2day

Cách tăng cân nhanh

5 nguyên nhân khiến bạn mãi không thể tăng cân được

Cập nhật 03:00 31/08/2015

Bạn ăn nhiều, ngủ nhiều nhưng vẫn không thể tăng cân? Bạn muốn tăng thêm vào ký để cơ thể trông cân đối và đặc biệt khỏe mạnh hơn. Hãy tìm hiểu nguyên nhân tại sao và tìm giải pháp cho việc cải thiện cân nặng của bạn. 

1. Lười vận động và chịu áp lực cao trong công việc

Để tăng cân, bạn cần phải bổ sung chất dinh dưỡng và năng lượng thật nhiều, nhiều hơn năng lượng mà bạn phải tiêu hao trong một ngày. Điều này có nghĩa là bạn phải chú trọng ăn uống và bổ sung dưỡng chất hơn là bận rộn nhiều việc, làm nhiều việc nặng, chịu áp lực cao. Hãy điều chỉnh công việc hợp lý nhất, không được để bản thân căng thẳng, suy nghĩ nhiều và “siêng” ăn vào để nhanh tăng cân hơn.

Lười vận động và chịu áp lực cao trong công việc

Lười vận động và chịu áp lực cao trong công việc

Có nhiều người nghĩ rằng nếu vận động, luyện tập sẽ làm giảm cân nên họ hạn chế và rất ít khi vận động thể dục thể thao để giữ năng lượng, tuy nhiên đó là cách nghĩ không đúng. Việc lười vận động sẽ gây cảm giác mệt mỏi, giảm cảm giác thèm ăn và sức khỏe không tốt. Chính vì điều đó, để hỗ trợ cho quá trình tăng cân, người gầy nên áp dụng cho mình một chế độ vận động phù hợp, tìm kiếm các cách giải trí, nghỉ ngơi hợp lý để giảm sự căng thẳng của bộ não.

2. Bạn sẽ mãi là “cò hương” nếu ăn ít hoặc hấp thụ kém

Bạn sẽ mãi là “cò hương” nếu ăn ít hoặc hấp thụ kém

Bạn sẽ mãi là “cò hương” nếu ăn ít hoặc hấp thụ kém

Hệ tiêu hóa hoạt động không tốt là một lý do lớn khiến nhiều người gầy khó tăng cân. Điều này có thể do các lợi khuẩn đường ruột hoạt động không tốt, hoặc một số các bệnh mà đường tiêu hoá đang gặp phải. Đây cũng là một sự cản trở cho quá trình hấp thu và chuyển hoá thức ăn mà người gầy ăn vào mỗi ngày. Lười ăn, hoặc cảm thấy không thể ăn nhiều hơn nữa trong khi nhu cầu năng lượng cơ thể đòi hỏi bạn cần phải nạp thêm năng lượng cũng là một trong số những nguyên nhân khiến bạn mãi như “cò hương”.

3. Bổ sung dinh dưỡng không cân đối sẽ làm bạn mãi gầy

Có một quan điểm tăng cân như thế này, liệu đây có phải từng là suy nghĩ của bạn: Muốn tăng cân thì cần phải ăn nhiều thịt cá, tôm cua, uống nhiều sữa và ăn ít rau quả lại. Nếu vậy thì đó là suy nghĩ không đúng và cũng chính là rào cản khiến bạn “giậm chân tại chỗ” trong việc cải thiện cân nặng cho mình. Việc bổ sung dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng trong quá trình tăng cân, tuy nhiên các chất dinh dưỡng bổ sung cần cân đối và hợp lý.

Bổ sung dinh dưỡng không cân đối sẽ làm bạn mãi gầy

Bổ sung dinh dưỡng không cân đối sẽ làm bạn mãi gầy

Hãy bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng gồm đạm, chất béo, tinh bột, vitamin, chất khoáng… cân bằng. Để đảm bảo cho chế độ dinh dưỡng này, người gầy cần ăn đa dạng các loại thực phẩm khác nhau trong bữa ăn từ thịt, cá, sữa, rau xanh, hoa quả…. Phải đa dạng các món ăn và đầy đủ các chất trong bữa ăn để vừa ngon miệng để ăn được nhiều, vừa bổ sung đủ dưỡng chất cho bạn nhanh tăng cân.

4. Ăn uống thiếu vi chất cũng là một trong những nguyên nhân

Ăn uống thiếu vi chất cũng là một trong những nguyên nhân

Ăn uống thiếu vi chất cũng là một trong những nguyên nhân

Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng thì 80% người Việt Nam ăn thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể như: Kẽm, Magie, Iod, selen; các Vitamin nhóm B, K, E, D,… làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể. Hãy tìm hiểu, lựa chọn những thực phẩm giàu những chất trên để cơ thể đầy đủ vi chất, góp phần tăng trọng lượng cơ thể cho bạn. Việc thiếu vi chất, căng thẳng trong cuộc sống, công việc cũng có thể ức chế hệ thần kinh trung ương, gây cảm giác chán ăn, ăn ít ở một số người gầy.

