2day

Sinh lý nam

Những tư thế yoga hữu ích cho nam giới cải thiện sinh lý

Cập nhật 12:00 05/05/2015

Bằng những bài tập yoga đơn giản mỗi ngày sẽ giúp nam giới nâng cao sức khỏe, tăng độ mềm dẻo của cột sống và cải thiện khả năng sinh lý tốt hơn để đời sống vợ chồng viên mãn.

Tư thế rắn hổ mang

Với tư thế này rất tốt cho thể lực nam giới, tăng sự mềm mại cho cột sống, răn chắc cơ lưng để có thể dẻo dai “chiến đấu” dũng mãnh hơn. Hơn nữa, động tác này còn giúp điều hòa hoạt động của tuyến thượng thận, tăng cường sự lưu thông máu tốt hơn giúp kéo dài thời gian quan hệ hơn.

Những tư thế yoga hữu ích cho nam giới cải thiện sinh lý

Cách tập luyện:

- Nằm sấp xuống sàn để hai tay đặt úp xuống đất ngang ngực, chân duỗi thẳng, mu bàn chân úp xuống.

- Hít vào, đồng thời nhẹ nhàng đẩy cơ thể lên sao cho bụng trên, ngực và đầu nhấc khỏi mặt đất. Vươn cổ hết sức và đẩy dần về phía sau, hai tay giữ nguyên như tư thế ban đầu, phần xương mu vẫn chạm đất.

- Giữ nguyên tư thế đó khoảng 30 giây thì thở ra và trở về tư thế ban đầu.

- Lặp lại 10 lần, khi thực hiện những động tác này bạn nên chậm rãi, nhẹ nhàng mới có thể thực hiện chính xác và mang lại kết quả cao.

Tư thế cây nến

Nâng người thẳng chân là tư thế cơ bản của bài tập này sẽ giúp cơ thể tập trung, lưu giữ và tăng cường nguồn năng lượng từ cơ thể giúp cơ thể luôn khỏe mạnh tràn đầy sức sống và đây cũng là động tác chống lão hóa cho cơ thể hiệu quả. Tư thế cây nến được đánh giá là một trong những tư thế quan trọng của yoga giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả và giúp tuyến nội tiết, đặc biệt là tuyến giáp, tuyến cận giáp hoạt động mạnh mẽ, đầy sinh lực để chống lại sự suy nhược về ham muốn tình dục cũng như cải thiện tình trạng liệt dương, xuất tinh sớm tốt hơn.

Những tư thế yoga hữu ích cho nam giới cải thiện sinh lý

Cách tập luyện:

- Bắt đầu với tư thế nằm ngửa trên sàn nhà, bạn có thể dùng miếng lót sàn để tập.

- Sau đó từ từ nâng dần chân và thân đưa lên cao đồng thời chống hai tay vào hai bên hông làm trụ cho cơ thể, từ khuỷu tay đến bả vai tỳ xuống đất.

- Nâng toàn bộ cơ thể lên sao cho từ chân đến vai tạo thành một đường thẳng, để cằm tỳ vào ngực tạo nên sức ép vào vị trí của tuyến giáp và tuyến cận giáp. Nhắm mắt lại và hít vào thở ra điều khiển nhịp thở sâu đều.

- Giữ tư thế trên với mức thời gian tối đa có thể được sau đó dần dần đưa hai chân lên phía trên đầu sao cho ngón chân chạm xuống nền đồng thời hai tay duỗi thẳng, úp lòng bàn tay xuống tạo thành tư thế cái cày. Thả lỏng người để trọng lượng cơ thể đè lên vai và đầu.

- Tiếp tục giữ tư thế này khoảng 30 giây, sau đó nâng dần hai chân lên, từ từ hạ xuống đất và thả lỏng toàn bộ cơ thể để lấy lại trạng thái cân bằng lúc đầu.

Tư thế châu chấu

Tư thế yoga này có tác động tốt đến tuyến thượng thận và hoạt động của thận, cho cột sống mềm mại, cơ lưng rắn chắc để tăng cường sức khỏe và cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới hiệu quả.

