4 cách giảm cân bằng gừng tươi hiệu quả không tưởng

Bên cạnh là loại gia vị phổ biến được dùng trong chế biến thức ăn, giải cảm, chữa bệnh…..gừng còn có rất nhiều công dụng khác trong làm đẹp. Nếu bạn nào đang quan tâm đến những phương pháp giúp lấy lại vóc dáng thì hãy theo dõi những cách giảm cân bằng gừng tươi dưới đây nhé! 

Thành phần có lợi trong gừng tươi

Vì có tính nóng nên gừng có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Khi cho gừng tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng. 

Còn khi cơ thể tiêu thụ gừng, 2 thành phần là gingerol và shogaol có trong gừng sẽ làm tăng độ PH trong dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, từ đó hạn chế việc hình thành mỡ thừa và giúp phân hủy chất béo. Không những vậy, giảm cân bằng gừng tươi bạn sẽ không cần phải lo lắng cơ thể sẽ bị chảy xệ do giảm cân đột ngột, vì gừng giàu chất chống oxy hóa, giúp da vẫn săn chắc và mịn màng khi giảm mỡ. 

Gừng tươi có tác dụng giảm cân hiệu quả

4 cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi

Chườm gừng và muối

Đây có lẽ là phương pháp được rất nhiều người áp dụng, nhất là các bà mẹ sau sinh bởi sự an toàn và tính hiệu quả mà nó mang lại. Massage bụng với muối và gừng không chỉ giúp đánh bay mỡ thừa vùng bụng, mà còn làm vùng da ở bụng được săn chắc hơn, kích thích máu lưu thông giúp da trở nên hồng hào. 

Cách thực hiện như sau:

• Rửa sạch gừng, bỏ vỏ rồi băm nhuyễn.
• Trộn gừng và muối rồi bắt chảo rang cho nóng.
• Gói hỗn hợp trên vào khăn bông sạch.
• Chườm khăn bọc muối gừng lên bụng đã lau sạch, nhẹ nhàng chuyển động vòng tròn.
• Massage cho đến khi hỗn hợp nguội thì thôi.

Nên thực hiện 3-4 lần/tuần để thấy được hiệu quả rõ rệt nhất. 

Công thức chườm nóng với gừng và muối được nhiều chị em sử dụng

Nước gừng, chanh và mật ong

Nước gừng, chanh và mật ong là bộ ba hoàn hảo có tác dụng giúp cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo, giảm cảm giác thèm ăn và ổn định hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, công thức nước này còn hỗ trợ cơ thể tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng…

Cách thực hiện: 

• Rửa sạch gừng.
• Đun sôi gừng và 2 lít nước và để nguội.
• Cho nước cốt chanh vào nước gừng đã nguội.
• Hòa thêm mật ong để tạo hương vị thơm ngon cho đồ uống 
• Uống một cốc trước mỗi bữa ăn trong ngày 

Công thức nước uống với gừng tươi đánh bay mỡ thừa nhanh chóng

Giảm cân bằng gừng tươi và rượu

Ngoài chườm nóng với gừng và muối, công thức giảm cân với gừng và rượu cũng khá quen thuộc với phụ nữ sau sinh. Không chỉ làm giảm mỡ vùng bụng, phương pháp này còn giúp giảm stress, cải thiện tinh thần được thoải mái hơn. 

Cách thực hiện: 

• Rửa sạch gừng , xay nhuyễn rồi ngâm với rượu trắng, đựng trong hộp kín.
• Ngâm trong 2 tuần.
• Dùng mỗi ngày sau khi tắm sạch, lấy một ít rượu gừng thoa lên bụng, massage theo vòng tròn trong 15 phút.
• Lấy khăn ướt lau sạch lại.

Giảm mỡ với công thức gừng tươi ngâm giấm

Ngoài gừng thì giấm cũng có công dụng giảm cân rất tốt. Do đó, khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ cho ra công thức giảm cân ngon bổ rẻ , đánh bay mỡ bụng thần tốc chỉ sau 2 – 4 tuần.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

500gr gừng tươi 250ml giấm táo hoặc giấm gạo lên men. Để hiệu quả cao hơn tốt nhất bạn nên sử dụng giấm táo. Hũ thủy tinh sạch có nắp đậy.

Cách thực hiện:

+ Rửa sạch gừng tươi, để ráo, cạo vỏ và thái thành các lát mỏng. Làm sạch lọ thủy tinh và lau khô.

+ Xếp gừng tươi vào lọ rồi cho nước giấm vào đậy kín, ngâm khoảng 1 tuần là có thể sử dụng. 

Cách sử dụng:

+ Mỗi ngày, các bạn ăn từ 2 – 4 lát gừng sau bữa ăn sáng, ngoài giảm cân còn giúp ổn định huyết áp hiệu quả. 

Gừng tươi ngâm giấm giúp giảm mỡ hiệu quả

Những lưu ý khi giảm cân bằng gừng tươi 

• Phương pháp giảm cân này tuy an toàn, nhưng là cách thức tự nhiên nên cần một thời gian để thấy được hiệu quả. Do đó bạn cần hết sức kiên trì và không nên nóng vội. 
• Song song với việc kết hợp giảm cân với gừng, bạn cũng nên hình thành thói quen sống lành mạnh, chế độ ăn uống chuẩn khoa học và rèn luyện thể thao thường xuyên để giảm cân và duy trì vóc dáng tốt nhất. 
• Trong 1 ngày không nên tiêu thụ quá nhiều gừng tươi vào cơ thể để tránh gây ra những vấn đề không tốt về tiêu hóa.

Với những cách giảm cân bằng gừng tươi trên đây, hy vọng sẽ giúp bạn góp nhặt thêm những phương pháp làm đẹp đơn giản mà hiệu quả. Có thể linh động thay đổi và áp dụng theo từng giai đoạn. Chúc các bạn thành công!