5. Mất ngủ, thức khuya làm cơ thể suy nhược

Mất ngủ, thức khuya làm cơ thể suy nhược

Mất ngủ, thức khuya làm cơ thể suy nhược

Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít, không đủ 7 - 8 tiếng thì chắc chắn cơ thể bạn sẽ bị suy nhược, từ đó không thể tăng cân được. Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ. Nếu bạn vừa trải qua một đợt ốm hoặc do công việc bận rộn nên không có thời gian chăm sóc bản thân, điều này sẽ làm cho cơ thể bạn nhiễm một số chất độc hại từ việc sinh hoạt hàng ngày gây ra. Như vậy, lúc đó cơ thể bạn sẽ mệt mỏi, sức đề kháng kém dẫn đến những ảnh hưởng xấu cho việc muốn tăng cân của bạn.

Giải pháp mới dành cho người muốn tăng cân

Hãy bắt đầu thay đổi thói quen hằng ngày, cân bằng trong việc ăn uống, luyện tập và bổ sung TPCN hỗ trợ tăng cân CM 5000 (Creatine Monohydrate 5000).

CM 5000

TPCN hỗ trợ tăng cân CM 5000 

CM 5000 là dòng TPCN tăng cân, tăng cơ được ưa chuộng tại Hoa Kỳ và một số nước Á Châu. Sản phẩm sản xuất trên dây chuyền hiện đại, được cấp giấy phép lưu thông của bộ Y tế, hoàn toàn an toàn cho người sử dụng. TPCN tăng cân tăng cơ CM 5000 được bào chế dạng sữa bột uống liền dễ hòa tan dễ hấp thu, hoàn toàn bằng những thành phần thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe và không gây tác dụng phụ. Hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, tạo các khối cơ, giúp cơ bắp săn chắc, dễ dàng hơn trong việc tăng cân, tăng cơ, do đó hiệu quả sử dụng sản phẩm có thể thấy ngay trong một thời gian ngắn. Trung bình 1 tháng, bạn sẽ thấy sự khác biệt ở số đo cân nặng cũng như hình thể của mình.

Hơn thế nữa, CM 5000 được giới chuyên gia đánh giá là sản phẩm tăng cân đem lại hiệu quả nhanh chóng, thực tế và an toàn. CM 5000 hiện đang là dòng sản phẩm được lòng nhiều người tiêu dùng ở Mỹ và ở nhiều nước khác trên thế giới, là người bạn đồng hành không chỉ của các vận động viên mà còn của tất cả những người có nhu cầu cải thiện hình thể.

Liệu CM 5000 có thể giúp bạn tăng cân?

CM 5000 sẽ giúp bạn hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, dễ dàng hơn trong việc tăng cân, tăng cơ.

TPCN CM 5000

Liệu CM 5000 có thể giúp bạn tăng cân?

CM 5000 tạo nhiên liệu cho các cơ xương hoạt động và vừa cung cấp, vừa hỗ trợ trong việc sản xuất năng lượng triệt để khi cơ thể đang vận động ở cường độ cao. Tạo các khối cơ, giúp cơ bắp săn chắc, thân hình cân đối, không có dấu hiệu tích nước hoặc tích mỡ thừa.

CM 5000 giúp tăng hiệu suất tập luyện cho các vận động viên và phục hồi năng lượng sau tập luyện, cung cấp nhiên liệu cho cơ bắp hoạt động mỗi ngày.

Sản phẩm sử dụng được cho cả nam và nữ. Nữ uống vào giúp da bạn hồng hào, khỏe mạnh, cải thiện cân nặng. Nam sử dụng sẽ giúp tăng cân, tăng cơ. Không có loại thực phẩm nào giúp tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả như sữa tăng cân tăng cơ CM 5000.

2day
2day
Bình luận (1)
tống thị duyên (03/09/2015 08:00:00 PM)

cái tpcn này bao nhiêu tiền đáy ạ

Admin2day (08/09/2015 01:00:00 PM)

 Chào bạn,

 

Dạ giá 1 hộp là 1 triệu 250/hộp. CM5000 là một dạng sữa bột dinh dưỡng tăng cân tăng cơ. Là 1 sản phẩm độc quyền giúp tăng cân hiệu quả và nhanh nhất mà chưa có loại sữa bột nào trên thị trường làm được, với sp này sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể bạn tăng cân tự nhiên, ko có tác dụng phụ, dùng trong 1 tháng, tùy cơ địa mà sau khi dùng hết hộp bạn có thể tăng 3-6kg hoặc hơn nhé

 

À, đang Trong dịp khuyến mãi tặng quà cho những bạn sử dụng sp lần đầu và khách hàng thân quen, mình tặng kèm bạn 1 ví da xịn hoặc 1 dây nịt da giá trên 300k, chỉ tặng khi mua qua Facebook. Số lượng có hạn vì các bạn đặt hàng rất nhanh.

 

Bạn cho mình xin số đt, mình ưu tiên và dược sĩ Tuyến gọi tư vấn cụ thể, chỉ còn 3 suất cuối bạn nha :) Bên mình giao hàng miễn phí tận nhà, bạn nhận hàng rồi mới phải thanh toán nhé          

Tổng số có 1 bình luận.
2day
Gửi bình luận:
Mã bảo mật 
Gửi
2day
2day