2day

Thực đơn tăng cân nhanh

Tăng cân nhanh hơn với nhóm thực phẩm giàu protein

Cập nhật 08:00 29/04/2015

Thực phẩm giàu protein là nguồn dinh dưỡng cần thiết tìm thấy dễ dàng và mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho người gầy. Chế độ ăn uống đáp ứng đầy đủ lượng protein cần thiết sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cho hoạt động trong ngày, đặc biệt là cải thiện số cân nặng khiêm tốn mà bạn đang sở hữu và hơn nữa hình thành khối lượng cơ bắp mà không sợ tạo ra chất béo dư thừa.

1.     Hải sản

Hầu hết các loại hải sản đều có hàm lượng protein cao giúp người gầy tăng cân nhanh đặc biệt là cá. Giá trị dinh dưỡng tìm thấy trong cá ngoài chất lượng protein tốt cùng các acid amin cân đối thì các vitamin, khoáng chất cũng hỗ trợ tăng cân tốt.

Ngoài cá thì các loại hải khác như tôm, cua, ốc… cũng có hàm lượng protein cao không kém mà ăn lại rất ngon miệng. Điều này giúp bạn ăn nhiều, ăn ngon mà không sợ ngán. Điều này đương nhiên rất có lợi cho mục đích tăng cân.

2.     Thịt

Đây là thực phẩm phổ biến trong các bữa ăn hằng ngày và được nhiều người bổ sung thường xuyên để tăng cân. Về giá trị sinh học, protein có trong thịt có giá trị cao với đầy đủ các acid amin cần thiết và ở tỷ lệ cân đối, có tác dụng hỗ trợ tốt hấp thu dưỡng chất tốt nhất.

Nhưng thành phần protein có trong thịt còn tùy thuộc vào loại súc vật và độ béo của nó. Các loại thịt phổ biến như thịt lợn, bò, gà, vịt… đều ngang bằng nhau, đặc biệt hàm lượng protein sẽ có nhiều hơn trong phần thịt nạt. Trong thịt ngoài các protein có giá trị sinh học cao, còn có colagen và elastin là loại protein khó hấp thu, giá trị dinh dưỡng thấp thường tập trung nhiều ở phần thịt bụng, thủ, chân giò. Muốn bổ sung protein tốt nhất bạn nên chọn những phần thịt chứ nhiều protein như thịt đùi, ức…

3.      Trứng

Hàm lượng protein có trong trứng cao, có nguồn gốc tốt với các acid amin cần thiết có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, đặc biệt cần thiết cho sự phát triển cả về cân nặng và chiều cao.

Lòng đỏ là thành phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất nên bạn đừng nên bỏ qua mà thường xuyên thêm vào thực đơn ăn uống hằng ngày để đảm bảo sức khỏe và cải thiện được cân nặng nhanh chóng hơn.

4.     Sữa

Bổ sung sữa vào bữa ăn hàng ngày là cách đơn giản được nhiều người nghĩ đến đầu tiên khi muốn tăng cân. Trong sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hàm lượng protein cao.

Chỉ với một cốc sữa nóng ấm đều đặn mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn cảm nhận được sự khác biệt về cân nặng. Đừng bỏ qua thực phẩm hữu ích này trong kế hoạch tăng cân của bạn, bạn nên ưu ái với các loại sữa có giá trị dinh dưỡng đặc việt như sữa đậu nành, sữa bò, sữa mật ong…

Các loại đậu

Đậu tương là thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật nhưng giá trị dinh dưỡng nó mang lại đặc biệt là thành phần protein có trong nó không kém gì các loại thực phẩm có xuất xứ từ động vật. Với giá trị dinh dưỡng sẵn có, đậu giúp người gầy tăng cân nhanh mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Các sản phẩm được chế biến từ đậu thông dụng trong bữa ăn của nhiều người như đậu phụ, sữa đậu nành, bột đậu xanh… giúp bạn bố sung nguồn dinh dưỡng cần thiết và quan trọng là làm tăng tỷ lệ hấp thu thức ăn để tăng cân nhanh hơn.

Mách nhỏ:

Dựa trên sự đánh giá của người tiêu dùng thì Superior Weight Gain là TPCN tăng cân cho người gầy vượt trội, giúp cải thiện hiệu quả cho những người khó lên cân. 

TPCN Superior Weight Gain được bằng công nghệ tiên tiến của Hoa Kỳ với chiết xuất 100% từ thiên nhiên tiêu biểu là nhân sâm và với 2 dưỡng chất chính là protein và vitamin giúp bạn tăng cân tăng cơ một cách tự nhiên mà không lo tác dụng phụ. 

Superior Weight Gain bổ sung nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, kết hợp cùng các axit amin tự nhiên với tỉ lệ cân bằng, giúp cơ thể tăng cân hiệu quả, cải thiện cơ bắp nhanh chóng cho bạn kết quả tăng cân khỏe mạnh.

Sản phầm được đánh giá là TPCN tăng cân cho người gầy hiệu quả vì cung cấp cho bạn một lượng calorie lý tưởng và phối hợp tối ưu các thành phần đạm, vitamin, khoáng chất… mang lại cho bạn cơ thể khỏe khắn, tràn đầy sức sống.

Ngoài ra, Superior Weight Gain còn có tác dụng hỗ trợ thúc đẩy, cải thiện trao đổi chất, tiêu hóa tốt hơn, hấp thụ dinh dưỡng đào thải chất độc nhanh chóng, giúp cơ thể thanh sạch, khỏe khoắn, ăn uống ngon miệng hơn và ngủ ngon hơn để tăng cân.

Sản phẩm được cục dược phẩm FDA – USA và cục An toàn Thực phẩm - Bộ Y tế Việt Nam kiểm nghiệm lâm sàng là thực phẩm tăng cân an toàn tốt cho sức khỏe và giúp người béo phì lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Để tránh mua phải các loại TPCN kém chất lượng, bạn nên đến Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe & Sắc đẹp KIVI. Đây là đơn vị tiên phong phân phối sản phẩm của nhiều thương hiệu lớn và đã có uy tín cao, được nhiều khách hàng tin tưởng trên thị trường từ nhiều năm qua. Với địa chỉ kinh doanh rõ ràng, được cấp phép đăng kí kinh doanh nên bạn hoàn toàn tin tưởng khi chọn mua sản phẩm tại đây.

Bạn có thể liên hệ mua hàng theo 3 cách sau đây:

Cách 1: Bạn đến trực tiếp tại cửa hàng ở 4 địa chỉ sau:

Chi nhánh 1: Số 169 Nguyễn Thái Học, phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, Tp Hồ Chí Minh.

Chi nhánh 2: Số 285-287 Bạch Đằng, phường 15, Q.Bình Thạnh, TPHCM

Chi nhánh 3: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội.

Chi nhánh 4: Tại Đà Nẵng: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng.

Cách 2: Bạn hãy truy cập vào website 2day.com.vn vào mục sản phẩm giảm cân để đặt mua sản phẩm online và được giao hàng miễn phí tận nơi rồi mới thanh toán. 

Cách 3: Bạn có thể gọi trực tiếp đến số 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 (DS.Tuyến) để được tư vấn phương pháp giảm cân và mua hàng chất lượng nhất.

Lưu ý: Tuỳ vào thể trạng và cơ địa của mỗi người mà sản phẩm có thể có các tác dụng khác nhau. Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh! Đừng quên truy cập website http://2day.com.vn để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp làm đẹp bạn nhé! 

 

 

2day
2day
2day
Gửi bình luận:
Mã bảo mật 
Gửi
2day
2day