Ổi là loại trái cây quen thuộc và được nhiều người yêu thích nhờ chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Bên cạnh đó, một số bạn cũng đặt ra nghi vấn là liệu ăn ổi có giảm cân? Vậy thì hãy tiếp tục đón đọc nội dung tiếp theo để xem rằng ổi có tác dụng này hay không nhé!
Ăn ổi có giảm cân không? Hướng dẫn lấy lại cân nặng với ổi đúng cách.
Như các bạn cũng đã biết, ổi có chứa lượng lớn vitamin tốt cho da và sức khỏe.
Bên cạnh đó, ổi cũng có khá nhiều chất xơ nên khi ăn ổi sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu. Không chỉ vậy, ổi còn có một loại chất đặc biệt là lycopen, thậm chí nhiều hơn cả cà chua. Chất này vừa có tác dụng ổn định vóc dáng và cân nặng. Ngăn ngừa một số bệnh như tiểu đường cấp 1, tim mạch…
Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân với ổi thì bạn cũng cần phải biết cách sử dụng và ăn đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.
Khi ăn ổi trực tiếp để giảm cân, bạn hãy chọn những quả tươi, sạch. Tốt nhất là bạn nên tìm nguồn cung cấp trái cây uy tín để đảm bảo về vấn đề này. Trong tất cả các loại ổi thì ổi gang được ưa chuộng hơn cả.
Ổi bạn có thể ăn vào các bữa phụ trong ngày hoặc ăn trước bữa chính 30 phút. Ăn theo cách này sẽ giúp bạn hạn chế và kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Ăn ổi trước bữa ăn giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn.
Nước ép ổi chua chua ngọt ngọt cũng là một loại đồ uống được phái đẹp thường xuyên sử dụng.
Cách uống nước ép ổi giảm cân: Uống 1 ly nước ép ổi trước khi ăn sáng hay trước bữa trưa đều được. Loại nước ép này không chỉ có tác dụng giảm cân, giải khát tốt mà còn cho bạn làn da sáng mịn đều màu hơn nếu duy trì uống thường xuyên.
Vì khi uống nước ép ổi, nó sẽ hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo tích tụ trong cơ thể diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
Nước ép ổi thơm ngon và giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách thực hiện:
Cách uống để giảm cân: Tương tự như với nước ép ổi, sinh tố ổi bạn cũng dùng trước khi ăn sáng hoặc ăn trưa sẽ cho ra kết quả giảm cân tốt nhất.
Ngoài những cách trên, uống nước detox với ổi, thơm, và một số loại quả quen thuộc khác cũng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc và đốt cháy mỡ thừa rất tốt.
>>> Xem thêm: Nước detox là gì? Tổng hợp từ A-Z kiến thức bổ ích về nước detox
Công thức sinh tố ổi giảm cân, đẹp da.
Tuy ăn ổi rất tốt cho vóc dáng và sức khỏe, làn da, nhưng cũng có một số lưu ý bạn nên ghi nhớ để tránh gây ra những tác dụng phụ khi ăn ổi:
Ăn ổi có giảm cân hay không thì đã được giải đáp thông qua những thông tin được trình bày trên đây. Việc giảm cân còn phụ thuộc vào rất nhiều khía cạnh và cả sự nỗ lực của chính bản thân bạn. Chúc bạn giảm cân thành công!
>>> Tham khảo bài tập giảm cân tại nhà: 4 bài tập để giảm cân tại nhà siêu hiệu quả chỉ cần tập là có dáng chuẩn
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang
Quách Phương Anh
Ngan Giang
Ngan Giang
Ngan Giang