Dinh dưỡng giảm cân

Bí quyết giảm cân từ nước ép rau quả

Cập nhật 11:30 20/04/2013

 Bí quyết giảm cân nhờ nước ép rau quả

Trong nhịp sống tất bật hiện nay, giảm cân là một vấn đề đang được hầu hết các chị em phụ nữ quan tâm. Bạn khó có thể duy trì sự cân bằng và thói quen ăn uống lành mạnh giữa hàng núi công việc, từ việc nhà đến việc công sở. Vì thế, bạn lựa chọn những phương pháp giảm cân mà không quan tâm đến sự an toàn và tác dụng phụ của nó.

Chẳng hạn, phương án nhịn ăn với niềm tin lượng thức ăn giảm đi tỷ lệ thuận với số cân nặng nhích xuống dần. Nhưng thực tế, kết quả không như bạn mong muốn, thậm chí còn dẫn đến bệnh đau dạ dày, khiến quyết tâm giảm cân của bạn lung lay.

Đa số chúng ta quá bận rộn với nhiều việc nên thời gian ăn uống trở nên eo hẹp, bạn "ăn vội ăn vàng" và không hấp thụ được hết lượng dưỡng chất có trong thực phẩm, dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng và là nguyên nhân chủ yếu của chứng thèm ăn. Lúc này, một cốc nước ép rau quả có thể giúp bạn. Chúng mang theo nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa… và quan trọng là thẩm thấu nhanh qua thành tế bào, được hấp thụ ngay lập tức, bổ sung năng lượng kịp thời trước khi dạ dày “lên tiếng”.

Uống nước trái cây và rau quả hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm được vài kilogam, ngay cả khi bạn không hoạt động hay ăn quá nhiều. Đơn giản, bởi vì nước trái cây, rau quả giúp nhanh chóng đào thải và giải hết các độc tố, giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày để cơ thể trở nên thon gọn và giảm cân hiệu quả hơn.

Http://2day.com.vn xin được chia sẻ cùng bạn một vài công thức nước ép rau quả đơn giản, giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất!

Nước ép mướp đắng, cần tây: ¼ quả mướp đắng, ¼ dưa chuột, ½ ớt xanh ngọt, 1 quả táo xanh, 1 cây cần tây rửa sạch từng loại và cắt nhỏ, ép lấy nước uống.

Nước chanh sữa: 500ml sữa không béo, 1 quả chanh vàng. Cắt chanh vàng hoặc quất vắt vào chai sữa, đóng chặt nắp chai, lắc mạnh tay 10-20 lần, thêm đá và thưởng thức.

Nước bưởi mật ong: Một quả bưởi, 1/3 quả dứa, 1 thìa mật ong. Ép bưởi và dứa, sau đó pha thêm một thìa mật ong và thưởng thức.

Sinh tố chuối cà chua: ½ quả chuối, 2/3 quả cà chua, 1 muỗng bột ngũ cốc, 100ml sữa không béo. Chuối và cà chua cắt nhỏ, thêm bột ngũ cốc, sữa cho vào máy xay nhuyễn trong 30 giây.

Nước ép bí đỏ và sữa tươi: 200 - 300gr nước ép bí đỏ pha với 150 - 180 ml sữa tươi.

Nước ép táo và lê: 1 quả táo, 1 quả lê, ép lấy nước uống 2 lần mỗi ngày. Nên uống trước bữa ăn nửa tiếng để giúp giảm cảm giác thèm ăn.

 

Nước ép dưa leo và chanh: Ép lấy nước 1 quả dưa leo, vắt thêm vào đó 1/2 quả chanh. Uống 2 lần mỗi ngày trong 1 tuần dể cảm nhận sự thay đổi.

Nước ép bưởi và chanh: Ép lấy nước 1 quả chanh, 2 quả bưởi, bảo quản trong tủ lạnh, uống 2 lần/ ngày. Lưu ý: không nên uống khi đói.

Ngoài ra, để giảm cân được hiệu quả mà vẫn an toàn cho sức khỏe, bạn nên kết hợp nhiều yếu tố khác như: chế độ ăn uống khoa học, năng luyện tập thể thao và vận động, đồng thời, nên sử dụng các loại sản phẩm chức năng hỗ trợ để thời gian giảm béo nhanh và hữu hiệu nhất.

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều sản phẩm giúp làm giảm cân. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn thật kĩ để tránh nhầm lẫn những mặt hàng không rõ nguồn gốc, có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trong quá trình giảm cân.

Các loại thảo dược và các thành phần thiên nhiên như: nấm linh chi, trà xanh, tinh chất sữa ong chúa, bưởi, lá sen… đã được tổng hợp thành sản phẩm Superior Fat Burner. Đây là thảo dược giảm cân thế hệ mới cực kì hiệu quả, đang được ưa chuộng hàng đầu tại Hoa Kỳ.

Superior Fat Burner không những giúp bạn kiểm soát được lượng calories dư thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn kiềm chế những cơn thèm ăn để sở hữu được vóc dáng thon gọn, trẻ trung và khỏe mạnh. Do vậy, sau một tháng, bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không hề bị bất cứ một phản ứng phụ nào.

Sản phẩm được cấp giấy chứng nhận FDA, đạt tiêu chuẩn GMP và đặc biệt đã được Cục an toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y Tế cấp giấy chứng nhận đạt tiêu chuẩn và cho phép lưu hành, hoàn toàn không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới sức khỏe. Do vậy bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Để biết rõ thông tin chi tiết của sản phẩm, vui lòng truy cập website http://2day.com.vn hoặc gọi tới số 08.6652.8144 – 0974.409.409 để được tư vấn miễn phí.
Author: Nguyễn Duy Đại - admin@2day.com.vn
2day
2day