏ bưởi đã khô, bạn đun vỏ bưởi này cùng 3 lít nước, duy trì đun với lửa nhỏ trong khoảng 10 phút
  • Bước 4: Khi cảm thấy vị cay nồng của vỏ bưởi bốc lên thì tắt bếp. Để nguội
  • Bước 5: Cho nước vỏ bưởi vào bình đựng và bảo quản nước trong tủ lạnh. Uống dần trong khoảng 1 – 2 ngày.
Các cách giảm cân từ vỏ bưởi

Uống nước vỏ bưởi tươi giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Cách giảm cân từ trà vỏ bưởi

Ngoài uống nước vỏ bưởi tươi, bạn cũng có thể làm trà vỏ bưởi thơm ngon để uống giảm cân. Cách làm cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng vỏ bưởi tươi hãm cùng với nước sôi, để trà nguội bớt rồi cho vào một chút mật ong. Công thức trà này ngoài giúp giảm cân còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả.

3. Kinh nghiệm để áp dụng các cách giảm cân từ vỏ bưởi tốt nhất 

Để giảm cân từ vỏ bưởi phát huy được công dụng, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau: 

Tránh uống nước vỏ bưởi khi đang đói

Việc dùng trà hoặc nước vỏ bưởi khi đang đói có thể ảnh hưởng không tốt tới dạ dày, gây rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, bạn hãy uống nước này sau khi ăn khoảng 20 phút để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 

Các cách giảm cân từ vỏ bưởi

Không nên uống nước vỏ bưởi khi đói vì sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.

Hạn chế lạm dụng vỏ bưởi để giảm cân 

Tuy vỏ bưởi giảm cân rất tốt nhưng cái gì quá cũng sẽ có mặt hại. Nếu bạn lạm dụng giảm cân với vỏ bưởi có thể gây ra một số tác dụng phụ như rối loạn nội tiết và quá trình trao đổi chất. Vì vậy cần áp dụng một cách có khoa học với liều lượng hợp lý. 

Kết hợp cùng chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao 

Để giảm cân hiệu quả cần sự phối hợp của nhiều yếu tố khác nhau. Do đó, bên cạnh việc sử dụng vỏ bưởi để giảm cân nặng, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh. Nói không với đồ ngọt, chất béo xấu, đồ chiên xào, dầu mỡ, bia rượu… Tăng cường chất xơ, rau xanh vào khẩu phần ăn. Sinh hoạt khoa học, ngủ đúng giờ và đủ giấc. Song song với kết hợp tập luyện thể dục mỗi ngày. Nếu bạn không có thời gian đi tập, chỉ cần chạy bộ hoặc đi bộ nhẹ nhàng cũng đã hỗ trợ duy trì cân nặng rất tốt. 

Trên đây là một số cách giảm cân từ vỏ bưởi cũng như kinh nghiệm giảm cân để đảm bảo mang lại hiệu quả nhanh nhất. Chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân này nhé! 

Ý kiến (107)

Hãy Đăng Nhập hoặc Tạo Tài Khoản để gửi bình luận

tin liên quan