Bật mí bí mật để có hơi thở thơm mát quyến rũ

Bạn ngại khi phải nói chuyện với người khác. Người khác ngại phải nói chuyện với bạn? Lý do là vì: bạn không may sở hữu một hơi thở bốc mùi. Dù cho bạn có đánh răng thường xuyên nhưng vẫn không hiệu quả?

Cái răng, cái tóc 
Là góc con người
Hé miệng cười tươi
Hàm răng trắng muốt

Hơi thở thơm suốt

Mới là lịch sự

Đừng lo lắng quá, bởi chúng tôi  đã có cách giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh mang tên “ hơi thở bốc mùi”

Nguyên nhân dẫn đến hôi miệng

• “Xuất phát điểm của hơi thở bốc mùi là ở cuối vòm miệng. Nơi các vi khuẩn sản sinh sulphur ẩn nấp dưới bề mặt lưỡi. Vệ sinh răng miệng kém, thức ăn kẹt giữa kẽ răng, bệnh về nướu và sâu răng . Là những nguyên nhân dẫn đến hơi thở bốc mùi. Có thể có các nguyên nhân khác, ít phổ biến hơn như:
• Khô miệng do miệng ít tiết nước bọt
• Vấn đề về tiêu hóa do vi khuẩn trong bao tử tạo ra mùi hôi
• Ăn kiêng đột ngột: cơ thể phá vỡ các liên kết mỡ tạo mùi khó chịu

“Theo khảo sát, có đến khoảng 35% – 45 % người trên thế giới bị hôi miệng vào 1 thời điểm nào đó trong ngày. Tất nhiên ai chẳng muốn mình có một hàm răng trắng sáng. Hơi thở thơm mát để thu hút người đối diện. Giờ đây bạn hoàn toàn có thể chăm sóc răng miệng . Từ những nguyên liệu cực kì dễ tìm có sẵn ngay trong ngôi nhà của mình để có tự tin trong giao tiếp.”

1. Ăn các loại hoa quả chứa vitamin C

• “Cam, dâu tây, chanh, kiwi, bưởi, quýt, việt quất… có tác dụng sạch răng thơm miệng. Vitamin C trong các loại quả này có công dụng kháng khuẩn, hạn chế vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Đây cũng là chất chống ôxy hóa giúp giảm các độc tố trong cơ thể. Gồm cả độc tố do vi khuẩn trong miệng sản sinh. Những thực phẩm này còn góp phần gia tăng việc tiết nước bọt giữ cho vùng miệng luôn sạch sẽ và ẩm ướt.”
• “Vì vậy hãy bổ sung nhiều hoa quả giàu vitamin C để chống bệnh nướu răng và viêm lợi – cả hai bệnh này đều gây hôi miệng. Bạn có thể ăn hoặc vắt nước uống vì đều có công dụng giống nhau.”

2. Sử dụng Các loại lá gia vị và thảo mộc

“Các loại lá vị và thảo mộc giúp chống hôi miệng trong thời gian lâu. Bạn có thể tìm đến lá bạc hà, rau thì là, rau mùi tây, quế, thảo quả …”

• “Bạn có thể nhai lá tươi hoặc ngâm trong nước nóng để uống giống như trà. Chúng không chỉ có tác dụng giữ mùi cho hơi thở. Mà còn dễ tiêu hóa thức ăn. Những món ăn được trang trí thêm các loại rau mùi cũng là chọn lựa lý tưởng của bạn.”
• “Trong các loại lá, bạc hà được coi là có công dụng hữu hiệu chữa hôi miệng. Chính vì tác dụng diệt khuẩn, giúp hơi thở thơm mát trong thời gian lâu . Nên lá bạc hà mới được đưa vào thành phần sản xuất các loại kem đánh răng.”
• “Bạn có thể lấy lá bạc hà xay nhuyễn chắt lấy nước, cho ít muối vào nước đó và súc miệng. Hỗn hợp vừa giúp diệt khuẩn, tránh các bệnh về răng miệng. Lại giúp bạn có được hơi thở thơm mát suốt cả ngày. Súc miệng mỗi ngày khoảng 2 lần để có tác dụng tốt nhất.”
• “Ngoài cách trên ra, bạn có thể tự pha chế hỗn hợp giúp tạo hương thơm cho miệng. Bằng cách trộn chung hỗn hợp trái hồi, bột gia vị bạch đậu khấu, rau mùi, rau thì là trong chén có đậy nắp, để trong phòng ăn. Sau khi ăn những thực phẩm như cà ri hoặc uống cà phê. Hãy dùng một ít hỗn hợp trên để giữ cho hơi thở thơm tho.”

Hạn chế hôi miệng bằng cách nào?

• Dùng chỉ nha khoa để làm sạch thức ăn ở kẽ răng. Tránh dùng tăm để xỉa răng.
• Không dùng các loại thực phẩm có tính kích thích như rượu, hút thuốc lá hoặc nhai thuốc lá.
• Hạn chế các thực phẩm gây hôi miệng như hành, tỏi, cà ri…
• Hạn chế ăn các chất ngọt và các sản phẩm từ bơ, sữa… có chứa chất đường.
• Nên ăn nhiều trái cây và rau xanh.
• Thường xuyên đi khám răng miệng, lấy cao răng, lau chùi răng… Bạn cũng cần làm sạch lưỡi bằng cách dùng bàn chải cạo. Hoặc dùng que cạo lưỡi cạo nhẹ nhàng cho sạch lưỡi.

Trên đây là một số chia sẻ để giúp các bạn có một hơi thở quyến rũ hơn.  Mong rằng sẽ giúp ích cho các bạn.