2day
2day
2day

Mẹo làm đẹp

Loại thức ăn làm đẹp da an toàn hiệu quả nhất

Cập nhật 02:00 23/12/2014

 Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn, vì thế, đừng nên bỏ qua các loại thức ăn làm đẹp da tự nhiên sau đây để có làn da mịn màng khỏe mạnh từ sâu bên trong nhé!

Chanh – thực phẩm làm đẹp da hiệu quả

loai thuc an lam dep da

Chanh – thực phẩm làm đẹp da hiệu quả

Chanh là nhân tố đứng đầu trong danh sách các loại thức ăn làm đẹp da. Công dụng làm trắng của chanh có thể được dung nạp bằng cả đường uống và sử dụng bên ngoài. Để da nhanh chóng sáng màu, hãy kiên trì sử dụng 1 cốc nước chanh tươi mỗi ngày.

Ngoài ra, có thể thay đổi khẩu vị bằng một ly sinh tố chanh sữa, chỉ cần để nguyên chanh cả vỏ, xắt lát và xay nhuyễn trong máy cùng với 200ml sữa tươi và 1 thìa cà phê mật ong. Mỗi ngày đều đặn một lần sẽ giúp tái tạo làn da, tác động lâu dài duy trì vẻ ngoài tươi tắn.

Đu đủ - loại thức ăn làm đẹp da an toàn

Đu đủ có chứa một loại enzyme đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo da, làm da mịn màng và tươi trẻ vì thế nó có thể giúp làm đẹp da hiệu quả. Một quả đu đủ chứa hầu hết các vitamin có lợi cho da như vitamin A, E và C. Ăn đu đủ chín mỗi ngày giúp da căng mịn và trắng hồng thấy rõ. Hoặc có thể thêm một chút sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ vừa ngon miệng vừa đẹp da.

Bưởi giúp làm đẹp da hiệu quả

Chỉ với nửa trái bưởi đã cung cấp cho cơ thể 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Nó được biết đến như là một kho tàng của vitamin C có lợi cho sức khỏe làn da. Hãy phát huy tác dụng làm đẹp của bưởi bằng cách uống, chẳng hạn như nước ép bưởi mật ong. Các chuyên gia làm đẹp tin rằng: uống nước ép bưởi mật ong trong ba tháng sẽ giúp thay đổi đáng kể tình trạng da.

Ăn dâu tây giúp đẹp da

loai thuc an lam dep da

Ăn dâu tây giúp đẹp da

Dâu tây là một trong những thực phẩm giúp đẹp da hàng đầu được các chị em tin dùng. Khi tia tử ngoại UVB trong ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da, dần qua thời gian, các collagen bị hủy hoại và đứt gãy làm cho da xuất hiện nếp nhăn. Vitamin C có trong dâu tây có khả năng ngăn ngừa tình trạng này diễn ra và phòng chống viêm nhiễm cho da, ngăn chặn sắc tố melanin hình thành và phát triển, cải thiện đọ đàn hồi trên da.

Nho giúp làm đẹp da hiệu quả

Nho có công dụng đặc biệt trong việc làm đẹp da, đặc biệt phần hiệu quả nhất lại chính là hạt nho. Trong các cuộc nghiên cứu, người ta thấy được hạt nho có lượng vitamin E gấp 59 lần phần còn lại của quả nho, được gọi là chất siêu chống oxy hóa. Đó là lí do trong một số loại mỹ phẩm dưỡng trắng da toàn thân hay thuốc uống có thành phần là “tinh dầu hạt nho”,  có khả năng bổ sung vitamin cho da cực lớn.

Làm đẹp da hiệu quả với cà chua

Cà chua là loại thực phẩm làm đẹp giàu chất dinh dưỡng, có công dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là hàm lượng vitamin A trong cà chua rất cao. Trung bình 100g cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hàng ngày về vitamin A, vitamin B6, vitamin C.

Ngoài các vitamin, cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene. Từ nhiều cuộc thử nghiệm, các nhà nghiên cứu thấy rằng đây là loại thực phẩm có khả năng chống nắng hiệu quả.

Làm đẹp da bằng cách ăn dưa leo

loai thuc an lam dep da

Làm đẹp da bằng cách ăn dưa leo

Dưa leo là loại thức ăn làm đẹp quen thuộc với chị em. Không chỉ có tác dụng là da trắng sáng khi đắp mặt nạ, lưa leo nếu ăn thường xuyên sẽ có thể giúp loại bỏ các nếp nhăn,làm trắng da một cách tự nhiên, loại bỏ các vết tàn nhang, vết thâm, các vết cháy nắng, làm giảm kích ứng da.

Trên đây là một số loại thức ăn làm đẹp da an toàn hiệu quả dành cho chị em, hãy bổ sung thường xuyên để có làn da mị màng khỏe mạnh như mong đợi nhé! Chúc chị em luôn xinh đẹp và khỏe mạnh, đừng quên truy cập http://2day.com.vn để cập nhật những thông tin làm đẹp an toàn hiệu quả nhất hiện nay.

2day
2day
2day
Gửi bình luận:
Mã bảo mật 
Gửi
2day
2day