2day

Bạn cần tư vấn ?

Họ và tên:
Email:
Điện thoại:
Nội dung:
2day

Cách giảm cân

Giảm cân mà không gây mệt mỏi

Giảm cân mà không gây mệt mỏi

2day
Tôi cao 1m57m nặng 60kg. Năm nay 37 tuổi. Hiện tại tôi ăn rất ít mà vẫn tăng cân. Cụ thể bữa sáng một lát bánh mỳ và cốc cà phê sữa, bữa trưa ăn một bát rau và một bát cơm, bữa tối hầu như không ăn. Ngoài ra tôi cũng không ăn vặt mà sao vẫn tăng cân đều đều trong 5 năm. Cách đây 5 năm tôi chỉ nặng 52kg. Giờ đây muốn giảm cân mà không bị mệt. Hiện tại tôi duy trì không cho vượt 60 kg bằng cách nhịn ăn bữa tối nhưng thấy người rất mệt. Hãy chỉ dẫn cho tôi cách giảm cân hiệu quả nhất
2day
chi tiết
2day