Sai lầm lớn nhất của người muốn giảm cân là nhịn ăn. Nhưng để giảm cân nhanh mà không tổn hại sức khỏe quả là một chuyện không dễ dàng với nhiều người. Vì vậy, bạn hãy lên lịch từng ngày một, thay đổi thói quen về dinh dưỡng nếu bạn lỡ "buông thả" trong ăn uống!