Những tư thế yoga hữu ích cho nam giới cải thiện sinh lý

Cách tập luyện:

- Nằm sấp xuống sàn, mặt nghiêng sang một bên, chân duỗi thẳng, mu bàn chân úp xuống đất, tay duỗi thẳng theo thân, hai bàn tay nắm lại để phía ngón cái xuống đất.

- Hít sâu vào và nâng dần cả hai chân lên cao, trong khi hai bàn chân vẫn chạm nhau.

- Giữ nguyên tư thế đó khoảng 30 giây thì thở ra và từ từ hạ chân xuống như tư thế ban đầu. Lặp lại tương tự 10 lần.

Mách nhỏ:

Ngoài việc chăm chỉ tập luyện những bài tập yoga đơn giản trên thì bạn cũng nên đi khám sức khỏe để tìm hiểu rõ nguyên nhân và tìm cách khắc phục triệt để hơn. Bên cạnh những thay đổi trong cuộc sống theo chiều hướng tốt thì việc kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề khó nói một cách dễ dàng hơn.

Do nhu cầu sử dụng nên hiện nay các dòng thực phẩm chức năng sinh lý nam giới đã có mặt ở rất nhiều nơi, trong đó có cả thị trường Việt Nam. Không quá khó để bạn tìm được cho mình sản phẩm chất lượng, an toàn cho sức khỏe và mang lại hiệu quả cao khi đến với Hệ thống Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp Kivi.

Dòng sản phẩm hót nhất hiện nay, được các đấng mày râu tin dùng là Perfect Man. Sử dụng viên uống này mỗi ngày là phương pháp điều trị không quá tốn kém, không mất nhiều thời gian và công sức nhưng mang lại hiệu quả cao, cải thiện đời sống chăn gối vợ chồng rất tốt.

Thành phần chính có trong viên uống Perfect Man:

-    Maca

-    Vỏ cây Yohimbe

-    Tribulus

-    Muira Puama

-    Nhân sâm Hàn Quốc

Perfect Man là dòng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới vượt trội được bào chế dựa trên kết quả nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe tại Mỹ với các thành phần thảo dược quý hiếm, các vitamin bổ dưỡng và các khoáng chất hữu ích, giúp bổ thận tráng dương nâng cao sức bền sinh lực và tạo hưng phấn trong đời sống tình dục, tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa cho bạn cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, lấy lại phong độ đàn ông.

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe & Sắc đẹp KIVI với địa chỉ kinh doanh rõ ràng, được cấp phép đăng kí kinh doanh nên bạn hoàn toàn tin tưởng khi chọn mua sản phẩm tại đây.

Bạn có thể liên hệ mua hàng theo 3 cách sau đây:

Cách 1: Bạn đến trực tiếp tại cửa hàng ở 3 địa chỉ sau:

Chi nhánh 1: Số 169 Nguyễn Thái Học, phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, Tp Hồ Chí Minh.

Chi nhánh 2: Số 285-287 Bạch Đằng, phường 15, Q.Bình Thạnh, TPHCM

Chi nhánh 3: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội.

Chi nhánh 4: Tại Đà Nẵng: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng.

Cách 2: Bạn hãy truy cập vào website 2day.com.vn vào mục sản phẩm giảm cân để đặt mua sản phẩm online và được giao hàng miễn phí tận nơi rồi mới thanh toán. 

Cách 3: Bạn có thể gọi trực tiếp đến số 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 (DS.Tuyến) để được tư vấn phương pháp giảm cân và mua hàng chất lượng nhất.

Lưu ý: Tuỳ vào thể trạng và cơ địa của mỗi người mà sản phẩm có thể có các tác dụng khác nhau. Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh! Đừng quên truy cập website http://2day.com.vn để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các phương pháp làm đẹp bạn nhé! 

2day
2day
2day
Gửi bình luận:
Mã bảo mật 
Gửi
2day
2day