Tư vấn sản phẩm:
Chăm sóc khách hàng:
2day
2day

Ăn gì để giảm cân nhanh 3-4kg/ tuần?

Cập nhật 01:37 12/12/2012

Thực đơn giảm cân dưới đây có tác dụng thanh lọc một số chất độc trong cơ thể và làm tiêu mỡ rất nhanh. Trong ba ngày đầu áp dụng bạn sẽ thấy khó chịu, ngày thứ tư thấy nhẹ nhõm, từ ngày thứ năm trở đi sẽ thấy khỏe, dễ chịu. Chính vì vậy bạn sẽ thấy giảm khó thở, giảm đau nhức, hết nặng đầu sau 1 tuần thực hiện.

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN BẰNG SÚP RAU XANH

Rau xanh: chọn loại rau bạn thích ăn chừng 2 kg, có thể chọn nhiều loại (rau muống, rau cải, bắp cải, cải bó xôi, tần ô, bí xanh, mướp, su hào, su su, cà rốt…).

Muốn ăn chua thì có thể cho thêm cà chua.

Thực hiện:

 

Rửa rau thật sạch bằng cách nhặt bỏ lá già, lá úa rồi cho vào một thau nước lớn rửa nhẹ tay tránh dập rau. Rửa nhiều lần dưới vòi nước rồi ngâm nước ngập rau, chừng 30 phút rửa lại một lần. Mục đích là để các chất độc mà chúng ta không nhìn thấy hòa tan trong nước và hết dần.

Xắt các loại rau thành những đoạn nhỏ rồi đổ nước xâm xấp vào, đun lửa lớn trong vòng 10 phút, sau đó để lửa liu riu cho đến khi rau mềm.

Nêm muối, bột ngọt cho vừa ăn, nếu bạn quen ăn cay thì bỏ ớt vào.

Món súp này có thể ăn bất cứ khi nào đói và bất cứ khi nào bạn muốn, kể cả buổi tối vì món súp này làm đầy dạ dày, mất cảm giác đói nhưng cung cấp năng lượng không đáng kể. 

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN BẰNG SÚP TRÁI CÂY

Nếu muốn thay đổi khẩu vị hoặc làm đầy bao tử bằng trái cây bạn có thể sử dụng các loại sau: Bưởi, táo, dưa leo, mận, sơ ri, cà chua, cà rốt, khổ qua. Những loại trái cây này có thể ăn thỏa mái bất cứ lúc nào bạn muốn. Hết sức tránh các trái cây ngọt, vì đường hoa quả khi vào cơ thể sẽ biến thành glucose, sau đó chuyển thành mỡ.

 

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN BẰNG NƯỚC 

Trà xanh, nước lọc, bạn uống bao nhiêu cũng được, không hạn chế số lượng. Buổi tối nếu đói, bạn có thể uống một ly nước lọc, cảm giác đói sẽ mất nhanh. Nhiều người lo sợ uống nhiều nước sẽ làm bụng to ra. Thực tế không phải thế. Nước rất cần cho cơ thể, không nên nhịn uống với hy vọng sẽ giảm cân. Hết sức tránh các loại nước ngọt, rượu, bia, chính chúng mới làm tích mỡ ở bụng, làm bụng bạn to ra. Nếu bạn có thói quen uống cà phê mỗi sáng thì nên dùng đường ăn kiêng có tên gọi aspartam, không dùng đường cát trắng.

Lưu ý:

  • Đây là chế độ ăn nhằm thanh lọc một số chất độc trong cơ thể và làm tiêu mỡ rất nhanh. Trong ba ngày đầu bạn sẽ thấy khó chịu, ngày thứ tư thấy nhẹ nhõm, từ ngày thứ năm trở đi sẽ thấy khỏe, dễ chịu. Chính vì vậy bạn sẽ thấy giảm khó thở, giảm đau nhức, hết nặng đầu sau 1 tuần thực hiện
  • Chế độ ăn này bản thân nó đã làm bạn giảm cân. Nếu bạn phối hợp đi bộ 1 giờ/ngày để lưu thông khí huyết thì có thể giảm 3 – 4 kg/tuần mà không thấy mệt.
  • Không áp dụng thực đơn giảm cân này cho trẻ dưới 15 tuổi. 
  • Để tăng hiệu quả hơn bạn có thể áp dụng với một số dạng viên thực phẩm chức năng sẽ rút ngắn được thời gian giảm cân như Superior fat burner chiết xuất từ tinh chất trái bưởi, Velove slimming từ tinh chất trái dưa hấu.  
     
    Nguồn: Sưu tầm
    Biên tập: Đại Long

 

 

2day
2day
Bình luận (3)
pham thi thuy hang (20/01/2013 08:24:49 AM)
soccondethuong.hang@gmail.com
món súp rau xanh này có cần ăn kèm với thứ gì không ạ!
Admin2day (28/01/2013 11:08:30 AM)
Chào Thúy Hằng! Món súp này có thể ăn bất cứ khi nào đói và bất cứ khi nào bạn muốn, kể cả buổi tối vì món súp này làm đầy dạ dày, mất cảm giác đói nhưng cung cấp năng lượng không đáng kể. Thực tế súp rau xanh không cần phải ăn kèm với bất cứ thứ gì. Nhưng nếu bạn háo chua, và nhất là trong những ngày nắng oi bức, bạn có thể cho thêm vài miếng cà chua vô cho dễ ăn hơn bạn nhé!
lethitrang (31/12/2012 09:00:00 PM)
doilataulachuoi@yahoo.com

Tôi 22 tuổi cao 160 nặng 70kg, ai chỉ giùm tôi cacha giảm cân hiệu quả với...... tôi đã thử mọi cách rồi mà khong giảm cân được

 

Admin2day (19/04/2013 08:00:00 AM)

Bạn Trang thân mến! Vì thể trạng của mỗi người là khác nhau nên không phải ai cũng có thể giảm cân được khi thực hiện các phương pháp. Nếu bạn đã thử tất cả mà thất bại thì ad khuyên bạn nên nhờ đến chuyên gia tư vấn về các thực phẩm chức năng giảm cân an toàn, có thể đó là cách giải quyết được vấn đề của bạn. Bạn có thể cập nhập website 2day.com.vn hoặc liên lạc số điện thoại  0974.409.409 để được gặp và tư vấn trực tiếp từ các dược sĩ của 2day.com.vn nhé. Chúc bạn thành công.

tran thuy an (25/12/2012 01:00:00 PM)
nangbanmai@gmail.com

em năm nay 18t em bị mập mỡ bụng, tay, chân và đùi, em không biết cách nào để giảm cân, em rất tư ti khi ra đường, em nhờ các anh chị chỉ cho em cách giảm cân, em chân thành cảm ơn.

 

Admin2day (18/04/2013 01:00:00 PM)

Chào bạn!  Hiện tại trên hệ thống website http://2day.com.vn có rất nhiều những chia sẻ về các phương pháp giảm cân nhanh đầy đủ các trường hợp về mập toàn thân hay mập bụng, đùi, tay hoặc chân...bạn có thể truy cập để tham khảo và tìm cho mình một phương pháp thích hợp nhất nhé. Ngoài ra, nếu bạn biết lựa chọn cho mình những sản phẩm chức năng giảm cân an toàn thì việc giảm cân của bạn sẽ được hổ trợ rất nhiều. Chúc bạn giảm cân thành công.

Tổng số có 3 bình luận.
2day
2day
Viết bình luận:
 
     Gửi        Nhập lại   
2day
2day