Bệnh răng miệng do thói quen ăn uống, nguyên nhân và cách phòng tránh

Có rất nhiều người mắc các bệnh răng miệng dẫn đến đau đớn và mất thẩm mỹ. Bên cạnh các nguyên nhân do thói quen sinh hoạt, vệ sinh răng miệng. Thì thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng không kém. Vậy bệnh răng miệng do thói quen ăn uống gây ra là những bệnh như thế nào? Nguyên nhân và cách phòng tránh các loại bệnh đó là gì? Bài chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về vấn đề này.

Uống nước ép hoa quả có thể gây ảnh hưởng đến men răng

Các bệnh răng miệng do thói quen ăn uống gây ra

Thói quen ăn uống không tốt, thiếu khoa học gây ra rất nhiều các bệnh về răng miệng khác nhau như sâu răng, viêm nướu, viêm lợi, hỏng men răng… Những bệnh này tưởng chừng rất đơn giản. Nhưng nó lại vô cùng nguy hại cho cuộc sống hàng ngày của con người vì:

• Bệnh về răng miệng khiến con người gặp phải những đau đớn làm ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần làm việc. Một số người khi bị sâu răng phải nhổ bỏ ảnh hưởng nguy hại đến sức khỏe và tinh thần. Một số ít người mắc bệnh hôi miệng khi giao tiếp cảm thấy mất tự ti, xấu hổ với người đối diện. Cùng với đó, men răng hỏng dẫn đến răng ố vàng. Đổi màu làm người bệnh mất đi vẻ đẹp và sự tự tin vốn có. Đặc biệt, khi mắc một số bệnh do thói quen ăn uống gây ra. Để khắc phục bạn cần một khoản chi phí khá lớn…

Như vậy bệnh về răng miệng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp mà nó còn ảnh hưởng đến tâm sinh lý của người bệnh, cần được tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục kịp thời.

Các thực phẩm gây ra các bệnh về răng miệng

Một số các thực phẩm nếu ăn thường xuyên sẽ gây ra các bệnh về răng miệng bạn cần lưu ý đó là:

Đường

Bạn có thói quen ăn đường, sử dụng đường nhiều trong quá trình ăn uống hàng ngày thì hãy dừng lại ngay lập tức vì đây là một trong những thực phẩm gây ra các bệnh về răng. Ăn đường nhiều khiến tăng axit trong miệng, qua thời gian dài sẽ gây mòn răng, hỏng men răng. Bên cạnh đó, lượng đường dính lại trên răng không được vệ sinh kỹ sẽ gây ra hiện tượng sâu răng.

Giấm

Nếu bạn thường xuyên sử dụng giấm để nấu ăn thì hãy dừng lại ngay vì đây là kẻ thù số 1 gây hỏng men răng làm mòn răng. Trẻ nhỏ, men răng còn chưa phát triển, men răng yếu ăn giấm sẽ dẫn đến răng bị mòn, sún rất khó khắc phục.

Rượu

Những loại rượu có màu đậm như rượu vang sẽ gây biến đổi màu răng , mòn men răng rất nhanh. Đặc biệt chất tannin trong rượu còn dẫn đến bệnh khô miệng.

Kẹo cứng

Ăn kẹo cứng có thể ảnh hưởng đến xương quai hàm đồng thời, lượng đường trong kẹo sẽ dẫn đến hiện tượng răng bị ố màu, mất men răng.

Bên cạnh các thực phẩm trên thì nước ép hoa quả, cà phê, thuốc lá, trà, cũng gây tổn thương rất lớn cho răng. Để phòng tránh các bệnh về răng miệng thì bạn hãy tránh xa những thực phẩm trên.

Ăn uống không đúng cách có thể gây hại cho răng

Một số thực phẩm tốt cho răng

Để khắc phục các bệnh về răng do thói quen ăn uống ngoài tránh xa thực phẩm độc hại, thay đổi thói quen và cách chăm sóc răng bạn cần sử thường xuyên sử dụng các thực phẩm tốt cho răng miệng như:

Nước

Thay vì thường xuyên uống các loại nước có ga, trà, cà phê… thì bạn nên sử dụng nước lọc để hạn chế tác động xấu đến hàm răng. Bên cạnh đó, uống nước có thể loại bỏ axit, chất ngọt tồn dư trong khoang miệng, hạn chế ăn mòn răng và sâu răng tốt.

Xem thêm:

• Mất ngủ- nguyên nhân hậu quả và các biện pháp khắc phục

Các sản phẩm từ sữa

Một số các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua. Phomat, rất giàu canxi, phốt pho là những chất có lợi cho sự phát triển của răng. Ngoài ra, các chất này có thể điều hòa nước bọt, trung hòa axit, diệt vi khuẩn để bảo vệ hàm răng của bạn luôn sáng bóng.

Cần tây

Cần tây được coi là thần dược của hàm răng. Sử dụng cần tây mỗi ngày có thể loại bỏ vi khuẩn gây sâu răng, làm trắng răng, loại bỏ mảng bám, massage nướu hiệu quả.

Cam quýt là các loại hoa quả tốt cho răng

Ngoài những thực phẩm nêu trên thì các loại hoa quả họ cam, quýt, hạt vùng, ngũ cốc, cá… cũng vô cùng tốt cho răng bạn nên thường xuyên sử dụng.

Trên đây là một số bệnh về răng bạn có thể mắc phải do thói quen ăn uống. Hy vọng với những kiến thức trong bài viết sẽ giúp bạn loại bỏ thói quen ăn uống xấu, phát huy thói quen ăn uống tốt nhất để bảo vệ răng miệng.

Truy cập https://2day.com.vn để đọc thêm những bài viết thú vị nhất nhé !