Tư vấn sản phẩm:
Chăm sóc khách hàng:
2day
2day

Giảm cân kì diệu với mướp đắng

Cập nhật 08:11 22/04/2013

Giảm cân kì diệu với mướp đắng

Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân và muốn tìm kiếm các loại thực phẩm thân thiện để thưởng thức, bạn có thể xem xét tới mướp đắng. Đây là loại thực phẩm phổ biến trong món ăn của người Châu Á và Mỹ. Ngoài những lợi ích về sức khỏe, mướp đắng còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Mướp đắng còn có tên gọi khác là khổ qua. Vậy, mướp đắng giảm cân như thế nào? Hãy cùng http://2day.com.vn tìm hiểu bạn nhé!

Kiểm soát lượng calo

Mướp đắng có hiệu quả trong việc giảm cân nếu bạn sử dụng nó để làm giảm tổng số lượng calo. Việc thâm hụt calo này rất cần thiết cho việc giảm cân. Hầu hết các loại rau là những lựa chọn thông minh trong chế độ ăn uống thân thiện của bạn, bởi vì nó có một lượng calo thấp. Vì vậy, bạn có thể ăn một phần tương đối lớn thức ăn mà không nhận được quá nhiều calo. Ngoài ra, axit amin tự nhiên có trong thành phần của mướp đắng sẽ giúp trung hoà lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da.

Các thành phần trong mướp đắng giúp giảm cân

Với khả năng quản lý đề kháng insulin, mướp đắng có thể có lợi cho việc điều trị bệnh béo phì. Ngoài ra, loại thảo dược này rất giàu axit linoleic, chất giúp phá hủy các mô mỡ. Một số bằng chứng cho thấy rằng, trái cây tăng khả năng của cơ thể để phá vỡ chất béo.

 

Mướp đắng có hàm lượng nước cao, mà nước là calo miễn phí để kìm chế sự thèm ăn tự nhiên của bạn. Vỏ quả mướp đắng có 2,6 g chất xơ, chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa, làm bạn cảm thấy ít đói. Một chế độ ăn uống nhiều chất xơ có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình rất hiệu quả!

Cách ăn mướp đắng giảm cân

Lượng mướp đắng tối thiểu mà bạn cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày để giảm cân là từ 2-3 trái. Bạn nhớ rửa sạch, bỏ hạt rồi ăn sống như các loại hoa quả khác để đạt hiệu quả tốt nhất!

Nước ép mướp đắng rất tốt cho việc giảm cân của bạn. Bạn làm sạch mướp đắng, ép lấy nước, uống hàng ngày. Tuy nhiên, nước ép mướp đắng khá khó uống nên bạn phải tập dần cho quen với hương vị của nó.

Món mướp đắng trộn trà bông cũng vô cùng hấp hẫn. Bạn rửa sạch mướp đắng, bỏ ruột, bào mỏng, ướp lạnh. Khi ăn, lấy một chút chà bông cá hoặc thịt, trộn chung ăn kèm rất ngon miệng.

Ngoài cách dùng sống thì nấu chín mướp đắng cũng là cách tốt để giảm cân. Nhưng bạn nên lưu ý, nên nấu mướp đắng vừa chín tới, nếu nấu quá kỹ sẽ mất đi tác dụng của nó. Khi chọn mướp đắng là thực đơn giảm cân, bạn không nên nấu chung với các loại thực phẩm giàu calories như thịt, cá, tôm

“Thuốc đắng dã tật”, hãy cùng thử và cảm nhận bạn nhé! Bạn có thể tìm hiểu thêm nhiều cách giúp giảm cân tại website http://2day.com.vn hoặc gọi điện thoại trực tiếp tới số điện thoại: 0902. 037. 057 (Dr. Nga) - 08.66528144 (Miss. Nhi) để được tư vấn về giảm cân miễn phí. Chúc bạn thành công!
Author: Nguyễn Duy Đại - admin@2day.com.vn
Website: http://2day.com.vn 
2day
2day
2day
2day
Viết bình luận:
 
     Gửi        Nhập lại   
2day
2day